Cele mai bune 4 dispozitive de prelungire a gâtului din 2023 pentru ameliorarea imediată a durerii

Având în vedere cantitatea de timp pe care o petrecem verificându-ne telefoanele și stând la computere, este logic că gâturile noastre sunt deosebit de predispuse la dureri, dureri și stres în general. Metode acasă, cum ar fi yoga pentru durerile de gât , covorașe de presopunctură , iar remediile pe bază de plante sunt toate modalități excelente de a atenua tensiunea și presiunea, fără a fi nevoie să faceți o călătorie la chiropractician. Chiar mai bine? Investește în propria ta targă pentru gât și îți poți atenua durerile folosind tracțiunea cervicală, aceeași metodă pe care o folosesc chiropracticienii și kinetoterapeuții în clinicile lor.

Sean Cooney, chiropractician certificat de consiliu și proprietar al RESPORT Chiropractică și Kinetoterapie în Chicago, Illinois, descrie tracțiunea cervicală drept „întindere axială sau lungă a gâtului”. Chiropracticienii pot face acest lucru manual, dar vor folosi adesea și dispozitive de tracțiune a gâtului. Cu o targă grozavă pentru gât, puteți obține această ușurare acasă. Doar rețineți că, dacă intenționați să utilizați unul dintre aceste dispozitive pe cont propriu, asigurați-vă că vă consultați cu chiropracticianul sau furnizorul de asistență medicală pentru a determina care este potrivit pentru dvs. și cum să îl utilizați cel mai bine.

„Dispozitivele de întindere la domiciliu încearcă să decomprima articulațiile prin aplicarea unei sarcini pentru a trage capul în sus de corp cu o sarcină susținută”, explică Cooney. „Ajustările chiropractice utilizează o sarcină aplicată printr-o articulație într-un unghi specific pentru a încerca să depășească articulațiile și să restabilească gamă normală de mișcare a articulațiilor.”

Citiți mai departe pentru a găsi alegerile noastre pentru cele mai bune targi pentru gât, împreună cu informațiile experților despre cum să utilizați în siguranță aceste instrumente și diferitele tipuri de gâtul se întinde poti face cu ei.

Lista rapidă:

Lista rapidă:

Când să folosiți o targă pentru gât.

„Oamenii cu dureri de gât, tensiune musculară, spasme musculare sau probleme de disc pot folosi brancardiere/tracțiune cervicală pentru a ameliora tensiunea, a reduce spasmul și a crește spațiul articular în gât”, ne sfătuiește Cooney. El continuă spunând: „Nu este ceva pe care l-aș recomanda pentru utilizare în mod regulat, dar dacă suferiți sau dacă face parte dintr-un program structurat de reabilitare”.

Rețineți că este important să fiți supravegheat sau instruit corespunzător de un profesionist. Potrivit lui Cooney, „Ca și în cazul oricărui lucru care afectează gâtul, aș folosi doar o targă pentru gât sau o unitate de tracțiune cervicală sub supraveghere medicală”. De asemenea, este important să rețineți că brancardierele pentru gât sunt contraindicate pentru unele diagnostice, cum ar fi sindromul de hipermobilitate sau leziunile ligamentare.

Diferite tipuri de targi pentru gât.

Chiropracticienii, kinetoterapeuții și alți profesioniști din domeniul medical folosesc o varietate de dispozitive de tracțiune cervicală (precum și mâinile lor pentru ajustări manuale și tracțiune manuală). Tracțiunea cervicală mecanică se realizează prin utilizarea unui dispozitiv precum o masă de tracțiune sau a unui sistem deasupra ușii care folosește contragreutate pentru a trage capul în sus, eliberând tensiunea de la gât și coloana vertebrală.

Alte tipuri de targi pentru gât includ:

îngerul numărul 138

Gonflabil: O targă gonflabilă pentru gât vă permite să ajustați nivelul de presiune aplicat pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră individuale de ușurare, dar s-ar putea să nu fie potrivit pentru cei cărora nu le place ceva în jurul gâtului.

Hamac static: Un hamac static este similar cu un sistem deasupra ușii, dar mai ușor de utilizat acasă și mai portabil. Factorul limitativ este că trebuie atașat la o ușă pentru a fi utilizat.

Mecanic: Dispozitivele de tracțiune mecanică seamănă cel mai mult cu ceea ce ar putea folosi un furnizor de servicii medicale, dar tind să fie mult mai scumpe decât unele dintre celelalte opțiuni.

Perna statica: Perna statică pentru gât este extrem de ușor de utilizat, dar oferă mai puține niveluri de intensitate.

Cum am ales:

Preț

Am inclus opțiuni la o gamă largă de prețuri, astfel încât toată lumea să poată obține o ușurare a gâtului, indiferent de buget.

Recenzii

Feedbackul clienților este important, așa că citim sute de recenzii pentru a ne asigura că luăm în considerare o varietate de opinii.

Tipul dispozitivului

Există câteva tipuri diferite de targi pentru gât, iar lista noastră are opțiuni pentru toată lumea.

Portabilitate

Dispozitivele pe care le-am ales sunt suficient de mici pentru a fi luate în deplasare, făcându-vă mai ușor să experimentați ușurare atunci când aveți nevoie.

Alegerile noastre pentru cele mai bune brancardiere pentru gât din 2023:

Cea mai bună pernă: Relaxant pentru gât și umeri Restcloud

Pro:

• Portabil
• Ușor de folosit
• Ieftin

Contra:

• Este nevoie de câteva utilizări pentru a simți ușurare

Reglabil:

Utilizare recomandată:

Această targă pentru gât este un best-seller Amazon, cu peste 30.000 de evaluări de cinci stele. Dispozitivul este incredibil de ușor de utilizat, deoarece este de fapt doar o pernă de spumă structurată. Pentru utilizare, pur și simplu întindeți perna pe pământ și poziționați-o sub gât. Gâtul tău poate avea nevoie de câteva utilizări pentru a te simți confortabil în poziție (încearcă doar 5 minute la început), dar după aceea, ușurarea poate fi simțită în doar 10 minute.

Ambele părți ale dispozitivului pot fi folosite: una pentru o tracțiune ușoară, care este grozavă pentru primele utilizări și una pentru o tracțiune mai puternică, pentru o dată, gâtul este mai obișnuit cu asta. Dispozitivul are și șase noduri de masaj.

Ce spun clienții:

Există mii de recenzii elogioase pentru această targă pentru gât - unele dintre ele se referă la ea ca fiind „literal care schimbă viața”. Luați-o de la această persoană , „Am fost mai vesel, mai vesel și, în general, m-am simțit mai bine decât am fost în ultimii ani. După cum am spus, știu că asta o să sune prostesc. Dar dacă aveți de-a face cu orice fel de durere de gât sau dureri de cap tensionate, VA ROG VĂ RUGAM să încercați asta.”

Această targă pentru gât este un best-seller Amazon, cu peste 30.000 de evaluări de cinci stele. Dispozitivul este incredibil de ușor de utilizat, deoarece este de fapt doar o pernă de spumă structurată. Pentru utilizare, pur și simplu întindeți perna pe pământ și poziționați-o sub gât. Gâtul tău poate avea nevoie de câteva utilizări pentru a te simți confortabil în poziție (încearcă doar 5 minute la început), dar după aceea, ușurarea poate fi simțită în doar 10 minute.

sens de vis de ciocolată

Cel mai bun gonflabil: Crabclaw inflatable Neck Stretcher

Pro:

• Portabil
• Reglabil
• Ușurare imediată

Contra:

• Relieful este temporar

Reglabil:

Utilizare recomandată:

Imaginează-ți trei perne de călătorie stivuite și ai această targă gonflabilă pentru gât. Caracteristica cheie aici este reglarea. La fel ca o pernă standard pentru gât, după ce ați poziționat acest dispozitiv pe gât, îl puteți umfla și utiliza curelele velcro pentru a regla dimensiunea.

Țesătura asemănătoare fleece îl face confortabil pe gât, iar designul este incredibil de convenabil de utilizat pe tot parcursul zilei. Pentru ameliorarea tensiunii gâtului, a durerilor cronice de gât, a durerilor de cap sau a durerilor generale, marca recomandă utilizarea acestuia timp de 15 până la 30 de minute pe zi, de până la trei ori pe zi. Este util pentru atenuarea durerilor cauzate de decompresia spatelui și coloanei vertebrale, încordări ale gâtului, spasme sau hernie de disc.

Ce spun clienții:

O altă targă pentru gât care „îi schimbă viața”, aceasta are o evaluare generală de 4,6 (din cinci) și sute de recenzii pentru a-l susține. „Gâtul meu nu s-a simțit atât de bine de zeci de ani! Ce sentiment uimitor! Este interesant să vezi o schimbare imediată a dispoziției, a perspectivei asupra vieții etc. pe care o ai atunci când dintr-o dată nu simți durerea cu care trăiești de obicei.” spune o persoană .

Imaginează-ți trei perne de călătorie stivuite și ai această targă gonflabilă pentru gât. Caracteristica cheie aici este reglarea. La fel ca o pernă standard pentru gât, după ce ați poziționat acest dispozitiv pe gât, îl puteți umfla și utiliza curelele velcro pentru a regla dimensiunea.

Cel mai bun splurge: ComfortTrac Deluxe Home Cervical Traction Kit 2.0

Pro:

• Reglabil
• Ușurare imediată
• Vine cu husă de transport

Contra:

• Scump

Reglabil:

Utilizare recomandată:

Dacă ai bugetul pe care să-l faci, acesta este pentru tine. Acest kit de top de tracțiune cervicală furnizează până la 50 de lire sterline de forță și are un unghi de înclinare reglabil de 10, 15 sau 20 de grade. Deși, da, acesta este cel mai scump produs de pe lista noastră, oferă, de asemenea, cea mai intensă experiență de întindere a gâtului și este într-adevăr cel mai asemănător cu ceea ce ai putea găsi în cabinetul terapeutului tău fizic.

Este ușor de utilizat și vine cu un suport pentru gât reglabil care se conturează pe gât, oferind un suport optim. Veți simți o ușurare imediată cu acesta. Deși vine cu o husă de transport elegantă, dispozitivul este mai voluminos decât altele.

Ce spun clienții:

Cu o evaluare generală de 4,4 din cinci stele, această targă pentru gât are aproape 1.000 de evaluări de cinci stele și sute de comentarii pozitive. O persoană scrie: „Acesta a fost un cadou pentru fiica mea, care are boală degenerativă a discului, și ea afirmă că o ajută enorm. Soțul ei are și el probleme și spune că asta i-a dat ușurare.”

Dacă ai bugetul pe care să-l faci, acesta este pentru tine. Acest kit de top de tracțiune cervicală furnizează până la 50 de lire sterline de forță și are un unghi de înclinare reglabil de 10, 15 sau 20 de grade. Deși, da, acesta este cel mai scump produs de pe lista noastră, oferă, de asemenea, cea mai intensă experiență de întindere a gâtului și este într-adevăr cel mai asemănător cu ceea ce ai putea găsi în cabinetul terapeutului tău fizic.

Cel mai bun hamac: hamac pentru gât

Pro:

• Ușurare imediată
• Vine cu geanta de depozitare
• Portabil

Contra:

• Câteva plângeri legate de calitate

Reglabil:

Utilizare recomandată:

O altă targă pentru gât care este incredibil de ușor de utilizat, acest hamac este o sling pentru cap care funcționează trăgând de cap pentru a elibera presiunea în gât. Pentru a-l folosi, atârnă-l peste orice ușă din casă, întinde-te și pune-ți capul în hamac. Veți simți imediat ușurarea.

Hamacul este mic și portabil, astfel încât să puteți experimenta acea ușurință imediată oricând și oriunde. Pachetul lor include o mască pentru ochi, o pungă de depozitare și un suport pentru ușă pentru a nu deranja (astfel încât nimeni să nu deschidă ușa în timp ce o utilizați).

Ce spun clienții:

Există 3.500 de evaluări de cinci stele pentru acest hamac, cu sute de recenzii. Oamenii iubesc ușurarea imediată pe care o simt atunci când îl folosesc și faptul că este recomandat de medici. „Când te doare, orice preț merită ușurat! Când am auzit de la un chirurg real că el folosește personal acest produs, a trebuit să risc... Merită din plin! Deși nu a „vindecat, mi-a îmbunătățit semnificativ durerile de gât, spate și brațe”, scrie un recenzent .

O altă targă pentru gât care este incredibil de ușor de utilizat, acest hamac este o sling pentru cap care funcționează trăgând de cap pentru a elibera presiunea în gât. Pentru a-l folosi, atârnă-l peste orice ușă din casă, întinde-te și pune-ți capul în hamac. Veți simți imediat ușurarea.

Efecte secundare și siguranță.

Din nou, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o targă pentru gât pe cont propriu. In conformitate cu Clinica Cleveland , dacă sunteți însărcinată, sunteți claustrofob sau ați avut o operație de fuziune cervicală, nu trebuie să utilizați un dispozitiv de tracțiune a gâtului.

'Este important să nu aplicați prea multă sarcină pe gât sau prea mult timp. De obicei, există recomandări, dar fiecare este puțin diferit în funcție de starea sa și de puterea generală a gâtului', adaugă Cooney.

Ca în cazul oricărei tehnici, ar trebui să adoptați întotdeauna o abordare holistică și să vă gândiți la sănătatea deplină. „Când ieșiți din tracțiunea cervicală, este important să lucrați la întărirea gâtului”, ne sfătuiește Cooney. „Slăbirea mușchilor și apoi doar lăsarea lor îi poate determina să revină în spasme sau tensiune. Stabilirea unui echilibru bun în jurul musculaturii gâtului este, în cele din urmă, ceea ce ameliorează de obicei durerile de gât.”

FAQ

La pachet.

Ameliorarea durerilor de gât poate fi un pas grozav în a vă simți mai bine în general și a trăi o viață mai aliniată cu obiectivele tale. Targele pentru gât sunt disponibile într-o varietate de tipuri și puncte de preț, oferindu-ne multora dintre noi oportunitatea de a ne ușura de durerile și tensiunea cronică de gât. A te simți mai bine din punct de vedere fizic implică îngrijirea zilnică a corpului tău, fie că este vorba de 10 minute cu targa pentru gât sau de a-ți îmbunătăți experiența de somn cu cele mai bune perne pentru durerile de gât .