Cei mai buni 8 ochelari cu lumină albastră din 2022 pentru a ajuta la compensarea întregului timp de ecran înainte de culcare

Ecranele sunt peste tot: televizoarele de pe pereții noștri, laptopurile de pe birourile noastre și telefoanele mobile din buzunarele noastre. niste studiile sugerează că un adult mediu petrece aproximativ 8,5 ore în fiecare zi uitându-se la un ecran. Dacă nu aveți cei mai buni ochelari cu lumină albastră (sau oricare, de altfel), asta înseamnă că probabil strângeți ore întregi de prim-plan lumină albastră artificială expunere. Și chiar dacă nu te uiți la un ecran, petreci timp în interior, sub lumini fluorescente, care emit și o cantitate destul de mare de lumină albastră. (Desigur, cea mai mare parte a expunerii la lumină albastră din ziua ta vine de la soare; de ​​fapt, durează 15 ore să te uiți la un ecran pentru a echivala cu o oră de lumină solară.)

Dar ce este atât de rău la lumina albastră? Când ești expus la lumină albastră artificială pe tot parcursul zilei, poate păcăli ceasul tău intern să creadă că este timpul pentru activitate, nu pentru odihnă. Experții cred că lumina albastră poate avea un impact negativ calitatea somnului dvs , iar ochelarii cu lumină albastră urmăresc să atenueze aceste efecte prin filtrarea unui procent din lumina potențial dăunătoare, dar cu atât de multe opțiuni din care să alegeți, poate fi dificil să analizați cea mai bună pereche pentru dvs. Citiți mai departe pentru alegerile noastre pentru cei mai buni ochelari cu lumină albastră.

Lista rapidă:

Funcționează ochelarii de blocare a luminii albastre?

Când te-ai trezit târziu pentru a urmări cea mai recentă emisiune demnă de chef sau când te derulezi prin rețelele de socializare cu telefonul la un centimetru de nas (toți am fost acolo!), îți expui ochii la lumina albastră dreapta inainte de culcare. După cum am aflat, acest lucru poate face mai dificil de prins Zs de înaltă calitate .

Deși există nici un acord adevărat În ceea ce privește eficiența lor maximă, ochelarii cu lumină albastră urmăresc să filtreze sau să blocheze o parte din lumină să ajungă la ochi, ceea ce face mai important să purtați ochelarii în ore. chiar inainte capul tău se lovește de pernă. Todd Handel, optician la Optometria Coastei de Est , spune că dovezile care leagă expunerea la lumină albastră la oboseala ochilor sunt tulburi, dar conexiunea cu somnul nu este. Expune-ți ochii la lumina albastră chiar înainte de culcare suprima melatonina , ceea ce face mai dificil să adormi.

„Unele studii sugerează că dispozitivele precum monitoarele și telefoanele mobile au o lungime de undă a luminii albastre care afectează vederea în două moduri: primul este că este dăunător pentru ochi și poate provoca posibile daune pe termen lung”, explică el. „Al doilea, și mai important, efect este că lumina albastră poate afecta ritmurile circadiene și poate afecta negativ tiparele de somn.”

20 ianuarie zodie

Cum am ales:

Ne-am concentrat pe ochelari care filtrează o cantitate suficientă de lumină albastră și, prin urmare, vor avea cel mai puternic impact asupra somnului și sănătății ochilor.

Bugetul fiecăruia este diferit, așa că am inclus o gamă de prețuri.

Am acordat atenție capacităților de personalizare, deoarece oamenii care poartă ochelari de prescripție ar trebui să poată beneficia și de acestea.

Ochelarii cu lumină albastră sunt eficienți numai dacă îi folosiți cu adevărat, așa că am căutat opțiuni pe care veți dori să le purtați.

Alegerile noastre pentru cei mai buni ochelari cu lumină albastră

Cel mai bun pentru ziua: True Dark Daylights Fitovers

Pro:

• Filtrează 75% din lumina albastră
• Mai multe stiluri disponibile

Contra:

• Distorsionează culorile
• Unii spun că sunt nebunești

Concepuți pentru utilizare în timpul zilei, în interior, acești ochelari cu lumină albastră au lentile polarizate, vizibil galbene, care blochează 75% din lumina albastră. Lentilele sunt rezistente la zgârieturi și sunt concepute pentru a filtra lumina albastră (sau, așa cum o numește pe bună dreptate marca: „lumină nedorită”), pentru a vă ajuta să obțineți un somn mai bun. Acești ochelari sunt suficient de ușori și confortabili pentru a fi purtați toată ziua și vin cu o husă care este ușor de aruncat în geantă dacă călătoriți sau în deplasare.

Ce spun clienții:

Cu o evaluare generală de 4,3 din cinci stele și 55 de recenzii pe Amazon, majoritatea feedback-ului este copleșitor de pozitiv. Unii recenzenți consideră că acești ochelari sunt puțin ciudați și observă că culorile par distorsionate în timp ce îi poartă. Având în vedere asta, un altul spune că nu sunt vizibili (chiar peste ochelarii prescripți), continuând să scrie: „Îmi plac foarte mult acești ochelari – sunt unul dintre acei oameni care lucrează la computer 10 ore pe zi, și oboseala ochilor devenea o problemă - în momentul în care le-am pus pe acestea, am simțit-o, ochii mei s-au simțit instantaneu mai bine, ușurați. Am crezut că mi-am imaginat la început, dar acum cred că este real - acestea chiar fac diferența.”

Cel mai bun pentru noapte: True Dark Twilights Classic

Pro:

• Filtrează 100% lumina albastră
• Proiectat special pentru un somn mai bun

Contra:

• Un singur stil

Acești ochelari în stil sport, în stil ochelari de protecție sunt menționați a fi purtați în interior, seara. Designul înconjurător este menit să prevină scurgerea luminii, iar lentilele roșii rezistente la zgârieturi se spune că blochează 100% lumina albastră, verde și violetă. Pentru cele mai bune rezultate, marca recomandă purtarea acestor ochelari începând cu 30 de minute până la două ore înainte de culcare.

Ce spun clienții:

31 mai zodiac

În timp ce unii se plâng că acești ochelari îi împiedică să facă diferența între culori, cei mai mulți vorbesc strălucitor despre impactul produsului asupra somnului lor - și au o evaluare generală de 4,2 din cinci stele pe Amazon pentru a dovedi acest lucru. O recenzie spune totul: „Am reușit să dorm complet toată noaptea când în mod normal m-am trezit de 3-4 ori. Mă trezesc în mod natural după 8 ore, care este momentul ideal și mă simt odihnit pentru prima dată după mult timp.”

Cel mai bun pentru femei: SOJOS Revive

Pro:

• Ieftin
• Stilat

Contra:

• Filtrați doar 25% din lumina albastră

Acești ochelari de vedere curcubeu vin cu o husă de transport și o cârpă de curățat și sunt cea mai puțin costisitoare alegere din această listă. Toți ochelarii SOJOS cu lumină albastră sunt fabricați cu lentile anti-zgârieturi și anti-orbire care filtrează razele UV și oferă 25% protecție împotriva luminii albastre. Aceasta este o altă opțiune de cadru clară care nu vă va perturba ziua de lucru și vă puteți adăuga rețeta.

Ce spun clienții:

Recenzii iubesc acești ochelari. Există doar 30 de recenzii pe site-ul companiei, dar toate sunt evaluări perfecte de cinci stele. Clienții se bucură nu numai de calitatea și estetica produsului, ci și de serviciul pentru clienți al mărcii. Unul scrie: „În timp ce lucram de acasă, am observat că aveam dureri de cap destul de des. Dar cu acești ochelari, felul în care slăbesc iluminarea computerului meu a ajutat peste noapte. Merită cumpărat dacă lucrezi toată ziua la un computer. Și arată bine.”

Cel mai clar: Ochelari Felix Gray Blue Light

Pro:

• Mai multe stiluri disponibile
• Lentile clare

Contra:

• Unii spun că calitatea nu se potrivește cu prețul
• Scump

Multe dintre ramele lui Felix Gray pot fi adaptate cu lentile de filtrare a luminii albastre, inclusiv stilul modern Nash. Marca nu numai că vă permite să schimbați ramele fără taxă, dar ochelarii includ o garanție de returnare a banilor de 30 de zile și o garanție a producătorului de un an. Ramele vin în trei opțiuni de culoare, iar lentilele au un strat anti-orbire pe două fețe. Dacă nu sunteți un fan al lentilelor colorate, veți fi bucuroși să vedeți că acestea sunt complet clare, dar marca spune că filtrează încă de 15 ori mai multă lumină albastră decât alte modele de lentile transparente. Sfat pro: verificați-vă beneficiile, deoarece acestea sunt eligibile FSA sau HSA.

Ce spun clienții:

Recenzorii Google apreciază că acești ochelari nu distorsionează în mod semnificativ culorile, așa cum fac alte modele. Unii clienți au criticat calitatea produsului, referindu-se la rame ca „pe partea ieftină a spectrului”. Cu toate acestea, alții au lăudat ochelarii și au spus că au observat rapid un impact pozitiv asupra somnului lor: „Produsul face așa cum spune”, promite un recenzent. Ei adaugă: „Mă trezesc simțindu-mă mult mai înviorați de când le port înainte de culcare.”

Cel mai bun de citit: EyeBuyDirect St Michel Round

Pro:

• Mai multe lentile disponibile

Contra:

• Nu este clar câtă lumină albastră filtrează

EyeBuyDirect are zeci de stiluri de rame din care să aleagă, iar ramele mărcii sunt, de asemenea, extrem de personalizabile, în funcție de ceea ce le folosiți. Există patru lentile de filtrare a luminii albastre din care puteți alege: EDBlue Plus (cu filtre avansate de lumină albastră pentru protecție zilnică), EDBlue 360 ​​(cu acoperire anti-orbire pentru utilizarea computerului), EDBlue Smart (cu tehnologie de reglare a luminii) și Sight Relax (pentru a reduce oboseala digitală a ochilor în timpul citirii).

În timp ce ramele sunt de 35 USD, va costa 29 USD suplimentar pentru a adăuga tehnologia SightRelax și vor fi adăugate taxe pentru o rețetă. Toate achizițiile vin cu o politică de retur de 14 zile și o garanție de înlocuire de un an.

Ce spun clienții: EyeBuyDirect nu separă recenziile cu lumină albastră de recenziile ramelor, dar clienții iubesc ochelarii Potter. Cu o medie de 4,8 din cinci stele pe site-ul companiei, există note foarte mari pentru stil și potrivire. Clienții sunt în special mulțumiți de stil și potrivire.

Cel mai bun buget: ochelari de computer cu blocare a luminii albastre Uvex Skyper

Pro:

• Ieftin
• Filtrați 98% din lumina albastră

Contra:

• Nu este o estetică de uz zilnic
• Distorsionează culorile

Ochelarii sport Uvex subliniază funcția în detrimentul formei. Cu alte cuvinte, probabil că nu sunt ceva ce ai purta prin oraș sau la următoarea întâlnire Zoom. Acestea fiind spuse, marca susține că tehnologia Spectrum Control (SCT) din lentilele portocalii filtrează 98% din lumina albastră dăunătoare. Designul înconjurător are lentile anti-aburire, brațe reglabile și o punte pentru nas modelabilă pentru a maximiza confortul.

Ce spun clienții:

Acești ochelari cu lumină albastră au o evaluare medie de 4,2 din cinci stele pe Amazon și peste 8.000 de recenzii. Clienții raportează o distorsiune semnificativă a culorii, dar laudă produsul pentru că le îmbunătățește somnul. „Acești ochelari au funcționat pentru mine?” un recenzent scrie . „Un da ​​categoric, au făcut-o. Cinci nopți (până acum) de somn excelent și dimineți bine odihnite. Și nu sunt o persoană matinală!”

Cei mai buni pentru copii: ochelari de blocare a luminii albastre Bon Charge Elsa

Pro:

• Mai multe stiluri disponibile
• Filtrează 100% lumina albastră

Contra:

• Nu sunt încă multe recenzii

Copiii, din păcate, nu sunt imuni la impactul luminii albastre – și în zilele noastre, probabil că nu stau departe de ecrane. Acești ochelari cu lumină albastră sunt fabricați special pentru copiii cu vârsta cuprinsă între patru și unsprezece ani și filtrează 400 nm și 550 nm, despre care marca spune că este toată lumină albastră și „cea mai mare” lumină verde. Brandul are și o linie de ochelari pentru adulți, iar linia sa pentru copii folosește aceeași tehnologie. Acestea sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru adulții cu capete mai mici. Există mai multe culori și stiluri disponibile și puteți găsi un ghid de mărimi pe site pentru a vă ajuta să alegeți cea mai bună pereche pentru dvs.

Ce spun clienții:

Nu există încă o mulțime de feedback cu privire la modelele pentru copii Bon Charge, dar toate recenziile pe care le au sunt pozitive. spune un client , „Am cumpărat Piper Sleep+ pentru fiica mea și mi-aș fi dorit să fi făcut-o mai devreme. Ea îi iubește! O schimbare în ceea ce privește calitatea somnului ei!”

Cum să știi dacă ai nevoie de ochelari de blocare a luminii albastre.

Oricine petrece o cantitate semnificativă de timp privind ecranele ar putea beneficia de la încercarea ochelarilor cu lumină albastră, deși persoanele care suferă de oboseală extremă a ochilor ar trebui să-și consulte medicul pentru a explora metode de tratament mai personalizate. Dacă te chinui să adormi sau ești predispus să te uiți la dispozitive chiar înainte de culcare, ochelarii cu lumină albastră ar putea fi o investiție grozavă pentru tine. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că cei care lucrează la grafică în timpul zilei ar putea dori să sări peste orele de lumină albastră, deoarece pot distorsiona culorile de pe ecran.

7788 numărul îngerului

FAQ

La pachet

Există dovezi puternice că persoanele care poartă ochelari de blocare a luminii albastre înainte de culcare adorm mai ușor. Rețineți: dacă aveți probleme cu somnul, există multe factori care ar putea interfera , și multe lucruri pe care le poți face optimizați-vă somnul mediu inconjurator. Această listă cu cei mai buni ochelari cu lumină albastră îți oferă șansa de a-ți limita expunerea la razele dăunătoare de lumină albastră și de a fi pe drumul către un somn mai odihnitor și reparator - sau poți oricând să încerci o pereche de lentile de contact bloc cu lumină albastră .