Copii plictisiti? Cum să creați o aventură sălbatică în interior și pe tot parcursul anului

Creșterea unui copil sălbatic, evident, implică sălbăticia: trebuie să ieși în aer liber și să îmbrățișezi natura. Dar există de multe ori în viață când acest lucru nu este posibil: poate este o zi ploioasă, fără semne de diminuare. Poate că trebuie să lucrați de acasă și trebuie să vă aflați pe computer în timpul orelor de lucru. Poate că copilul tău a răcit și trebuie să rămână în interior pentru a-și reveni. Poate că nu locuiți suficient de aproape de aer liber și nu vă puteți încadra într-o vizită la parc.

Există o mulțime de motive pentru care sunteți blocat în interior - și, deși uneori acest lucru necesită un film și popcorn, nu trebuie întotdeauna să setați implicit timpul de ecran ( și există o mulțime de motive pentru care s-ar putea să nu doriți ). În schimb, există câteva modalități ușoare, distractive și creative de a aduce în aer liber.

Acest lucru este valabil mai ales, având în vedere că vara este în declin și toamna se apropie cu pași repezi. În curând, copiii dvs. vor începe din nou școala și nu vor avea același timp liber pentru a alerga în aer liber și pentru a începe excursii. Dar doar pentru că timpul școlar tinde să însemne un timp mai structurat nu înseamnă că nu puteți menține unele dintre aceste principii.

Faceți un suvenir.

Iată o modalitate ușoară de a te căsători cu meșteșugurile și natura - perfectă pentru copil înclinat artistic . Începeți prin a face o listă a activităților dvs. preferate pe tot parcursul verii, fie că este o excursie pe plajă, drumeții sau chiar doar o zi distractivă în parc cu prietenii. Puteți construi pagini din fiecare dintre aceste amintiri. În timp ce creați paginile, discutați cu copilul dvs. de ce le-a plăcut și cum i-a făcut să se simtă. „Există întotdeauna un avantaj al întăririi amintirilor care creează un jurnal, un album sau un borcan”, spune Aliza Pressman , Ph.D., directorul cofondator și directorul programării clinice pentru Centrul de creștere a muntelui Sinai. „De fiecare dată când creați ceva concret și vizual, acesta îi ajută pe copii să se conecteze la o experiență. De asemenea, îl puteți folosi ca instrument pentru a duce copilul înapoi într-un loc care îi face să se simtă calm, în siguranță și fericit.

Lucrul pe care trebuie să-l țineți cont este că este nevoie de provizii și poate de o mică gândire: faceți fotografii în timpul aventurilor dvs., colectați amintiri de-a lungul drumului, puneți-le în jurnal despre aventurile lor pentru a păstra amintirile și fiți pregătiți să alergați la localul dvs. magazin de materiale de artă pentru a obține materiale de artizanat. Dacă un album sau un jurnal nu este treaba copilului tău, dar totuși vrei să creezi amintiri de lungă durată, umple doar un borcan Mason cu scoici, nisip, flori, un butuc de bilete sau orice ai găsit pe parcurs.

Construiește un fort.

Unul dintre motivele pentru care am început această serie a fost să încurajăm jocul imaginativ, deoarece a fi în aer liber poate inspira tot felul de lucruri. Aduceți același spirit înăuntru cu un fort - este o activitate clasică dintr-un motiv. Cheia este să-l mențineți nestructurat și să îi lăsați să preia conducerea. (Unul dintre sfaturile mele preferate a fost de la mama și influențatorul în aer liber Rebecca Caldwell : „Când sunteți la un loc de joacă și îl au amenajat ca un castel sau o barcă, uneori este greu de imaginat în afara acelei bărci. Încă poți juca imaginația, dar vei fi mereu pe o barcă. Dar când ești în natură, este infinit ceea ce îți poți imagina. ne-a spus ea .) Puteți lua aceeași abordare a posibilităților nesfârșite și aici: Fortul nu trebuie să fie perfect, frumos sau să semene cu nimic cu adevărat; trebuie doar să scânteie ceva.

Cultivați plante de interior.

Aici, la mbg, am vorbit mult înainte despre beneficiile verdeaței în casa ta. Implicați-vă copiii, ceea ce îi poate ajuta să se conecteze la natură în fiecare zi. „Realizați niște cutii de flori simple sau grădini cu ierburi pe care să le puteți păstra pe pervazul ferestrei sau în bucătărie”, spune psihologul autorizat Nicole Beurkens, doctorat, SNC . „Știți, nu sunteți pe traseu sau drumeții în fiecare zi, dar acestea pot aduce un pic din asta în interior”. ( Găsiți o inspirație aici , niste îndrumări aici despre ceea ce ar trebui să crești în propria ta casă , sau cum să clonezi pe cele pe care le ai deja aici .)

Încercați un sport netradițional.

Una dintre postările din această serie a fost vorba despre încercarea sporturilor netradiționale, cum ar fi schiul, ciclismul și bolovanul. Și, deși multe dintre acestea sunt sezoniere și necesită să fiți în natură - acesta este unul dintre motivele pentru care le recomandăm! - care se poate face în interior vin lunile mai reci, în funcție de locul în care locuiți. Boulderingul este un exemplu clasic: există o mulțime de săli de cățărare în interior în toată țara, multe cu programe pentru tineri. Skateboard-ul este probabil un altul, deoarece orașele mai mari tind să aibă cel puțin un parc de skate interior.

Planificați-vă următoarea ieșire în aer liber.

Doriți să întoarceți scenariul? Spune-le că sunt responsabile pentru următoarea aventură în aer liber. Dați-le o dată și parametrii pe care i-ați putea avea (de exemplu: prietenii au voie? Cât de departe de casă poate fi - în cartier sau vă puteți îndrepta către un parc național din apropiere? Există un buget sau ar trebui să o păstrați doar la activități fără cheltuieli?). Atunci lasă-i să meargă după asta. Dacă aveți nevoie să îl controlați mai târziu din orice motiv, puteți, dar cel puțin ei vor simți că au contribuit la plan. „Se pot concentra asupra a ceea ce îi interesează și, dacă ai făcut această alegere, te-ai gândit bine Pot face orice vreau să fac chiar acum; ce vreau de fapt să fac? o faci întotdeauna mai bine, cu mai multă intenție și atenție ”, spune Pressman. „Așadar, oferirea copiilor de oportunități de a face alegeri este foarte importantă pentru autonomia și agenția lor.” Puteți chiar să le lăsați și ei să ajute la împachetare ( citiți lista noastră de pachete obligatorii aici ).

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

282 număr înger