Înainte de a încerca „curățarea” sau „detoxifierea” departe de acnee, citiți acest lucru

Vindecarea acneei în mod holistic este un lucru intern. Acesta este motivul pentru care mulți bolnavi de acnee încearcă să facă o „curățare” la începutul călătoriei lor - ca un început de drum spre o piele sănătoasă și limpede. Acest lucru poate fi un lucru bun: Multe alimente din dieta noastră actuală sunt factori declanșatori cunoscuți pentru acnee pentru cei predispuși genetic pentru aceasta. Cu toate acestea, totul depinde de ce fel de curățare încercați.

Vedeți, din experiența mea, când pacienții cu acnee se îmbarcă într-o curățare pentru a-și curăța pielea, se întâmplă adesea un lucru teribil - erupțiile lor se înrăutățesc. Simțindu-se trădați de bunele lor intenții și la sfârșitul minții lor, aleargă la dermatologul lor susținând că încercarea lor de a-și curăța pielea, în mod natural, a eșuat.

Am văzut acest scenariu prea des și mă găsesc întotdeauna apărând cu pasiune medicina naturală - a mânca curat este esențial pentru o sănătate optimă și o piele limpede , dar trebuie făcut corect. Deci, ce dă? Cum poate curățarea să înrăutățească acneea?

Există câteva greșeli cheie pe care trebuie să le evitați atunci când efectuați o curățare pentru a vă lăsa la distanță:

1.Efectuarea unei curățări de suc

Echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și insulină este un prim pas critic în vindecarea acneei (motiv pentru care medicii au numit odată acneea „diabet al pielii” înainte de apariția dermatologiei moderne). Nivelurile ridicate de insulină la persoanele susceptibile la acnee produc un hormon numit factor de creștere asemănător insulinei (IGF-1), care conduce direct la o creștere a androgenilor , un hormon care de fapt provoacă acnee.

Pentru a echilibra nivelul de insulină și a evita producția de IGF-1, este important să evitați excesul de zahăr și să vă asigurați că mâncați suficiente proteine ​​și grăsimi, ambele contribuind la reducerea vârfurilor de insulină. Din păcate, curățarea sucurilor tinde să fie foarte bogată în zahăr și săracă în proteine ​​și grăsimi. Și chiar dacă sucurile de fructe și legume proaspete oferă o abundență de nutrienți, conținutul lor ridicat de zahăr tinde să crește nivelurile de insulină și IGF-1, agravând acneea mult mai rău.

semn 12 septembrie

Remedierea:

Dietele de curățare trebuie să aibă un conținut scăzut de zahăr și să conțină grăsimi și proteine ​​pentru a menține nivelul zahărului din sânge și al insulinei sub control. Treceți peste curățarea cu suc bogat în zahăr și optați pentru diete naturale care includ grăsimi și proteine ​​sănătoase, împreună cu fructele și legumele atât de des asociate cu curățările.

horoscop 18 septembrie

Două.Post

Corpurile și pielea pacienților cu acnee nu sunt adesea grozave în detoxifierea sistemului lor. De fapt, mulți au un polimorfism genetic care le inhibă capacitatea de detoxifiere optimă (citiți: Este o trăsătură genetică moștenită). Cu alte cuvinte, atunci când ficatul trebuie să transforme toxinele liposolubile din organism într-o substanță solubilă în apă care poate fi îndepărtată prin rinichi sau intestinul gros, o face ineficient.

Pentru a funcționa optim, ficatul necesită o serie de aminoacizi și substanțe nutritive. Majoritatea acestora, în special aminoacizii, provin din dieta noastră. În timpul unui post, ficatul este privat de substanțele nutritive de care are nevoie pentru a funcționa corect și pentru a îndeplini această sarcină vitală.

Acest lucru poate fi foarte greu pentru corp și, în special, pentru piele: o funcție hepatică ineficientă nu numai că vă poate agrava acneea, dar vă poate face să vă simțiți îngrozitor.

Remedierea:

Corpul are nevoie de substanțe nutritive pentru a funcționa optim. Deci, asigurați-vă că primiți suficientă hrană sub formă de proteine, grăsimi, fructe și legume în timpul oricărei curățări. Privarea corpului de nutrienți chiar și pentru doar câteva zile nu este ideală.

3.Curățarea în timp ce este constipat

A avea zilnic mișcări intestinale este esențial pentru o curățare, deoarece ajută la eliminarea deșeurilor din corp. Dacă ești constipat, ei bine, toată munca ta va fi degeaba, literalmente.

De fapt, fiind constipatul poate agrava și mai mult acneea . Nu numai că toxinele stau doar în intestinul gros, dar pot fi reabsorbite accidental în corp în timp ce așteaptă. Acest lucru se aplică în special metalelor grele și estrogenilor.

Iar atunci când estrogenul este reabsorbit în organism, acesta poate exacerba dezechilibrul hormonal și poate face ca acneea hormonală să fie și mai gravă.

Remedierea:

Înainte de a începe o curățare, lucrați mai departe eliminând constipația primul.

zodiacul 25 septembrie

De luat masa.

Beneficiile curățării în legătură cu acneea, pielea limpede și starea generală de sănătate sunt incontestabile. Cu toții trebuie doar să ne amintim că curățarea pentru a-ți curăța pielea nu este un fel de lucruri unice pentru toți, doar pentru adăugare de apă și amestecare. Orice curățare necesită o analiză atentă și aș sugera cel puțin o consultație cu un medic. După aceea, începeți călătoria clară a pielii și curățați-vă.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: