Băuturile îndulcite cu zahăr au fost legate de căderea părului-ceea ce ar trebui să știți

Pierzându -ți părul Poate avea un efect asupra sănătății tale mintale, indiferent de cauza specifică. În timp ce îmbătrânirea generală și schimbările hormonale sunt declanșatoare comune (plus stres , care poate duce în totalitate la căderea părului), există mai mult să vărsăm decât să îndeplinească ochiul - pentru unii, dieta joacă un rol semnificativ. 

Ambalarea farfuriei cu alimente întregi, echilibrate, atunci când este posibil, este în general directiva pentru a rămâne sănătos și a susține creșterea părului.

Cu toate acestea, un studiu dezvăluie un tip specific de băuturi legate de căderea părului - aici este ceea ce ar trebui să știți. 

Legătura dintre băuturile îndulcite cu zahăr și căderea părului

Numeroase studii au indicat efectul negativ al dietei occidentale asupra căderii părului masculin (MPHL); Un studiu a găsit chiar și dieta mediteraneană (despre care mulți susțin că este opusul dietei americane standard) poate ajuta la scăderea MPLH 1 . 

O singură bază comună în dieta occidentală? Băuturi îndulcite cu zahăr. În SUA, 49% dintre adulți beau o băutură îndulcită cu zahăr într-o anumită zi, Conform unui studiu din 2014 . 

Băuturile îndulcite cu zahăr nu includ doar băuturi de sodiu și răcoritoare-juice cu zahăr adăugat, băuturi sportive, băuturi energetice, lapte dulce, ceai dulce și cafea plină de zahăr se încadrează și în această categorie. 

horoscop 18 iunie

Pentru a studia în continuare legătura potențială dintre aceste băuturi și căderea părului, cercetătorii de la Universitatea Tsinghua din Beijing au examinat 1.000 de bărbați care au băut între 1 și 3 litri de băuturi îndulcite în fiecare săptămână.

Rezultatele: Cei care au consumat mai mult de o băutură îndulcită în fiecare zi au avut un risc mai mare de 42% de a se confrunta cu căderea părului, în comparație cu cei care nu au făcut -o. Cercetătorii au identificat în mod specific laptele de nuci îndulcit artificial și sucul de fructe pur ca factori de risc potențiali pentru MPHL. 

Studiul a recunoscut, de asemenea, că anxietatea sporită poate contribui, de asemenea, la căderea accelerată a părului (ceva care a fost legat și de căderea părului feminin ) 

Notă laterală-Da, acest studiu a fost făcut doar la bărbați, dar asta nu înseamnă că nu există nicio legătură între băuturile îndulcite cu zahăr și căderea părului la femei. Această cercetare nu a fost realizată încă (poate că acest lucru solicită un studiu de urmărire?).

Ce poți face

Toate acestea pentru a spune: dacă sunteți unul care să comandați un Latte de vanilie zaharat la cafenea sau să aveți câțiva pahare de suc de fructe îndulcite artificial zilnic, poate doriți să luați în considerare schimbarea băuturii dvs. pentru ceva natural, în schimb. 

Acest lucru nu înseamnă că nu te poți trata cu o băutură dulce din când în când; Cu toate acestea, obiceiul zilnic poate fi ceva de reconsiderat dacă sunteți preocupat de căderea părului (sau de gestionarea nivelului de zahăr din sânge în general).

Mai mult, consumând mai multe ierburi proaspete, legume și alte capse în Dieta mediteraneană poate scădea și riscul de cădere a părului 1 . 

Trebuie să remarcăm că există o mulțime de alți factori de luat în considerare atunci când preveniți căderea părului, inclusiv somnul adecvat, gestionarea nivelului de stres și echilibrul hormonal. Din nou, declanșatorii tuturor sunt diferiți - Dieta poate juca un rol mai mare pentru unii decât alții. 

Vrei să faci un pas mai departe? Luați în considerare adăugarea unei vitamine a părului în rutina dvs. și utilizarea unui ser de creștere a părului zilnic pentru a preveni în continuare riscul de cădere a părului și pentru a contribui la șuvițe mai puternice și mai rezistente. 

Aveți nevoie de reclame? Începe aici, cu lista noastră curată a Cele mai bune suplimente pentru păr, piele și unghii şi Cele mai bune produse de creștere a părului pentru bărbați şi femei . 

Preluarea

Tratarea căderii părului se poate simți ca o luptă ascendentă, dar este important să colectăm faptele cu privire la factorii care contribuie. Cercetările demonstrează o legătură între consumul zilnic de băuturi îndulcite cu zahăr și căderea părului la bărbați, așa că luați în considerare să vă schimbați băutura zilnică pentru ceva cu ingrediente naturale.

Iată o listă de îndulcitori naturali și alternative de zahăr , dacă sunteți în căutarea de a vă face băutura zilnică.