Sunt produsele dvs. de bază pentru gospodărie * Într-adevăr * Fără BPA? Un MD oferă 3 sfaturi de spus

Când vine vorba de perturbatori endocrini, singura frază tinde să-i trimită pe mulți într-o coadă. La urma urmei, există mii din aceste substanțe chimice sintetice acolo identificate în articolele de zi cu zi . Unul dintre cele mai studiate pe scară largă este bisfenolul-A (denumit în mod obișnuit BPA): acest disruptor endocrin specific imită estrogenul din corp și s-a demonstrat că crește riscul de afecțiuni cronice precum obezitatea și diabetul, precum și unele tulburări de reproducere și boli autoimune.

Din păcate, BPA-urile sunt destul de frecvente - și se află în mai multe articole de uz casnic decât credeți. Dar, potrivit pediatrului, autorului și profesorului NYU, Leonardo Trasande, M.D., este posibil să vă limitați expunerea. Pe măsură ce împărtășește acest episod al podcast-ului lifeinflux, aveți puterea de a crea o gospodărie cu adevărat fără BPA. Nu uitați decât aceste trei sfaturi:

1.Fii atent la conservele tale.

Potrivit lui Trasande, căptușeala de pe cutii de aluminiu este renumită pentru BPA-urile sale. „Conserve sunt principala cale de expunere la BPA”, spune el (pe lângă acoperirea lucioasă de pe chitanțele de hârtie). Acum s-ar putea să găsiți multe mărci de conserve cu etichetă „fără BPA” ștampilată. Dar chiar și acelea necesită o privire mai atentă, spune Trasande: „Presiunea consumatorilor a condus la companiile care înlocuiesc BPA cu aproximativ 40 de alte BP”. Deci, sigur, cutia poate să nu aibă BPA în mod specific, dar ar putea avea încă multe alte forme de BP (cum ar fi BPS, BPF și așa mai departe). 'A' BP 'înseamnă că au păstrat intactă cea mai mare parte a structurii, iar structura urmează funcția', adaugă el.

7 nov zodiac

Asta nu înseamnă că ar trebui să vă temeți de mâncarea conservată pentru totdeauna - pur și simplu aruncați o privire mai atentă la etichetele dvs. pentru a vă asigura că nu conține BP - nu doar BPA. Multe mărci vor specifica acum BPA- și Fără BPS, în special cele care folosesc Tetra Paks : „Plasticul pe care îl folosesc este relativ sigur”, notează el. Dar pentru a asigura o masă complet fără bisfenoli, Trasande recomandă să se bazeze pe uscat sau mărfuri congelate deocamdată. „Punga de plastic este mai puțin probabil să absoarbă substanțele chimice în alimente, în primul rând”, explică el. Doar nu aruncați totul în cuptorul cu microunde și presupuneți că sunteți gata (mai multe despre asta mai târziu).

Două.Verificați numărul de pe plastic.

De obicei, toate articolele din plastic vor avea un număr însoțitor în partea de jos (este de obicei în interiorul simbolului de reciclare). Acest număr se referă la ce tip de plastic este format din recipient sau sticlă și, potrivit Trasande, există câteva numere de care să ții cont.

27 iulie semn zodiacal

„Urmăriți numărul de pe sticlele de plastic, în special trei, șase și șapte”, spune el. „Trei sunt pentru ftalați; numărul șase este pentru stiren, un cancerigen cunoscut, iar șapte este pentru bisfenoli. ' În timp ce numărul șapte se referă din punct de vedere tehnic la BPA, este posibil ca aceste alte substanțe chimice să nu fie atât de sigure de consumat - mai ales atunci când sunt expuse la cuptorul cu microunde.

Plasticul are capacitatea de a leechi în mese atunci când este încălzit, chiar dacă eticheta consideră că recipientul este „sigur în cuptorul cu microunde”. De fapt, eticheta respectivă ține cont doar de „deformarea brută” a plasticului, atunci când ar putea exista unele reacții referitoare la suprafață: „La nivel microscopic, plasticul este ras și se absoarbe în alimente cu căldură”, notează Trasande. El spune că cel mai bun (și cel mai simplu) mod de a evita ingerarea acelor materiale plastice este să îl țineți departe de cuptorul cu microunde.

3.Să știți când este timpul să renunțați la obiectele din plastic.

Pe o notă similară, țineți cont de orice zgârieturi sau deteriorări ale vaselor din plastic. Mai ales dacă sunteți unul care spală aceste articole: „Temperaturile ridicate din mașina de spălat vase pot eroda acel plastic”, explică el (similar cu modul în care microundele pot rade plasticul la nivel microscopic). Mai bine să spalat pe maini recipientele și sticlele de plastic decât se bazează pe ciclul de clătire.

Acestea fiind spuse, dacă plasticul dvs. pare deteriorat, s-ar putea să nu provină din uzura medie: „Semnalează că stratul protector a fost subminat”, notează Trasande. Și cu cât stratul se erodează mai mult, cu atât mai multe substanțe chimice se pot absorbi în cele din urmă în alimentele tale. „Dacă este evident zgâriat sau rupt, este timpul să-l aruncăm”, sfătuiește Trasande.

fecioara femeie fecioara barbat

De luat masa.

Disruptorii endocrini precum BPA pot fi obișnuiți, dar aveți puterea de a vă limita expunerea - mai ales în propria gospodărie. Cu siguranță nu avea să îți arunci Tupperware-ul, în sine, dar asigură-te că ești atent la modul în care folosești și curățe plasticul. Modificările ușoare vă pot menține expunerea la BPA la minimum; sau, mai bine, investește în containere de sticlă pentru toate nevoile de pregătire a mesei .

Și doriți să aflați cum feng shui vă poate ajuta să creați o casă cu atmosferă ridicată și să stabiliți intenții puternice pentru a vă manifesta visele? Acesta este feng shui în modul modern - fără superstiții, toate vibrații bune. Faceți clic aici pentru a vă înregistra pentru o sesiune gratuită cu Dana care vă va oferi 3 sfaturi pentru a vă transforma casa astăzi!

Imparte Cu Prietenii Tai: