Acordați-vă: Tot ce trebuie să știți despre sănătatea orală și să vă păstrați zâmbetul strălucitor, de la un stomatolog celebru

Sănătatea orală este baza pentru estetica facială, frumusețea și sănătatea generală. Sănătatea gingiilor, a dinților și a gurii în general joacă un rol important în modul în care arătăm și ne simțim. Deci, a avea o igiena orală adecvată este cu adevărat una dintre cele mai importante rutine de frumusețe și wellness pe care le poți avea.

'Oamenii privesc gura ca pe această zonă mică, dar sănătatea orală este poarta de acces către sănătatea generală. De aici începe totul', spune medic dentist cosmetic celebru. Victoria Veytsman, DDS , în episodul din această săptămână din Școala de frumusețe curată . În episod vorbim despre multele moduri în care inflamația orală poate face ravagii în organism, despre modul în care un zâmbet poate influența sănătatea mintală și despre modul în care gingiile și dinții se schimbă odată cu vârsta.

„Primele semne de îmbătrânire apar adesea în gură”, mi-a spus ea. „Amintiți-vă, este una dintre cele mai folosite părți ale corpului. Știți, pielea pierde colagen și volum, dar la fel și dinții. Oasele feței se schimbă, se schimbă musculatura, iar dinții pot experimenta lucruri precum ciobirea decolorare”.

Asigurați-vă că vă conectați la întregul episod de mai jos pentru a afla totul despre rolul sănătății orale în sănătatea generală, dar, între timp, iată concluziile mele preferate din episod.

Luați o abordare a întregului corp a sănătății orale

Trebuie să ai o rutină de bază de îngrijire orală dacă vrei un zâmbet sănătos. Cunoașteți exercițiul: periaj de două ori pe zi, folosirea aței dentare, răzuirea limbii și apă de gură fără alcool . Dar acestea nu sunt singurele obiceiuri care vă afectează sănătatea orală pe termen lung.

„Trebuie să înțelegem că nimic din corpul nostru nu există într-un siloz. Corpul este interconectat și niciun sistem nu poate exista singur. Există o simbioză în modul în care funcționează sistemele”, spune ea. „Privindu-mă la gură, nu mă pot gândi la un sistem pe care să nu-l afecteze”.

929 dragostea numărului de înger

Și, pe de altă parte, nu există un sistem în organism care să nu afecteze în cele din urmă gura.

De exemplu, sănătatea intestinală și nutriția joacă un rol important în sănătatea orală. Atunci când mâncăm o dietă bogată în nutrienți, aceasta poate ajuta la menținerea dinților și gingiilor puternice pe termen lung. De exemplu, antioxidanții pot ajuta la combaterea radicalilor liberi din gură și reduce inflamația 1 .

zodiacul 5 ianuarie

Sau atunci când mâncăm diete despre care se știe că declanșează inflamația în organism în ansamblu, le vedem că afectează și gura. De exemplu, dietele bogate în zahăr pot declanșa inflamația, ducând la pierderea osoasă a dinților și boli parodontale 2 .

Abordează sănătatea și inflamația gingiilor

Există modificări estetice care au loc la nivelul dinților – îngălbenirea, pierderea volumului și ciobirea, de exemplu – dar la fel de importante sunt și modificările care au loc la gingii. Odată cu vârsta, mulți oameni experimentează modificări ale gingiilor.

„Gingiile sunt atât de importante și sunt fundamentul zâmbetului. Există câțiva factori diferiți de luat în considerare. Pierderea volumului, deci pierderea colagenului și a elasticității, schimbă nivelul gingiilor. Atunci vezi lucruri precum gingia. recesiune”, spune ea.

Poate nu este surprinzător, inflamația joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea gingiilor. „Văd o mulțime de inflamații – știi, gingivita – și asta afectează întregul corp”, spune ea.

De exemplu, cercetările au arătat că inflamația gurii a fost legată de declin cognitiv 3 , boală autoimună 4 , și preocupări cardiovasculare 5 .

dec 28 zodiac

Stai hidratat

Există multe beneficii asociate cu menținerea hidratată, sănătatea orală fiind unul dintre ele. În special, poate ajuta la susținerea microbiomului oral și a pH-ului gurii. „Hidratarea va ajuta la pH-ul gurii”, spune ea.

De ce contează pH-ul este pentru că influențează echilibrul diferitelor noastre microbiome.

„Microbiomul care se află în gură va afecta microbiomul care se află în tractul digestiv și știm cât de important este, nu?” ea spune. „De exemplu, joacă un rol enorm în sprijinul sistemului imunitar. Microbiomul oral comunică și educă de fapt sistemul imunitar și reglează într-un fel răspunsul imunitar din organism”.

Un sfat grozav de la Veytsman: „Sunt un mare cafea persoană, așa că cu siguranță nu spun să evit cafeaua. Dar orice fel de hrană acidă poate afecta echilibrul pH-ului gurii, care afectează orice altceva', spune ea. 'Așa că, dacă ați avut ceva acid, luați un pahar de apă după pentru a ajuta la echilibrarea pH-ului. Toate acele lucruri mici sunt cu adevărat importante.”

Conectați-vă aici:

Pentru mai multe informații despre sănătatea orală, accesați episodul aici: