Acești antioxidanți îți pot proteja ochii de lumini strălucitoare*

Dacă ești ca mine, soarele mă lovește puternic în ochi. De îndată ce ies afară într-o zi luminoasă, îmi mijesc îngrozitor și lacrimile îmi curg pe față.

Desigur, un stelar pereche de ochelari de soare este vital, dar putem face mai multe pentru a ne proteja ochii de razele dăunătoare de lumină, inclusiv suplimentarea cu anumiți antioxidanți.* 

În calitate de dietetician, a trebuit să mă aflu în cercetare.

semnează 12 noiembrie

Faceți cunoștință cu luteina și zeaxantina

Luteina si zeaxantina sunt doi antioxidanți (carotenoizi, pentru a fi mai exact) care se găsesc în mod natural în fructele și legumele viu colorate (cum ar fi verdeața cu frunze și ardeiul gras).

În general, știm că antioxidanții sunt buni pentru sănătate, dar luteina și zeaxantina sunt deosebit de benefice pentru ochii noștri. 

Asta este pentru ca aceşti carotenoizi 1 sunt de asemenea găsite în ochiul. Asta e corect. Concentrații mari de luteină și zeaxantină sunt prezente în macula 2 - centrul retinei. 

Și această parte a ochiului unde există o lot a celulelor fotoreceptoare.

Cum vă pot proteja ochii de lumină?

Macula este deosebit de predispusă la stresul oxidativ 3 din radicalii liberi. Expunerea constantă la lumină (de la soare și chiar de la ecrane) pătrunde adânc în țesutul retinian și crește prezența radicalilor liberi, ceea ce nu este ideal. 

semn 29 decembrie

Deși cel mai adesea asociem lumina UV cu soarele, este important să ne amintim că soarele emite toate forme de lumină vizibilă — inclusiv lumină albastră , despre care se vorbește adesea cu referire la utilizarea ecranului . 

Luând în plus luteină și zeaxantină, contribuiți susține concentrarea 4 a acestor antioxidanți din ochi, crescând capacitatea ochiului de a elimina (denumită și a face față) acești radicali liberi dăunători.*

optometrist Kelsea Brown, O.D. a spus anterior mindbodygreen , „Luteina ajută la protejarea maculei prin absorbind lungimi de undă nedorite 5 de lumină albastră și împiedicându-le să atingă anumite straturi ale retinei, reducând probabilitatea stresului foto-oxidativ.”

 În general, acești antioxidanți sunt un intern strat de protecție pentru ochi.*

Ia o pereche de ochelari de soare interni

În timp ce consumul de alimente bogate în luteină și zeaxantină este un loc minunat de început pentru promovarea sănătății generale a ochilor, un supliment pentru vedere este calea de urmat pentru un sprijin mai bine direcționat. mindbodygreen oferă o doză susținută de cercetări atât de luteină, cât și de zeaxantină, în plus față de alți trei antioxidanți puternici: 

sept 21 zodiac

• Astaxantina: Acest antioxidant este derivat din algele roșii reduce oboseala ochilor și vă ajută să vă recuperați după utilizarea ecranului.*
• Boabe Maqui: Acesta este un fitonutrient excelent pentru a calma ochi uscați , așa cum promovează producție de lacrimi .*
• Şofran: Extractele din acest cunoscut condiment susțin claritatea vederii și chiar ușurează presiunea din ochi.*

Majoritatea suplimentelor pentru vedere conțin doar un amestec de micronutrienți de bază (cum ar fi vitaminele A, C, D și E, precum și zinc și cupru).

Acești nutrienți susțin vederea sănătoasă, dar sunt și cei pe care îi puteți găsi într-un multivitamine de înaltă calitate.

Ceea ce este unic este că furnizează ingrediente cercetate (în doze eficiente) de antioxidanți de care pur și simplu nu le poți obține numai prin dietă.*  

La pachet

Este timpul să vă îmbunătățiți protecția ochilor pentru a vă susține ochii la nivel celular.*

Tocmai am primit prima sticlă de ea și mă simt încrezătoare și pregătită mergând în această vară cu o cantitate zilnică de antioxidanți oculari care elimina radicalii liberi și noi ochelari de soare cu prescripție medicală.*