Acest smoothie dens în nutrienți are gust ca o felie de pâine cu banane

Cremoasă, bogată și indulgentă, această rețetă este visul iubitorilor de pâine cu banane.

Cea mai bună parte este că nu trebuie să vă spargeți materialele de copt, să aprindeți cuptorul sau să lăsați deoparte o oră pentru a face acest tratament. Vă puteți bucura de toate aromele clasice de pâine cu banane într-un smoothie amestecând ingrediente hrănitoare precum banane proaspete, ovăz, lapte și condimente încălzitoare precum scorțișoara și nucșoara.

Smoothi-urile pot fi o modalitate convenabilă de a lua doza zilnică de nutrienți esențiali, cum ar fi vitamine, proteine, carbohidrați și fibre. Îmi place să adaug banane și ovăz la al meu pentru a oferi carbohidrați complecși energizanți împreună cu nutrienți precum acid folic și potasiu.

De acolo, îmi oferă acel factor de plinătate și satisfacție de care am nevoie pentru a-mi continua ziua. Adăugarea unei porții la acest smoothie oferă 25 de grame de proteine ​​complete de la vacile hrănite cu iarbă. Vanilia subtilă a pudrei proteice se adaugă, de asemenea, la aromele clasice de pâine cu banane. Apreciez că este îndulcit în mod natural cu fructe de călugăr organic, extract organic de vanilie și pudră de scoarță organică, deci este plăcut dulce, dar nu copleșitor .

2 octombrie zodie

Iată cum să pregătiți acest smoothie demn de poftă în doar cinci minute. Profilul de nutrienți îl face un mic dejun hrănitor, combustibil pentru prânz și chiar o gustare de recuperare după antrenament .

Smoothie de pâine cu banane, ambalat în proteine

Servește două

Ingrediente:

• 2 banane coapte, proaspete sau congelate
• 1 cană de lapte la alegere
• 1/2 cană apă
• 2 linguri (1 porție) de izolat proteic din zer alimentat cu iarbă mindbodygreen+
• 1/3 cană de ovăz
• 1/8 linguriță. scorțișoară măcinată
• Un praf de nucsoara
• 1/2 cană de gheață, dacă folosiți banane proaspete
• Toppinguri opționale: nuci prăjite și zdrobite, granola sau chipsuri de ciocolată neagră

Metodă:

1. Adăugați toate ingredientele, în afară de toppinguri, într-un blender de mare viteză. Procesați până la omogenizare.
2. Turnați smoothie-ul în 2 pahare de servire. Presărați o lingură din toppingurile preferate peste fiecare pahar, dacă doriți.

La pachet

Acest smoothie este rețeta perfectă pentru a vă satisface pofta de pâine cu banane, oferindu-vă, de asemenea, un plus de nutriție pentru a vă alimenta ziua. Bucurați-vă!