7 moduri de a face față dacă ziua mamei este dificilă pentru dvs. în acest an (sau în orice an)

Mama mea în vârstă pare la un milion de mile distanță chiar acum, deși se află la doar câțiva kilometri pe drum. A supraviețuit unei boli grave chiar înainte de Crăciun, iar acum suntem despărțiți de o fereastră prăfuită unde ne fluturăm unii către alții, împreună, dar atât de distanți.

Ziua Mamei este deseori plină de așteptări cu privire la modul de celebrare a unei relații considerate de cultură drept una dintre cele mai importante. Dar pentru mulți, această zi este plină de pierderi, doliu și tristețe: ce a fost, ce nu a fost și ce nu va fi niciodată.

sep 13 zodiac

Este posibil să vă fi pierdut mama sau propriul copil, să fiți separați în acest an, să aveți distanță datorită unui relație tensionată cu mama , sau altceva, dar Ziua Mamei este dificilă pentru mulți.

Pe măsură ce ne apropiem de această sărbătoare națională sărbătorind maternitatea , iată câteva sfaturi pentru a face față dacă Ziua Mamei este dificilă pentru dvs. în acest an (sau în orice an):

1. Observați și denumiți sentimentul.

Emoțiile sunt ca niște bule și plutesc la suprafață în moduri surprinzătoare. Observați ce bulele cresc. Nu judeca sentimentul. Doar observați.

2. Onorați adevărata complexitate a relațiilor copil-mamă.

Dacă îl simți, este uman. Relația copil-mamă are multe așteptări. Presiunea de a simți un anumit mod - iubire, conexiune, intimitate - este de înțeles. Primim mesajul peste tot. Dar acest lucru nu este cazul pentru mulți. De fapt, furia, tristețea, resentimentul, dorul și durerea fac, de asemenea, adesea parte din relația mamă-copil. Validați acele sentimente. Și ele sunt inerente acestei relații.

feb 26 zodiac

3. Conectează-te cu cei dragi, oricine ar fi ei.

Iubirea și conexiunea vin sub multe forme. Indiferent dacă relația ta mamă-copil a favorizat aceste sentimente, există probabil alte persoane din viața ta care au avut. Mergeți către acei oameni. Aceasta poate fi familie. Sau nu.

4. Recunoașteți lecțiile.

Concentrează-te și fii apreciat de ceea ce ai învățat din relația mamă-copil. Deși este dificil, a modelat cine ești astăzi în moduri pozitive. S-ar putea să fi învățat cine vrei să fii sau să nu fii. Numiți, observați și apreciați aceste părți ale dvs.

5. Eliminați comparația socială.

Așteptați-vă că rețelele sociale vor fi inundate de o revărsare de relații idealizate mamă-copil în acest weekend. Pasul departe de computer, cel puțin pentru o zi. Pur și simplu nu poate fi de ajutor.

horoscop 22 ianuarie

6. Fă ceva pentru tine.

Compasiunea de sine parcurge un drum lung. Aveți grijă de voi înșivă așa cum doriți ca mama ta să aibă grijă de tine. Aceasta include de la răsfăț până la vorbă de sine pozitivă. (Iată o grămadă de idei de îngrijire de sine poți explora.)

7. În cele din urmă, știți care sunt nevoile dvs. în acest moment.

Fă ceea ce ți se pare bine. Pentru unii, s-ar putea comemora relația într-un mod special. Pentru alții, s-ar putea să meargă mai departe. Ai încredere în intestinul tău și urmărește-ți instinctul. Îți cunoști nevoile. Asculta-i.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: