5 exerciții zilnice de mindfulness care vă vor ajuta finanțele

Ce este cu banii care pot părea atât de descurajanți și complicati și care te stresează? Există ceva de spus pentru a face față zilnic cu bani în bucăți mici. Ceea ce faci astăzi modelează nu numai ziua de mâine, ci și viitorul. Când vine vorba de bani, obiceiurile tale ajută la determinarea sănătății tale financiare.

Iată cinci obiceiuri care vă pot întări relația cu banii și vă pot pregăti pentru succesul financiar.

Deschide-ti mintea.

Mintea contează, iar gândirea împuțită este autosabotarea. În fiecare zi, observă cum vorbești singur despre bani. Te lași jos? Treci direct la scenarii de dezastru?

„Dacă da, revizuiește-ți propria conversație. Dacă îți spui că nu ești fără speranță în ceea ce privește banii, revizuiește-l pentru a spune că te poți simți mai bine cu privire la obiceiurile tale legate de bani dacă (completează spațiul liber). Acest lucru te va ajuta să te gândești la bani sănătoși. practică și sporește-ți încrederea în finanțe”, spune Kelley Holland, antrenor financiar pentru femei .

Afirma ganduri pozitive . S-ar putea să nu te simți confortabil să declari: „Eu manifest abundență financiară oriunde merg”, pentru că pare nerealist. În schimb, găsiți un punct favorabil de genul „Lucrez să-mi îmbunătățesc finanțele puțin în fiecare zi”, spune terapeutul financiar Lindsay Bryan-Podvin .

În loc să vă concentrați pe ceea ce vă lipsește, gândiți-vă la abundență și la faptul că este posibil să acumulați bani. Acest lucru vă poate energiza și vă poate motiva să căutați și să profitați de oportunități de a câștiga și de a crește bani.

semn 21 februarie

Urmăriți-vă banii.

Verificați soldurile bancare și ale cardului de credit la începutul zilei. Fă-o când bei cafeaua sau ceaiul. De ce? „În primul rând, puteți vedea dacă există tranzacții frauduloase și puteți identifica lucruri despre care ați uitat, cum ar fi taxele de abonament pentru care nu ar trebui să mai fiți taxat. Dar cel mai bun motiv este că vă adaptează la finanțele dvs., vă arată unde vă aflați. și probabil vă va ajuta să luați decizii financiare mai bune pe parcursul zilei”, spune antrenorul financiar Sherry Andrews.

Trăiește în limitele posibilităților tale.

Aripa nu funcționează. Creați un buget și respectați-l. Salvați fiecare chitanță timp de o lună pentru a afla pe ce cheltuiți banii. Folosiți aceste informații pentru a face un buget.

„Mulți oameni pur și simplu își cheltuiesc banii până când dispar, cu puține cunoștințe despre unde se duc. Înțelegerea unde se duc banii tăi este esențială pentru a câștiga controlul asupra lor, deoarece poți identifica zonele în care poți reduce sau redirecționa pentru a finanța alte domenii de importanță. „, spune consilierul financiar Lorrie Delk Walker.

Începeți prin a crea un jurnal de buget zilnic și a verifica în fiecare zi pentru a vă monitoriza cheltuielile.

Când faceți cumpărături în fiecare zi, întrebați-vă dacă satisfaceți o nevoie sau o dorință. Răspunsul te-ar putea face să-ți pui portofelul deoparte. Și o modalitate de a simplifica aceste achiziții obișnuite este automatizarea plăților facturilor: nu vă gândiți prea mult la plățile recurente, în special la cele care au o sumă stabilită, cum ar fi cablul sau chiria. Când nu mai sunt o decizie activă, ești capabil să cheltuiești acea energie mentală pentru alte alegeri.

semn 29 septembrie

Desigur, veți dori să vă acordați o alocație în numerar pentru lucruri precum benzină, divertisment, achiziții de îmbrăcăminte, produse alimentare, îngrijirea părului, nevoi de bunăstare , și așa mai departe.

„Acestea sunt domenii care pot fi ușor de cheltuit în exces. Dacă rămâneți la ceea ce aveți banii, vă ajută să evitați acest lucru”, spune ea. Organizați un concurs cu dvs. în fiecare perioadă de plată pentru a vedea cât de mult din acei bani vă puteți agăța. Aceasta construiește disciplina. Luați în considerare să aruncați banii necheltuiți într-un borcan de schimb sau într-un cont de economii separat.

La sfârșitul anului, folosește acești bani pentru a plăti datoriile, pentru a contribui la fondul tău de urgență sau pentru a cheltui pe ceva pentru tine. 'Angajați-vă să nu faceți achiziții mari din mers. Acest lucru vă poate economisi tone de bani, deoarece eliminați emoția din ecuația de cumpărare', spune ea.

Stabiliți obiective financiare.

Schimbarea obiceiurilor proaste și rămânerea motivat pentru a economisi pe termen scurt și lung este mai ușor atunci când ești condus de scop. Începeți cu obiectivele micro-financiare, deoarece acestea pot construi cadrul pe care să le urmeze cele mai mari. Chiar și lucruri atât de simple precum „Vreau să cheltuiesc mai puțini bani pentru a mânca afară și pentru a găti mai mult acasă” pot fi lucruri grozave pentru a începe.

Apoi treceți la obiective mai mari. Notează-le într-un caiet, în aplicația de note din telefon, e-mail-uri. Poate fi „Vreau să ies la pensie”, să „cumpăr un laptop nou”, să „achit datoria”. Acest lucru ajută la crearea responsabilității. Poate nu zilnic, dar angajați-vă săptămânal sau lunar pentru a vă măsura progresul.

Nu poți face totul deodată , și asta este în regulă, de aceea este atât de important să prioritizați obiectivele dvs.

Investește în propria cunoaștere de sine și putere.

Cunoașterea este putere. Și cu siguranță poate potoli frica de finanțe. Educați-vă despre bani, fie prin utilizarea resurselor online, citind în mod regulat articole și cărți financiare, fie prin instrumente de educație financiară. În fiecare zi sau săptămână, promiteți să învățați ceva nou despre bani.

Educația financiară este o călătorie și nu o destinație - așa că fiți gata să vă extindeți în noi domenii de creștere financiară pe măsură ce puteți!