23 de rețete Keto Super Bowl pentru a sărbători jocul și a sta în cetoză

În timp ce Super Bowl este despre fotbal, este vorba și despre familie, prieteni, reclame și mâncare. Dacă îl urmărești pe iubit dieta keto , poate fi descurajant să te gândești să te duci la petrecerea Super Bowl a unui prieten sau chiar să-ți găzduiești propria, deoarece mâncărurile clasice pe care le gustăm sunt de obicei bogate în carbohidrați.

Nu este nevoie să intrați în panică, deoarece am parcurs sute de rețete keto pentru a vă aduce un keto-twist pe unele favorite din Super Bowl. În acest fel, puteți petrece mai puțin timp concentrat pe ceea ce puteți mânca și mai mult timp pe joc sau pe oamenii cu care sunteți (dacă acesta este mai mult tonul dvs.).

1.Frigarui picant de creveti si legume

Satisfaceti nevoile voastre si cele ale prietenilor dvs. cu acestea friguri prietenoase cu keto care sunt, de asemenea, fără gluten, paleo și aprobate integral30. Nu numai că sunt delicioase, ci prezintă și grăsimea noastră preferată de înaltă calitate, ulei de avocado , precum și usturoi, cunoscut pentru a stimula sistemul imunitar , și curcuma pentru proprietati antiinflamatorii . Sunt ușor de făcut și sănătoși - apucați unul și treceți farfuria!

semn 5 decembrie

Două.Scufundare vegană de bivoliță

Ne place o baie cremoasă, atât de aromată și groasă, încât ne păcălește chiar și prietenii care mănâncă lactate. Acest jackfruit baie este o întorsătură delicioasă pe o baie clasică de bivoliță și este plin de proteine ​​și vitamine, astfel încât să vă puteți simți bine punându-l pe orice.

3.Chili copios

Nu este nimic mai bun în ziua Super Bowl decât un ceașcă aburindă de chili . Chiar mai bine este atunci când durează doar 30 de minute pentru a face. Rămâneți în cetoză și completați toate lucrurile bune - carne de vită hrănită cu iarbă, bulion de oase , usturoi și roșii.

Patru.Toți conopidă cu brânză Nacho

Nachos este destul de mult o necesitate în Superbowl duminică. Aceste conopida toate sunt o modalitate excelentă de a-ți satisface pofta fără să te dai afară din trenul ceto. Durează doar 15 minute pentru a face și sunt fără lactate, fără gluten și paleo (lista continuă!). Iată o gustare sănătoasă!

Imagine deJacob VanHouten/ iStock

5.Cartofi prajiti

Dacă îți dorești mereu cartofi prăjiți (așa cum suntem noi), vei dori să le dai cartofi prajiti o incercare. Dovleceii sunt cunoscuți de detoxifiaza si ajuta digestia deci nu veți obține acea comă tipică după prăjire pe care o cunoaștem atât de bine.

6.Coaste scurte marinate cu nucă de cocos

Aceste coaste scurte marinate cu nucă de cocos și kale va duce direct în cerul keto cu o marinată care conține unul dintre ingredientele noastre ceto preferate - laptele de cocos. Este modalitatea perfectă de a adăuga un impuls de grăsimi sănătoase, ca să nu mai vorbim de nuca de cocos, este cunoscută pentru a sprijini pielea strălucitoare, pentru a lupta împotriva creșterii excesive a candidei și ajuta la scăderea tensiunii arteriale .

7.Rulouri de primăvară avocado

Aceste rulourile de primăvară sunt cu adevărat evo-această lume . Împachetări paleo umplute cu ingrediente antiinflamatoare și la grătar până la perfecțiune crocantă, ce ți-ai mai putea dori?

8.Tigaie de tigaie cu cheeseburger de bacon

O adunare Super Bowl nu ar fi completă fără un cheeseburger - faceți asta cheeseburger cu cetoane prietenoase minus chifla. Secretul din spatele acestei bunătăți? Spaghetti squash. Hrăniți întreaga familie și unii cu această caserolă consistentă și sănătoasă. Fără coc, fără distracție? Nu de data asta.

9.Pizza din coajă de conopidă de prosciutto și rucola

Nu este nimic mai bun decât să mănânci o pizza și legumele dintr-o dată. Acest pizza cu crusta de conopida este umplut cu fibre pentru a vă ajuta să digerați, precum și vitamina C și antioxidanți . Completați-l cu prosciutto și rucola și veți avea o pizza keto-visătoare.

10.Aripioare de pui

Aceste paleo, fără lactate, fără gluten, aripi de pui keto sunt afumate cu usturoi și praf de chili, oregano și pătrunjel, pentru o gustare ușoară, delicioasă. Acestea sunt completarea perfectă pentru orice gamă și veți continua să vă întoarceți pentru mai multe.

unsprezece.Chiftele cu hamburger

Aceste chiftelele keto sunt ușor de făcut și chiar mai ușor de servit! Sunt aperitivul perfect sau tot ce trebuie să faceți este să introduceți o scobitoare în aceste chifteluțe marinate, ușoare și dulci.

Imagine deVichie81/ iStock

12.Taco cu peste

Poate fi greu să găsești un taco de pește bun și mai ales unul care să fie compatibil cu ceto-urile. Suntem încântați să împărtășim acest lucru taco cu somon înnegrit și castravete, salsa de avocado. Este plin de grăsimi sănătoase, de înaltă calitate , acoperit cu o mayoasă picantă delicioasă și înfășurat în salată verde. Papilele tale gustative îți vor mulțumi!

13.Paleo tzatziki

Fiecare petrecere Superbowl are nevoie de o scufundare spectaculoasă. Acest keto, paleo tzatziki caracteristici castravete mare în fitonutrienți care oferă beneficii antiinflamatorii , ca să nu mai vorbim de un gust răcoritor.

oct 1 semn zodiacal

14.Enchilate ușoare

Dacă ați crezut că enchiladele nu mai sunt discutabile, gândiți-vă din nou! Aceste enchiladas de carne de vită și chili verde oferă un keto-twist creativ, astfel încât să vă puteți răsfăța cu un favorit din toate timpurile.

cincisprezece.Supă de roșii și usturoi prăjite

Această lumină supă de roșii și usturoi nu este numai omologat keto, este perfect și pentru cei care nu conțin lapte, paleo și Whole30. Vă va ține la cald în acest weekend și are bulion de pui de roșii (anti-îmbătrânire și de combatere a bolilor) ( ajută la digestie ) și oțet de cidru de mere ( ajută la scăderea în greutate ).

16.Mușcături de brânză broccoli

Aceste mușcături de brânză broccoli sunt gustarea perfectă pentru joc și se vor păstra zile întregi, adică dacă sunt resturi. În timp ce ambele sunt sărace în carbohidrați, puteți schimba orezul cu broccoli conopidă orez dacă nu sunteți un fan al broccoli. Mănâncă-le reci sau calde și ai o gustare delicioasă la jumătatea timpului.

17.Brioșe de carne de curcan măcinate

Aceste briose de carne de curcan va servi întregului grup și va include ingrediente care susțin imunitatea și creșterea creierului, cum ar fi ulei de cocos , usturoi , și oregano . Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la găsirea dimensiunilor porțiunilor care sunt luate.

18.Nachos de conopidă de bivolă

Nachos încărcați, cu o răsucire cu conținut scăzut de carbohidrați. Nachos tind să fie cel mai mare succes în ceea ce privește gustările din ziua jocului și, împreună cu acestea bivoli prăjiți cauli-nachos , veți rezolva ziua jocului fără a sacrifica o dietă sănătoasă.

19.Cartofi prajiti de tofu

Aceste cartofi prajiti de tofu sunt alternativa supremă a prăjiturilor franceze. Au suficientă sare și grăsimi pentru a vă păcăli creierul să creadă că vă răsfățați cu ceva nesănătos, oferind în același timp o gustare plină de proteine. Indiferent cu ce scufundați alegeți să le împerecheați, aceste cartofi prăjiți nu vor dezamăgi.

august 1st zodiac

douăzeci.Pui prajit Keto

Acest pui prăjit este atât de crocant, încât veți uita că este 100% omologat ceto. Există un motiv pentru care am numit această rețetă „noul KFC”.

douăzeci și unu.Grisuri de conopidă

În ceea ce privește mâncarea cu degetele, grătarele sunt o victorie ușoară. Acum oamenii keto își pot mânca grătarele și le pot mânca și cu acest conținut scăzut de carbohidrați versiunea conopidă . Brânză și moale, aceste grătaruri vor fi un succes imens în ziua dvs. de joc.

22.Pizza taco cu crusta de pui

Da, ai citit bine. Fiecare mușcătură de felul acesta de mâncare încorporează toate aromele pe care ți le-ai putea dori vreodată într-o rețetă de joc, combinând trei feluri de mâncare într-o singură farfurie crocantă și satisfăcătoare. Nu te vei uita niciodată la pizza la fel.

2. 3.„Brânză Mac n”

O brânză clasică Mac n 'este un favorit al fanilor, indiferent de vârsta ta. Această versiune cu „brânză” de conopidă și caju este sigur că va fi aprobat de copii și sănătos. Este cel mai bun din ambele lumi, dacă ne întrebați.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: