15 moduri mici de a fi un soț mai bun, de la un terapeut în căsătorie

Nu există nicio poțiune magică sau listă de verificare care să facă din bărbat un soț perfect. Acestea fiind spuse, în calitate de terapeut în căsătorie care lucrează în mod regulat cu cuplurile la îmbunătățirea relațiilor lor, pot spune cu siguranță acolo sunteți anumite instrumente și abilități pe care toți bărbații căsătoriți ar trebui să le aibă pe centura de instrumente care îi pot ajuta să fie un mai bine soț.

Iată doar o mână dintre ele:

1.Puneți această întrebare: „Cum să te iubesc mai bine săptămâna aceasta?”

Dorințele și nevoile unei persoane se pot schimba în mod regulat. Este important să vă adresați soțului / soției pentru a vedea ce este necesar de la dvs. pentru a-i iubi mai bine. Poate fi de ajutor cu copiii, un masaj la spate, mai multă mângâiere sau pur și simplu doar check-in pe tot parcursul zilei. Întrebarea nu numai că le permite să vă spună în mod direct cum să fiți un soț mai bun, dar le permite să știe că vă pasă.

Două.Împărtășește un sărut de șase secunde.

Știu la ce te gândești: Cine numără cât timp se sărută?

semnul zodiacal 20 ianuarie

Ei bine, poate fi ceva de încercat. Împărtășirea unui sărut de genul acesta nu este la fel ca doar o ciocăneală pe buze. Un sărut de șase secunde este suficient de lung pentru a-l face pe soțul tău să se simtă dorit de tine. Nu este suficient de mult timp pentru a vă încinge și a vă deranja, dar recunoaște atracția pe care o împărtășiți amândoi - și ar putea adăuga o acuzație sexuală care ar putea face sexul mai probabil să fie pe masă mai târziu în cursul zilei. Mulțumește-mi mai târziu!

3.Vorbește despre cum te-ai întâlnit.

Când ați discutat ultima dată cu soția dvs. despre cum v-ați cunoscut? Ai o conversație făcând o plimbare pe banda de memorie: Unde te-ai întâlnit? Care a fost prima ta întâlnire? Viața ne poate arunca cu niște bile curbe nebune. Uneori, este important să vă reamintiți (și partenerului) de ce ați ales să vă căsătoriți în primul rând. (Iată câteva romantice începători de conversație pentru cupluri pentru o mica inspo.)

Patru.Vorbește limba lor de dragoste.

Cunoașterea și vorbirea celei a soțului iubirea limbajului vă poate economisi tone de timp. Potrivit consilierului pentru căsătorie Gary Chapman, doctorat, există cinci limbaje principale de dragoste: cuvinte de afirmare, atingere fizică, acte de serviciu, timp de calitate și cadouri. Asigurați-vă că îi arătați soțului / iubirii calea ei vreau să fiu iubit, nu așa tu vreau să fiu iubit. S-ar putea să vă bucurați să primiți cadouri, dar tot ce poate dori soțul dvs. este o îmbrățișare!

5.Cunoașteți limbajul de scuze al soțului / soției.

Știai chiar și un limbaj de scuze a fost un lucru? Similar cu un limbaj de dragoste, limbajul de scuze al unei persoane este modul specific în care îi place să primească scuze. Acest lucru este important atunci când avem de-a face cu soluționarea conflictelor și poate fi factorul determinant atunci când încercăm să depășim un dezacord. Dacă nu știți cum îi place soțului dumneavoastră să primească scuze, deschideți o conversație despre asta pentru a vedea ce consideră că este semnificativ.

6.Asumați-vă responsabilitatea pentru ceea ce puteți.

Totul nu este vina soțului tău! Uneori tu ești cel care creează probleme sau cel puțin contribuie la amândoi. Asumarea responsabilității pentru comportamentul dvs. este extrem de necesară. Dacă nu îți asumi niciodată responsabilitatea, echivalează cu a spune că ești perfect și că nu greșești niciodată. Știm cu toții că nu este adevărat. Obișnuiește-te să stai când greșești și să spui aceste trei cuvinte puternice: Imi pare rau.

7.Nu faceți presupuneri.

Uneori s-ar putea să credeți că vă cunoașteți soțul / soția atât de bine încât să știți cum se vor simți cu privire la orice situație dată. Dar când presupui ce gândește soțul tău, îți deschide porțile pentru conflicte și stres - pentru că este posibil să nu le dai spațiu pentru a-ți spune ce se întâmplă cu adevărat în capul lor și poate simți că este calea ta sau autostrada . Pentru a evita să faci presupuneri, tot ce trebuie să faci este să fii curios. Puneți întrebări, obțineți informații suplimentare și asigurați-vă că comunicarea este clară între dvs. și soțul dumneavoastră.

8.Iartă - mai devreme și mai des.

Întotdeauna spun căsătoria este că două persoane se pricep foarte bine să se ierte reciproc. Dacă nu-ți poți ierta partenerul pentru lucrurile mici pe care le-au făcut, va fi o călătorie lungă spre vindecare și integritate.

semn 10 decembrie

9.Căutați să înțelegeți, să nu fiți de acord.

Tu și soția dvs. nu veți vedea întotdeauna ochi-la-ochi atunci când vine vorba de programul de lucru, obiectivele personale, responsabilitățile la domiciliu, finanțele, părinții etc. Scopul tău ar trebui să fie să le înțelegi perspectiva și de ce cred ceea ce cred, în loc să încerce să-i „câștige” pe partea ta a argumentului. Când vă înțelegeți, sunteți mai capabil să faceți compromisuri și să colaborați la soluții care se simt bine pentru ambele părți.

10.Permiteți soțului dvs. să aibă timp singur.

Nu trebuie să fii în prezența soțului tău 24/7. Este sănătos pentru cupluri să petreacă timp separat. Permițându-i soțului / soției să fie departe de tine (și de copii, dacă îi ai) îi va reîmprospăta. Petrecerea timpului cu prietenii, obținerea unui hotel pentru o noapte singură sau o zi de îngrijire personală le vor umple ceașca. De asemenea, vă permite să vă simțiți dor de cei doi, ceea ce vă poate face să vă simțiți cu atât mai afectuoși când vă întoarceți împreună.

unsprezece.Scoateți încărcătura.

Cu toții avem nevoie de ajutor din când în când. Indiferent dacă soțul dvs. îl verbalizează sau nu, este responsabilitatea dvs. să acordați suficientă atenție partenerului dvs. pentru a ști când să intervină. Poate fi spălarea rufelor, ajutarea copiilor cu școala virtuală, gătirea unei mese, prepararea vaselor sau curățarea . Indiferent care este sarcina, ar trebui să existe responsabilități comune, astfel încât partenerul dvs. să nu se simtă copleșit. (Iată un ghid complet despre cum să împărțiți în mod corect treburile casnice .)

12.Lucrați la propriile probleme individuale.

Nu vă pot spune cu câte cupluri am lucrat și care cred că au „probleme de cuplu”, în timp ce în realitate, problemele lor individuale creează problema. Dacă vă luptați cu organizarea, ascultarea, empatia, stima de sine, banii, curățenia - acestea sunt domenii individuale de dezvoltare pentru a lucra cât mai curând posibil, pe cont propriu. Și amintiți-vă: este bine să căutați ajutor profesional dacă este necesar!

13.Faceți o pauză tehnologică!

Petreceți ceva timp de calitate cu soțul dvs. fără toate e-mailurile, notificările de pe rețelele sociale, mesajele text, telefoanele mobile, laptopurile și tabletele care vă pot distrage atenția partenerului. Faceți o sarcină să petreceți minimum 15 minute pe zi, fără a vă distrage atenția.

14.Preia conducerea.

Nu așteptați ca soțul / soția să vă ceară să faceți ceva - intensificați-vă și preluați sarcina! Fiecare soț are puncte forte și domenii de îmbunătățit. În zonele în care ești bun și care vin cu ușurință la tine, preia conducerea. Dacă sunteți bun cu finanțele, conduceți bugetul și stabiliți obiective pentru economii. Dacă sunteți minunat să ajutați copiii cu temele, asigurați-vă că faceți asta seara. Crede-mă, acest lucru va atenua atât de mult stresul și va ușura lucrurile pe măsură ce vei continua să îți amesteci viața.

cincisprezece.Țineți pasul cu propria sănătate.

Și nu doar sănătatea ta fizică - să includem și sănătatea ta mentală, emoțională, spirituală și relațională. În primul rând, este sexy atunci când cineva se străduiește să aducă îmbunătățiri în toate domeniile vieții sale. Dar, de asemenea, luptele individuale din orice domeniu al vieții tale pot sângera în căsătoria ta și pot provoca mai multe probleme. De exemplu, dacă un partener se luptă cu depresia dar nu dorește să caute îngrijire profesională, situația poate afecta fără îndoială celălalt partener, relația și întreaga familie.

Încorporarea micilor modificări enumerate mai jos încet în timp poate duce la rezultate de lungă durată. Este posibil să faceți deja unele dintre acestea (ceea ce este minunat!), Iar alții pot fi idei noi. Indiferent de locul în care te afli, sunt încrezător că a face și a mă respecta această colecție de schimbări mici îți poate schimba relația în bine. Este ca și cum ai construi un mușchi: cu cât o faci mai mult, cu atât devii mai puternic.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: