S-ar putea să nu fii de fapt un introvertit: explică un expert în comunicare
Persoanele timide sau anxioase din punct de vedere social se pot autoidentifica ca introvertiți, crezând că tendințele lor sociale le afectează tipul de personalitate. Dar, potrivit expertului în comunicare Celeste Headlee , mulți oameni care se autoidentifică ca introvertiți s-ar putea să nu fie de fapt introvertiți adevărați. Iată de ce acele etichete neînțelese și adoptate incorect pot fi dăunătoare.
numărul 66 adică
Ce este un adevărat introvertit?
Introvertit și extrovertit tipurile de personalitate au fost dezvoltate de psihiatrul Carl Jung la începutul anilor 1900. Jung clasifică introvertitii drept oameni care preferă medii cu stimulare mică și se întorc spre interior pentru a se reîncărca, spre deosebire de extrovertiți care se energizează petrecând timp cu alții în medii stimulante.
Peste orar, de ieșire a devenit aparent sinonim cu extrovertit , in timp ce timid a devenit sinonim cu introvertit. Deși ambele pot fi adevărate, acestea sunt simplificări excesive ale celor două tipuri de personalitate.
„Introversiunea și extroversiunea - termenii cu care a venit Carl Jung - descriu capetele absolute ale spectrului”, a declarat Headlee cofondator și co-CEO mbg Jason Wachob în timpul unui recent podcast lifeinflux episod. Majoritatea oamenilor cad de fapt undeva în mijloc, spune ea.
Ambuzie a fost definit de Kimball Young în anii 1920 ca persoană care prezintă trăsăturile atât ale introvertitelor, cât și ale extrovertitelor. Potrivit psihoterapeutului Ken Page, LCSW , „aproape toți suntem ambiverti într-o oarecare măsură”.
Oamenii care intră în această categorie sunt capabili să se descurce bine în mediile sociale, dar se vor bucura și de o noapte singură în pijamale, explică Headlee. Ambivertii sunt mai flexibili și capabili să se adapteze.
Publicitate
De ce poate fi rău să te autoidentifici ca un introvertit?
Când cineva se autoidentifică incorect ca un introvertit, poate își justifică alegerea pentru a evita conexiunea umană, spune Headlee. În timp ce ea recunoaște a rămâne în poate fi o formă de auto-îngrijire din când în când, alegerea ei de fiecare dată poate avea consecințe. „Trimiterea de mesaje text înainte și înapoi nu înlocuiește comunicarea întruchipată”, explică ea.
Oamenii care se consideră introvertiți pot evita interacțiunile sociale, care în cele din urmă le pot degrada abilitățile sociale. Data viitoare când vor avea o interacțiune socială, s-ar putea să nu meargă așa cum am planificat. Acea experiență socială proastă i-ar putea împiedica să iasă afară data viitoare. „Devine un ciclu vicios”, îi spune Headlee lui Wachob.
Deoarece oportunitățile de a se amesteca în grupuri mari sunt limitate și nesigure în timpul pandemiei, efortul de a conversa prin chat video sau de a petrece timp la distanță socială cu prietenii apropiați poate fi valoros. În cele mai multe cazuri interacțiunile sociale îi vor face pe oameni să se simtă mai bine .
Este întotdeauna rău să te autoidentifici ca un introvertit?
Nu neaparat. „Identificarea de sine ca un introvert înseamnă pur și simplu că înțelegi și valorifici modul în care ești conectat”, psiholog Perpetual Neo, DClinPsy , spune mbg. „Nu înseamnă că eviți ființele umane în general”, spune Neo.
De fapt, introvertitii nu se reîncarcă doar cu timpul singur, explică Neo. De asemenea, se reîncarcă cu interacțiuni individuale selectate. Da sunt modalități de a avea o viață socială ca introvertit fără să se epuizeze.
„Bineînțeles că sunt mulți care folosesc introversiunea ca scuză atunci când se întâmplă ceea ce se întâmplă anxietate socială sau altceva ', spune ea. Potrivit lui Neo, empatia și sensibilitatea pot fi folosite și pentru a evita interacțiunile sociale - nu doar introversia.
„Există o linie între victime și a face ceva în acest sens”, spune ea. „Când poți folosi introversiunea și lăsa-o să te împuternicească, asta înseamnă că mutați o potențială„ slăbiciune ”într-o superputere.”
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
