Aflați Numărul Dvs. De Înger

Este posibil să trebuiască să nu mai beți, chiar dacă nu sunteți alcoolic

De ani de zile, mi-a plăcut să beau. Am fost persoana care îți dădea paharul. Cel care zice: 'Haide, nu te plictisi - bea ceva!' Cel care „nu avea încredere în oamenii care nu beau”.





Astăzi, nu am mai băut de aproape doi ani - nu puțin. Nu ocazional. Deloc. Cel mai surprinzător? Mă bucur.

Nu, nu sunt alcoolic în recuperare. Nu am adoptat nicio dietă radicală care să dicteze abstinența sau să descopere religia. Pur și simplu am ajuns la un punct din relația mea cu alcoolul, când, ca o relație proastă, a început să ia mai mult decât dădea.



Iată câteva motive pentru care nu mai beau:



1. Alcoolul nu satisface niciodată.

Nu am decis niciodată în mod conștient să beau în fiecare seară. Doar s-a intamplat. Și orice „se întâmplă” fără conștientizarea mea deplină este îngrijorător. Înseamnă - dacă sunt sincer cu mine - că am mai puțin control decât am crezut.

Așa că băutura zilnică s-a strecurat asupra mea. Chiar a început cu cariera mea în marketing. Mi-a fost clar că oportunitățile de rețea la bar erau foarte importante. Așa că am început să beau la serviciu și la călătorii de afaceri.



Alcoolul este singurul medicament de pe pământ pe care trebuie să-l justifici să nu îl iei.



Facebook Stare de nervozitate

Am început doar cu un pahar de vin. Dar apoi toleranța a crescut și, în curând, au fost câteva pahare. În cele din urmă, am băut atât pe drum împreună cu colegii, cât și acasă, singur, în timp ce îl așteptam pe soțul meu să plece de la serviciu.

În curând, beau aproape o sticlă de vin pe noapte. Ideea de a lua o noapte liberă a devenit de fapt înfricoșătoare, pentru că am ajuns să mă bazez pe ea. Nu mi-a plăcut acel sentiment și, când am decis că este timpul să mă reduc, a fost mai greu decât am crezut că va fi.



Abia atunci când te-ai hotărât să bei mai puțin, îți dai seama cât de multă alcool are asupra ta. Crezi că poți inversa pur și simplu tendința de a bea mai mult de-a lungul anilor. Nu este atât de ușor. Alcoolul cere alcool. Vrea mai mult și, dacă nu vă satisfaceți pofta, începe să crească.



Publicitate

2. Am vrut să mă concentrez asupra sănătății mele.

În multe privințe, a deveni non-băutor este una dintre cele mai sănătoase alegeri pe care le puteți face - pe lângă desigur, a nu fuma.

Când eram băutor, mi-am spus că vinul roșu are beneficii pentru sănătate. Dar când m-am uitat efectiv la cercetare, am fost șocat. Nu numai asta este neadevărat dar alcoolul a fost declarat cunoscut cancerigen în 1988.

Desigur, există și bun simț: a bea ceva care te face să te simți ca și cum ai fi rău a doua zi, probabil că nu este bine pentru corpul tău.



3. Viața mea este mai distractivă fără băutură.

Sinele meu de băut ar fi crezut că această idee este complet incredibilă. Dar adevărul este că mă distrez mult mai mult fără băutură.

Este uimitor cât de mulți adulți - marea majoritate - cred că alcoolul este esențial pentru a se distra. Dar, printr-o anumită autoexperimentare, mi-am dat seama că sentimentele despre care credeam că mă bucur de alcool erau de fapt doar un efect placebo. Cel Mare ah-ha moment pentru mine a fost când am început să-mi dau seama că starea mea de spirit s-a îmbunătățit când am comandat un pahar de vin. Sau când l-am scos din frigider. Cu alte cuvinte, am observat „efectele” vinului înainte de a lua vreodată o înghițitură.

Realitatea este că alcoolul nu a făcut nimic mai distractiv - dar, din moment ce credeam că este cheia plăcerii mele de viață, am fost nenorocit fără el.

O mulțime de lucruri grozave se întâmplă când încetezi să bei. Am început să iau decizii conștiente în toate părțile vieții mele. Am învățat cum să mă adresez efectivilor de stres în loc să-i amorțesc și, făcând acest lucru, mi-am dat seama că nu poți amorți selectiv. Dacă amorți răul, îl amorți și pe cel bun.

Nu numai că mi-a scăzut stresul, dar am început și să experimentez plăcerile naturale într-un mod sporit. Am devenit pe deplin, mai degrabă decât parțial, prezent în viața mea și am învățat multe despre mine. Sunt mai fericit și am o viață mai împlinită decât atunci când beau.

4. Mă simt mult mai bine.

În aceste zile, nu-mi fac griji despre cât de mult beau, vreodată. Asta face ca fiecare noapte (și în fiecare dimineață de după) să fie mult mai distractivă. Ca să nu mai vorbim, am și mai mulți bani - băutul este scump!

Am slăbit fără efort (calorii goale) și acum mă bucur de toate diminețile. Am mai multă energie, sunt mai concentrat și fac mult mai mult fără alcool. Acum văd că, când beau, mă făceam, fără să știu, ușor bolnav în fiecare zi.

5. Alcoolul m-a făcut prost.

Alcoolul are efectul foarte specific de a încetini funcția creierului. Sinapsele creierului tău sunt deprimate, iar simțurile tale nu pot transmite informații creierului tău la fel de repede.

Adevărul este că alcoolul mă face prost. Glumele mele se înrăutățesc, poveștile mele devin împrăștiate, iar nopțile mele devin monotone și nememorabile.

Faptul că nu beți este 99% minunat, cu excepția unui lucru care mă durează: interogarea constantă cu privire la motivele pentru care nu particip. Uneori mi se pare amuzant. Adică nimeni nu cere motive pentru care nu beau sifon. Alteori este de-a dreptul nepoliticos: nu, nu sunt însărcinată, nu sunt alergică sau nu iau medicamente.

Arată cât de saturată a devenit societatea noastră: băutura este singurul medicament de pe pământ pe care trebuie să-l justifici să nu-l iei.

Dacă ți-am stârnit curiozitatea cu privire la viața fără alcool, iată o idee: încearcă. Vedeți cât de bine vă puteți simți.

balanta femeie balanta barbat

Citiri similare:

Imparte Cu Prietenii Tai: