De ce acest expert în Mindfulness vrea să nu mai etichetați copiii

Cu toții luăm o mulțime de etichete de-a lungul vieții noastre. Poate veni sub forma meseriei noastre (scriitor, practicant, nutriționist, manager de proiect), a hobby-urilor și pasiunilor noastre (alergător, yoghin, pictor) sau a relațiilor noastre cu ceilalți (mamă, fiică, frate, prieten). Etichetele pot reflecta, de asemenea, lucruri inerente nouă, cum ar fi genul pe care îl identificăm și orientarea noastră sexuală, rasa, etnia și naționalitatea.

Apoi, există etichete externe, de obicei create pentru noi de către mediul nostru și de cei din jurul nostru - lucruri de genul muncitor, ieșit, timid, responsabil, uitat , lista continuă. Putem interioriza aceste etichete sau ne putem simți neînțeles de ele. În tot acest timp, cât de des vă opriți și vă gândiți la modul în care aceste etichete vă servesc și vă reflectă? Cu ce ​​etichete vă identificați de fapt? Pe care vrei să le schimbi?

Desigur, orice întrebare care are legătură cu identitatea se poate simți mare, poate chiar uneori copleșitoare. Mallika Chopra —Autor, profesor de meditație și fiica lui Deepak Chopra, MD, FACP - susține că, din acest motiv, este important să învățăm copiii să înceapă să facă acest lucru mai devreme.

De ce trebuie să-i învățăm pe copii să pună marile întrebări.

„Este important să oferim copiilor instrumentele pentru abilitare, pentru a se cunoaște pe ei înșiși, de unde provin și pentru a merge dincolo de etichete”, spune Chopra, a cărei cea mai nouă carte pentru copii Doar fi tu (o treime din seria Doar respira și Doar Simțiți-vă ) lansat luna aceasta.

788 numărul îngerului

Copiii trebuie să învețe acest lucru din aceleași motive pe care le fac adulții: este ușor să te prinzi în cerințele vieții moderne și să începem să ne vizionăm prin lentile care nu pot colora întreaga imagine. „Copiii cresc într-un mediu atât de stresat și de solicitat. Ar trebui să-i învățăm modalități de a o lua înapoi la elementele de bază pentru a afla cine sunt ei ”, spune ea. „Este structurat pe patru întrebări: Cine sunt, ce vreau, cum pot sluji, și pentru ce sunt recunoscător ? '

Întrebări mari, cu siguranță. Dar întrebarea le permite un alt tip de conversație cu copiii - una inundată de posibilități și creștere: „Când îi încurajăm să pună aceste întrebări și să se gândească la ceea ce le place - îndepărtându-se de„ punctele tari ”și„ punctele slabe ”și făcând este mai mult despre călătoria de a construi abilități și de a vă conecta la alții ”, spune Chopra.

De asemenea, este important să recunoaștem rolurile pe care le jucăm în această călătorie: „De la început, părinții, adulții, profesorii, mentorii încep să eticheteze copiii imediat - mult mai devreme decât credem. Și etichete pe care alte persoane le-au pus: Ea este sora mai mare responsabilă, pianistă, jucătoare de tenis, studentă - toate acestea sunt etichetele pe care le dau copiilor ”, spune ea. „Așadar, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să le reamintim copiilor că sunt mai mult decât etichetele pe care le au. Copiii sunt, pe de o parte, rezistenți . Dar se pot bloca și în etichetele pe care le definesc pentru ei. '

Și, în timp ce vă aflați, poate opriți-vă și gândiți-vă cum puteți pune-ți aceste întrebări : „Este o lecție bună și pentru adulți - ești mai mult decât etichetele tale”, ne amintește ea.

De luat masa.

Adesea, ne ferim să încurajăm copiii să pună marile întrebări - crezând că nu sunt pregătiți pentru asta. Dar ceea ce nu ne dăm seama este că ele internalizează deja multe lecții care ar trebui să fie anulate ulterior. Deci, este mai bine să începeți devreme această lucrare importantă și atentă, astfel încât să se poată ajuta mai târziu.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: