De ce anxietatea mea m-a condus la medicina chineză

Aș crede că aș fi putut fi genul de persoană despre care nu știe nimic anxietate . Eu practic yoga. Am o practică spirituală destul de solidă. Am încredere în ceva mai mare decât mine. Atunci de ce îmi fac griji că pământul este pe cale să se prăbușească sub mine?

Când mă uit la viața mea acum, nu mă pot abține să nu simt recunoscător . Este mai bine decât a fost vreodată. Am un partener incredibil, iubitor și de susținere, care va deveni soțul meu în opt luni, un venit independent independent, o familie grozavă, cei mai adevărați prieteni pe care o poate avea o fată, proiecte creative care mă inspiră, un nou loft lângă plajă și sănătatea mea . Ce trebuie să-mi fac griji, nu?

Acesta este lucrul amuzant. Se pare că atunci când totul este bun, sufăr cel mai mult. Îmi fac griji pentru toate, de la traficul de dimineață până unde va fi viața mea peste cinci ani. Îngrijorarea este tovarășul meu constant.

Nu am fost întotdeauna așa. Am fost odată un spirit complet liber. Nu mă simțeam în viață decât dacă mă comportam puțin nesăbuit și împingeam plicul. Apoi, la 25 de ani, a venit primul meu full-blown atac de anxietate .

Începutul luptei mele cu anxietatea

Am fost în vacanță la Chicago cu bărbatul pe care îl vedeam la acea vreme. Mâncam prânzul într-o cameră foarte elegantă la hotelul Peninsula. Viața a fost bună. A fost aparent foarte bun. Dar ceva se simțea oprit.

Am vrut ca universul să-mi spună că totul avea să funcționeze așa cum speram. Am vrut să mă asigur. Voiam să știu că toată munca mea grea va da roade. Am vrut răspunsuri concrete. M-am săturat să las vântul să mă ducă oriunde i-a plăcut.

Am stat acolo liniștit, mâncându-mi salata de pană, gândindu-mă la gânduri, când dintr-o dată camera grandioasă a început să se simtă ca și cum ar fi micșorat. M-am simțit ca și când aș fi aprins. Am început să văd pete și m-am simțit incredibil de amețit. M-am simțit hiper conștientă de tot, de felul în care chinuia china în timp ce oamenii o așezau, de felul în care palmele mele începeau să transpire, de felul în care iubitul meu mă privea cu îngrijorare, de felul în care mâinile mele începeau să tremure. M-am simțit expus. M-am simțit nesigur. M-am simțit nesigur.

Viața a devenit brusc atât de copleșitoare. Am fost inundat de frică. Teama de tot și de nimic. M-am simțit fragilă. Am simțit că fiecare decizie pe care am luat-o din acel moment înainte a fost viața și moartea. Simțeam că mă echilibrez pe o frânghie cu doar negru sub mine.

personalitatea zilei de 25 august

Asta a fost acum cinci ani și, de atunci, problemele mele cu anxietatea au apărut și au dispărut. Voi trece prin perioade în care nu simt altceva decât încredere în univers. Mă simt conectat. Mă simt plin de credință. Simt că curg cu tot ce mă înconjoară. Nu simt fluturări anxioase. Este pură fericire. Trăiesc pentru acele momente.

Apoi, ticălosul ăla șmecher își va găsi din nou drumul spre mine și își va înfășura mantia în jurul gâtului, și mă tem de toate. Fiecare decizie se simte uriașă. Simt că vreau să rămân în pat și să mă ascund. Aceste perioade sunt aspre.

Găsirea a ceva care a funcționat pentru mine

Recent, am decis să încerc medicina chineză după ce am citit următoarea descriere: „Medicina chineză recunoaște acea interacțiune puternică dintre corp și emoții; cele două sunt, de fapt, inseparabile. Când ne supărăm emoțional, mediul nostru intern devine, de asemenea, perturbat, ducând la simptomele fizice ale anxietății. Când suntem compromise fizic, emoțiile noastre pot fi foarte afectate. '

Adică, am încercat deja calea occidentală fără rezultat: antidepresive, Xanax, propanol. În timp ce acestea repară momentan situația, ele nu tratează cu adevărat cauzele. Știu la un nivel mai profund că anxietatea mea se aprinde atunci când sunt dezechilibrat spiritual.

Când nu îmi pun mai întâi bunăstarea.

Când sunt copleșit.

Când nu sunt sincer cu mine.

Când mă prefac că sunt „bine”.

Când nu sunt într-o stare de spirit sănătoasă.

Când nu sunt conectat la ceva mai mare decât mine.

28 februarie semn zodiacal

Când nu mă simt conectat la scopul meu.

Am făcut acupunctură și am luat ierburi chinezești în ultimele trei săptămâni și am început deja să văd mici schimbări. Unde mă va duce asta? Nu știu încă, dar sper că poate - doar poate - am găsit cheia.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: