Atacuri de panică și palpitații ale inimii? Calmează-ți sistemul nervos înapoi cu această tehnică simplă de presopunctură
Fie că aveți un atac de panică complet sau doar niște mici palpitații cardiace datorate unei supărări la locul de muncă, anxietatea este o afecțiune neplăcută care, de obicei, vă surprinde cu cel mai prost moment. Și nu ești singurul care suferă; tulburarea de anxietate generalizată este cea mai frecventă boală mintală din Statele Unite, afectând 40 de milioane de adulți din țară - deși doar 36 la sută dintre cei căutați de fapt tratament . La cabinetul meu de acupunctură și medicina tradițională chineză, văd nenumărați pacienți care se luptă cu aceste simptome exacte.
Tratarea atacurilor de panică și a palpitațiilor cardiace cu TCM.
În ciuda prevalenței sale pe scară largă, tulburarea de anxietate generalizată nu primește aceeași atenție ca și alte sindroame majore, cum ar fi tulburările depresive și psihotice, și din această cauză, medicul primar este de obicei furnizorul de tratament, ceea ce pune unele probleme cheie. Sub îngrijirea unui medic primar, pacienții cu anxietate se simt adesea neînțelegeți și nu li se oferă instrumentele de stil de viață, terapia comportamentală și opțiunile de medicină complementară și alternativă pentru a-și vindeca starea în mod natural. În schimb, li se prescriu de obicei medicamente ca soluție singulară. Se poate spune că tulburările de anxietate care progresează necontrolat reprezintă o scădere a productivității și au au fost, de asemenea, legate la abuzul de alcool și droguri într-un segment mare al populației.
Acum, pentru veștile bune: acupunctura și medicina chineză au tratat în mod eficient anxietatea de secole datorită capacității sale de a individualiza tratamentul și de a aborda „Shen” (cuvântul chinezesc pentru „spirit”), care este o mare parte a puzzle-ului de multe ori medicina occidentală ratează. În medicina chineză, anxietatea poate fi cauzată de o serie de factori diferiți, cum ar fi deficiența de sânge (gândiți-vă la amețeli și anemie), stagnarea ficatului sau a sângelui (gândiți-vă când sunteți atât de furios că ați putea plânge) sau o deficiență a chi al inimii tale (gândește-te la palpitații ale inimii, nimic grav, dar totuși îți strică ziua) - doar pentru a numi câteva. Oricare ar fi patologia, un medic cu experiență în medicina tradițională chineză (TCM) este capabil să-ți diagnosticheze starea folosind o combinație de abilități diferite, apoi să lucreze la reechilibrarea a ceea ce este în afara corpului tău pentru a-ți calma sistemul nervos și Shen.
Publicitate
Puncte de presopunctură pentru atacuri de panică și palpitații cardiace.
Sunteți gata pentru alte vești bune? Deoarece noi, acupuncturistii, suntem plini de sfaturi și trucuri reci, cunoscând câteva puncte cheie de calmare Shen și tehnici de respirație, puteți calma singur un atac de anxietate acută! Iată o mică rețetă de presopunctură pentru a vă ajuta să vă calmați și să vă concentrați atunci când vă confruntați cu șoc sau traume sau într-un moment de anxietate. Stimulați fiecare dintre aceste puncte timp de 60 până la 90 de secunde cu o presiune moderată folosind degetul, apoi treceți la următorul din ciclu.
îngerul numărul 31
Rinichi 27 : Acest punct este situat pe marginea inferioară a claviculei, cu două lățimi ale degetelor laterale spre mijlocul pieptului (puteți vedea o reprezentare vizuală Aici ). Acest punct este menit să deschidă și să relaxeze pieptul, să calmeze anxietatea și să îmbunătățească respirația.
Yin Tang: Acest punct este situat între capetele mediale ale sprâncenelor (puteți vedea locul exact Aici ). Stimularea acestui punct va calma spiritul și va ajuta la reducerea insomniei, anxietății și stresului.
Inima 7: Situat la cută a încheieturii mâinii , funcția acestui punct este de a reduce răspunsurile fizice la traumele emoționale. Poate fi de mare ajutor pacienților mei cu palpitații cardiace, greață cu panică sau frică.
Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, puteți urmări acest video și puneți aceste puncte la dispoziție data viitoare când vă simțiți anxios, panicat sau tulburat. Vă vor liniști, vă vor regla sistemul nervos și vă vor reechilibra chi-ul până când veți ajunge la următoarea întâlnire cu acupunctura.
