Ce vrea acest medic funcțional să știți despre inflamație și energie

Nu se poate nega: un corp inflamat este un corp obosit. Deci, s-ar putea să vă întrebați, de unde provine toată această inflamație? Dacă ești un devotat Paradox cititor, este posibil să aveți deja o bănuială cu privire la răspunsuri. Le numesc cele trei L.

Cele trei L de inflamație cronică:

1.Scurgeri bine

Prima dintre cele trei L se referă la scurgere bine . Vom discuta această afecțiune în detaliu în scurt timp, dar conceptul de bază este următorul: mulțumită unui flux constant de alimente procesate, anumite alimente vegetale, pesticide și alte substanțe chimice, precum și produselor farmaceutice supra-prescrise, căptușeala de protecție a tractului nostru intestinal - aka „perete intestinal” - trebuie să suporte o furtună.

Toți acești agenți se combină pentru a degrada integritatea peretelui intestinal, provocând formarea unor găuri microscopice care permit apoi bacteriilor și altor molecule dăunătoare să se scurgă din intestine și în fluxul sanguin și în țesuturile înconjurătoare. pentru că 70-80% din sistemul imunitar trăiește în straturile de țesuturi care alcătuiesc peretele intestinal iar în grăsimea care vă înconjoară intestinele, oriunde există un intestin cu scurgeri, există și inflamații.

Dacă m-ați fi întrebat acum 15 ani, când scriam prima mea carte despre gândurile mele despre intestinul scurgător, v-aș fi spus cu sinceritate că este vorba de pseudostiință. Dar, datorită testelor sofisticate disponibile acum și activității multor alți cercetători, cum ar fi Alessio Fasano, M.D., la Harvard Medical School, pot spune cu certitudine virtuală că intestinul cu scurgeri este o epidemie proprie și poate fi găsit în majoritatea populației de astăzi. Într-adevăr, 100% dintre pacienții mei obosiți au dat rezultate pozitive pentru un anumit grad de intestin cu scurgeri.

Două.Lectine

Al doilea L reprezintă lectine , care sunt proteine ​​găsite în anumite plante care le servesc drept sistem de apărare pentru a le proteja pe ele și pe bebelușii lor (semințe) de a fi consumate de prădători - inclusiv de oameni.

Glutenul este o lectină binecunoscută - poate una pe care o evitați deja. Cu toate acestea, există multe altele în leguminoase și cereale - acestea se găsesc în principal în coji de cereale integrale - precum și în unele legume, cum ar fi umbrele de noapte , iar în coji și semințe ale unor fructe numim legume (cum ar fi castraveții și dovleceii), precum și fructele culese în afara sezonului. Laptele și produsele lactate convenționale sunt încă o altă sursă de lectine.

femeie gemeni cancer bărbat

Sincer, dieta noastră modernă este practic construită pe aceste proteine ​​plictisitoare (și, îmi pare rău, majoritatea alimentelor fără gluten sunt pline de ele). Doar dacă nu îl urmărești pe unul din al meu Programe alimentare paradoxale , sunt destul de greu de evitat.

Ca parte a strategiei lor de atac, lectinele creează găuri în pereții intestinului prădătorilor - așa că imaginați-vă ziua de câmp pe care o au când intră în contact cu un intestin deja slăbit sau cu scurgeri. Lectinele nu numai că irită intestinul și provoacă inflamații acolo, dar sunt și capabile să se strecoare prin peretele intestinal și în sânge, unde sistemul nostru imunitar le recunoaște ca proteine ​​străine și declanșează un răspuns inflamator și mai larg.

Am intrat în detalii mult mai mari despre lectine și relația lor cu bolile autoimune în cărțile mele anterioare, dar esențialul aici este că lectinele sunt, de asemenea, în joc în epidemia de grad inferior de epuizare inflamatorie.

3.Lipopolizaharide (LPS)

Și asta ne aduce la L numărul trei, LPS, prescurtarea lipopolizaharidelor. Acestea sunt fragmente sau bucăți de pereți celulari bacterieni care o fac să traverseze peretele intestinal și să declanșeze inflamația, chiar și fără un intestin cu scurgeri. Uneori numesc LPS-urile „bucăți mici de sh * t” pentru că, ei bine, asta sunt.

Când sunt conținute în intestin, ținute în mijlocul ecologiei microbiomului, aceste mici bucăți de pereți celulari bacterieni nu sunt o mare problemă. Dar când trec prin peretele intestinal și în fluxul sanguin, vă provoacă un atac de apărare localizat sau chiar sistemic al sistemului imunitar.

De cele mai multe ori, inflamația rezultată are loc în ficat, ceea ce este suficient de rău pentru producerea de energie, dar LPS poate începe, de asemenea, să circule în sânge și limfă, unde activează celulele imune pe tot corpul, inclusiv în creier . Voilà: o stare de inflamație - și epuizare - care nu se oprește niciodată .

Din păcate, există un alt mod insidios de a intra pe LPS în circulație. Cercetările arată că LPS și chiar bacteriile vii se pot îndrepta spre moleculele de transport ale grăsimilor saturate numite chilomicroni și se deplasează „prin” mucoasa intestinală în sistemul limfatic de cealaltă parte, circulând către ganglionii limfatici (punctele fierbinți ale celulelor albe din sânge care prind agenți patogeni care urmează să fie distruși) și către ficat - unul dintre cele mai importante locuri ale dumneavoastră producerea de ATP energetic.

horoscop 11 mai

Capacitatea LPS de a intra în circulație a condus la o nouă înțelegere a motivului pentru care dieta occidentală standard - bogată în grăsimi saturate - este atât de inflamatorie.

Linia de fund.

Departe de a fi ceva care poate fi mușcat sau respins, oboseala este un avertisment din partea corpului tău că arde cu focul inflamației. Este un semnal că încearcă cu curaj să-și urmeze programarea înnăscută și să te protejeze de rău - dar în multe cazuri, tu ești cel care cauzează răul, fără să vreau. În loc să căutați un alt espresso dublu, este timpul să vă opriți și să ascultați.

Imparte Cu Prietenii Tai: