Ce mi-a învățat bărbierirea capului despre acceptare și adevărata iubire de sine

Nu voi uita niciodată felul în care m-am simțit așezat pe scaunul de la Ken Paves West Hollywood Salon, în timp ce dragul meu prieten și coafor de multă vreme mi-a adus un buzzer pe scalp. 'Gata?' el a intrebat. Era o groapă în stomac și inima îmi curgea, dar mintea era limpede și liniștită.

- Să facem asta, am răspuns.

A fi chel era ceva ce mă temeam, rezistam și făcusem tot ce îmi stătea în putință pentru a evita de peste 22 de ani. Cu toate acestea, acolo deveneam chel la alegere. Buzzerul mi-a întâlnit scalpul cu o ușoară gâdilare și am eliberat o chicoteală ciudată de ușurare când părul meu a început să cadă pe podea.

88 semnificația numărului

Când aveam 8 ani, am început să-mi pierd părul.

A început cu doar un mic plasture, un mic punct chel. Mama mea m-a dus la dermatolog, care m-a diagnosticat cu alopecia areata - o afecțiune în care sistemul imunitar devine declanșat pentru a ataca foliculii de păr ca și cum ar fi invadatori străini. Părul cade și, în multe cazuri, va crește din nou, ceea ce mi s-a întâmplat.

În anii următori, părul meu avea să cadă în mici pete în jurul capului și în cele din urmă să crească înapoi. A fost suficient pentru a mă face conștient de sine, dar nu atât de mult încât oricine altcineva a observat. Uneori existau mai multe pete chele și alteori doar unul. Nu părea să existe vreo rimă sau motiv pentru ciclurile mele de cădere a părului. Am fost la numeroși medici, dintre care niciunul nu mi-a putut rezolva căderea părului. Un medic mi-a oferit o cremă mirositoare care tocmai mi-a făcut părul rămas să pară grosolan. Alți medici mi-au oferit injecții cu steroizi, care păreau să funcționeze. În fiecare lună timp de 18 ani, mergeam la medic și primeam între 50 și 100 de injecții de corticosteroizi direct în scalp. Aceste injecții mi-au făcut părul să crească din nou, dar înainte să-mi dau seama, o altă chelie avea să apară.

În tinerețe, părul era o parte crucială a identității mele. Am simțit că părul meu blond strălucitor m-a introdus oriunde am mers; m-a definit. Extern, am făcut tot ce am putut pentru a-mi ascunde căderea părului. Mi-am despărțit părul în diferite moduri, l-am tencuit pe loc cu spray de păr, am trecut prin perioade în care aș purta doar o coadă de cal și, în cele din urmă, am început să port o perucă. Ascunderea căderii părului meu a devenit o obsesie. M-am uitat în fiecare oglindă pe lângă care treceam pentru a vedea dacă se vede un punct chel, eram îngrozit când sufla vântul și nu voiam să merg la înot de teamă că nu mi se vor arăta chelii. Alopecia mea a fost cel mai mare secret al meu și am devenit prizonierul stării mele.

Pe măsură ce căderea părului meu s-a agravat de-a lungul anilor, am încetat să mă întreb cine aș fi dacă nu aș avea părul perfect și am început să mă întreb cine aș fi dacă nu aș avea deloc păr. Aș fi frumoasă? M-ar recunoaște oamenii?

Aș fi în continuare eu?

Găsirea recunoștinței în fund.

Ura mea de sine a fost profundă și consumatoare. În adolescență, am început să apelez la alcool pentru a mă ajuta să fac față durerii. Băutul mi-a oferit o evadare din autocritica constantă care mi-a umplut mintea și mi-a permis să mă simt mai confortabil în mediile sociale. După facultate, pe măsură ce căderea părului continua, am apelat la medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a mă ajuta să fac față anxietății și suferinței mele. În funcție de substanțe pentru a ușura stresul sa dovedit a fi o cale întunecată. Părul meu a început să cadă în pete din ce în ce mai mari și, din cauza tuturor injecțiilor cu steroizi, a drogurilor și a alcoolului, sănătatea mea fizică a început să scadă.

29 septembrie zodiac

La 26 de ani am lovit fundul. După o noapte fatidică în care aproape mi-am luat viața, m-am trezit cu profunda conștientizare că nu aș mai putea trăi așa. Am luat decizia atunci și acolo de a mă preda pe deplin și am făcut pași spre sobrietate. Procedând astfel, am început să am o trezire spirituală .

Pentru prima dată, am început să văd că singura ieșire din durerea mea a fost să intru.

Am început să văd viața printr-o lentilă nouă și am văzut că injectarea steroizilor în corpul meu în fiecare lună pur și simplu punea un Band-Aid pe situație. Dacă aș vrea să mă vindec, aș fi nevoie să fac o muncă mai profundă. Pentru prima dată, am început să văd că singura ieșire din durerea mea a fost să intru.

Vindecarea pe care o căutam de atâția ani nu putea veni decât prin iubirea de sine și acceptarea de sine. Am început o practică de recunoștință zilnică , ceea ce m-a ajutat să încep să-mi văd căderea părului dintr-o nouă perspectivă. În loc să vreau să rezist, să lupt cu ea sau să o ascund, am putut vedea că alopecia mi-a fost dată cadou. Mai târziu, am devenit instructor de yoga certificat și am început să împărtășesc profesional instrumentele de vindecare, călătorind în jurul lumii, conducând băi sonore și ceremonii lunare pe măsură ce viața mea a căpătat un nou simț al scopului. Prin schimbul de instrumente care m-au ajutat să reconectez cu iubirea de sine, viața mea s-a transformat în moduri pe care nu le-am visat niciodată că sunt posibile.

Avans rapid spre iunie 2019: stând la salon, inima îmi curge.

În acel moment, am știut că sunt gata să renunț și să experimentez un nou nivel de iubire de sine. Am decis să-mi bărbieresc capul într-un act de predare, acceptare și renaștere. A fost puternic, emoțional și extrem de vulnerabil. Chiar și șase luni mai târziu, în timp ce scriu aceste cuvinte, sunt din nou plin de emoție în timp ce îmi amintesc sentimentul de renaștere pe care l-am simțit când am renunțat în sfârșit la luptă și am făcut o scufundare profundă în noi adâncimi ale iubirii de sine. Ziua în care mi-am ras capul a fost una dintre cele mai incomode și eliberatoare zile din viața mea.

22 august semn

Continu să mă bărbieresc aproape în fiecare zi și habar n-am dacă mai am sau nu chelie din cauza alopeciei. Sincer să fiu, nu contează. Acum văd că nu este nimic în neregulă cu mine și că nu a existat niciodată. Alopecia a fost cea mai mare luptă și cel mai mare profesor al meu. Prin această călătorie, am învățat că pot alege modul în care îmi experimentez viața și astăzi aleg o viață liberă de luptă și judecată de sine. Astăzi aleg o viață de dragoste.

Ce m-a învățat această experiență despre iubirea de sine.

Indiferent prin ce treci prin propria ta viață, totul este o invitație de a alege dragostea. Cred că iubirea de sine și acceptarea de sine sunt cheile care deschid ușa unei vieți fericite, radiante, împuternicite. Dacă doriți să cultivați mai multă iubire de sine în viața dvs., puteți începe prin a încorpora practici zilnice pentru a vă ajuta să vă schimbați mentalitatea.

• Faceți o listă de recunoștință zilnică: Călătoria mea către iubirea de sine a început cu o practică zilnică de recunoștință. Încă scriu cel puțin cinci lucruri pentru care sunt recunoscător în fiecare zi și împărtășesc lista cu câțiva prieteni apropiați.
• Folosiți afirmații pozitive: De obicei, listez cel puțin trei afirmații pozitive despre mine în fiecare seară înainte de a mă culca. Câteva dintre preferatele mele sunt „Sunt întreg”, „Sunt iubit”, „Sunt frumos” și „Sunt suficient”.
• Scrieți-vă note de dragoste: Îmi las mici note de dragoste în jurul casei mele pe oglinzi și locuri unde le voi vedea în fiecare zi. Una dintre notele mele preferate este un memento care spune: „Te rog, fii bun cu tine însuți”.
• Medita: Meditaţie a fost unul dintre cele mai importante instrumente ale mele. Mi-a permis să văd că, deși voi avea întotdeauna gânduri, dintre care unele pot fi negative sau judecătorești, pot alege gândurilor cărora le dau energie. Când apar gânduri negative, le pot permite să treacă fără judecată decât să creadă sau să se agațe de ele.
• Practicați îngrijirea de sine: A mânca bine, a rămâne hidratat, a practica yoga și meditația și a dormi suficient sunt toate acte de iubire de sine care stau la baza unei vieți fericite, sănătoase și întregi.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: