La ce să te aștepți în prima ta zi în terapia cuplurilor, în cazul în care ești curios

Gindind despre terapia cuplurilor ? Indiferent dacă aveți o problemă dură în relația voastră sau pur și simplu doriți să acordați prioritate creșterii ca cuplu, toată lumea are motive și intenții diferite în spatele mersului la terapia cuplurilor pentru prima dată. Iată la ce să vă așteptați în prima dvs. ședință, potrivit terapeuților de cupluri înșiși.

Ce se întâmplă la terapia cuplurilor.

În timp ce fiecare cuplu va avea obiective sau probleme specifice pe care doresc să le lucreze, obiectivul terapeutului este de a facilita comunicarea, onestitatea și vindecarea între ei.

„Un terapeut știe cum să ajute cuplurile să ajungă la adevăratul necaz [în centrul problemei] și poate învăța abilități sau recomandări adecvate pentru a le ajuta să treacă prin el”, terapeut de căsătorie Linda Carroll MS, LMFT , explică. Aceste abilități includ onestitatea, modul de exprimare a nevoilor emoționale și modul de soluționare a dezacordurilor, de exemplu.

„Cuplurile vin adesea pentru a primi ajutor cu leziunile legate de atașament, se despart, doresc mai multă legătură sexuală și trebuie să se relaționeze diferit”, căsătorie autorizată și terapeut de familie Lexx Brown-James, Ph.D., LMFT , spune mbg.

ce semn este octombrie

„Problema principală pe care oamenii o abordează întotdeauna este comunicarea; Totuși, nu consider că acest lucru este neapărat adevărat, adaugă ea. „De multe ori, oamenii înțeleg ce spune celălalt; pur și simplu nu sunt sinceri în ceea ce comunică.

Ce se întâmplă în prima zi de terapie a cuplurilor?

Ca terapie individuală , prima zi de terapie a cuplurilor va zgâria doar suprafața motivului pentru care sunteți acolo. Terapeutul va pune întrebări pentru a vă cunoaște, a înțelege care sunt prioritățile dvs. și a stabili obiective pentru sesiunile și relația voastră.

„Prima sesiune, întreb întotdeauna despre povestea originii unui cuplu. Cum au început? Ce le-a atras atenția și ce i-a determinat să spună da că sunt într-o relație? Explică Brown-James. „De asemenea, vreau să știu care sunt celelalte relații semnificative din viața lor și, bineînțeles, ce le aduce în sesiune acum. În cele din urmă, cer ceea ce speră să realizeze în terapie.

Este, de asemenea, timpul pentru dvs., partenerul dvs. și terapeutul să determinați dacă terapeutul este potrivit pentru voi doi.

Terapeutul va „alege părțile”?

Potrivit lui Brown-James, chiar nu ar trebui - dar se întâmplă. „În mod ideal nu”, spune ea. Cu toate acestea, „suntem oameni și avem propriile noastre prejudecăți și factori declanșatori, deci există momente în care terapeuții aleg părțile”. Dar, în afară de cazurile privind abuzul, Brown-James face un efort concertat pentru a rămâne cât mai imparțial posibil, „pentru că meseria mea este să am grijă de relația dintre oamenii din fața mea”.

Ea continuă să spună că alegerea părților nu numai că poate provoca o ruptură în relația dintre cele două persoane, dar le poate, de asemenea, să renunțe la terapie în viitor.

Terapia cuplurilor funcționează de fapt?

Se reduce la modul în care ați defini „munca”.

„Majoritatea oamenilor ar putea defini succesul ca fiind fie că rămâi împreună , dar știm cu toții că a rămâne împreună nu definește neapărat succesul, „căsătorie autorizată și terapeut de familie Ian Hoge, LMFT , a spus anterior mbg.

În timp ce unele cercetări sugerează că terapia cuplurilor poate ușurați suferința individuală și a cuplurilor , alte studii au arătat rezultate mixte, sugerând că unele cupluri pot încă întâmpină probleme vechi . Spune Hoge știind când să se despartă este o parte integrantă a terapiei cuplurilor: „Unele cupluri vin la terapie și învață cum să fie parteneri mai buni între ei și aleg să rămână împreună. Unii vin la terapie și își dau seama că nu mai vor să fie împreună. Un terapeut este acolo pentru a vă ajuta să descoperiți cea mai bună alegere pentru dvs. și partenerul dvs.

Indiferent dacă este pe termen scurt sau pe termen lung, terapia cuplurilor „funcționează” dacă vă ajută să depășiți tiparele de relații nesănătoase, să comunicați mai eficient și, probabil, să găsiți claritate în relație - chiar dacă asta înseamnă că ați decis să aveți nevoie să vă despărțiți.

Linia de jos.

Una peste alta, Brown-James spune că privește o sesiune de succes ca fiind pur și simplu una „în care acul spre intimitate se mută puțin mai mult spre„ mai aproape ”.

Terapia cuplurilor poate fi o opțiune excelentă pentru cuplurile cu orice număr de obiective sau probleme . Dacă îl gândești, singurul mod în care poți ști că este potrivit pentru tine și partenerul tău este să-i dai o lovitură cu puțină răbdare și o minte deschisă.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: