Uleiul de Bakuchiol vs. Retinol: Care este mai bun? Ghidul nostru pentru a-l găsi pe cel potrivit pentru tine

Atat de mult timp retinolul a domnit ca obiect campion pentru ingrijirea pielii pentru dermatologii de pretutindeni. Derivatul vitaminei A a fost salutat drept „standardul de aur” pentru problemele legate de acnee și îmbătrânire a pielii. Experții l-au citat capacitatea de a încuraja refacerea celulelor pielii , îmbunătățește producția de colagen și repară celulele pielii deteriorate prin regenerare.

horoscop 9 octombrie

Și în timp ce zeci de ingrediente grozave de acolo ajută pielea în multe alte moduri utile, dermatii susțin că niciunul nu a susținut o lumânare în literatura științifică și eficacitatea acidului retinoic. 

Dar apoi un activ botanic numit bakuchiol a devenit „la modă” - ingredientul există de mult timp, de fapt - și în curând mărcile naturale și curate și-au pretins proprietățile asemănătoare retinolului.

Bakuchiol este un tip de compus antioxidant numit a meroterpen fenol 1 și se găsește cel mai abundent în semințele și frunzele plantei babchi ( Psoralea corylifolia ), care este originar din India și are o lungă istorie de utilizare în zonă.

Pentru uz topic, beneficiile includ textura mai fină a pielii , markeri de stres oxidativ redusi, mai puține linii fine și mai puține decolorări sau mai puține pete întunecate. 

Dar care este cel mai eficient – ​​sau mai degrabă, care este potrivit pentru tine? Ei bine, asta este dermatolog certificat de consiliu și membru Mindbodygreen Collective Whitney Bowe, M.D., împărtășită într-o videoclip recent TikTok comparând cele două. 

Bakuchiol vs. Retinol: Ce spune cercetarea?

Răspunsul scurt este următorul: există absolut credibilitate pentru numele său ca „alternativa naturală la retinol”, dar trebuie făcute mai multe studii comparative, precum și studii mai ample asupra concentrației, utilizării și mecanismelor optime ale bakuchiolului. 

„Între bakuchiol și retinol, ce este mai bun pentru hiperpigmentare și riduri? Există un studiu – și este un studiu bun – care arată că dacă utilizați bakuchiol o dată pe zi și folosiți retinol o dată pe zi timp de trei luni, puteți vedea rezultate comparabile. între cele două grupuri”, spune Bowe. — Dar ăsta e doar un studiu. 

zodiacul 14 martie

De fapt, studiul la care face referire spunea acest lucru: într-un studiu dublu-orb de 12 săptămâni, jumătate dintre participanți au fost desemnați să utilizeze un tratament topic care conține 0,5% retinol noaptea, iar cealaltă jumătate a fost desemnată să utilizeze unul care conține 0,5 % bakuchiol de două ori pe zi. Cercetătorii au descoperit că ambele grupuri au înregistrat îmbunătățiri semnificative, dar egale în linii, riduri, pigmentare, elasticitate și fermitate a pielii cu o reducere generală a foto-îmbătrânirii. Grupul cu bakuchiol, cu toate acestea, a experimentat mai puțin uscăciune, descuamare și iritație - și, cel mai important, nu a avut fotosensibilitate, ceea ce a făcut ca utilizarea de două ori pe zi să fie adecvată. 

Și ca dermatolog certificat de bord Keira Barr, M.D., ne-a spus anterior: „Deși nu are nicio asemănare structurală cu retinoizii, s-a demonstrat că bakuchiolul funcționează similar cu retinolii tradiționali prin direcționarea 1 căi celulare similare — semnale de activare care joacă un rol în capacitatea pielii de a lupta stresul oxidativ 2 , combate radicalii liberi și reduce petele întunecate. Acest lucru are ca rezultat o piele cu o textură mai fină, mai puțină hiperpigmentare, o elasticitate îmbunătățită și mai puține riduri.”

Care este potrivit pentru tine? 

Ascultă: retinolul, retinoizii și acidul retinoic dețin încă partea leului în cercetare, dar asta nu neapărat înseamnă că este alegerea potrivită pentru tine. Dar dacă sunteți în căutarea unei mici îndrumări, iată cele mai bune sfaturi ale noastre. Dar, în cele din urmă, orice găsiți că funcționează cel mai bine pentru pielea dvs. 

• Acnee: retinol. În timp ce bakuchiolul poate ajuta cu acneea, are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene 3 —nu a fost studiat ca tratament pentru acnee. Retinolul, pe de altă parte, are o mulțime de date care indică capacitatea sa de a trata acneea 4 , în special cazurile moderate până la severe. 
• Hiperpigmentare, linii fine și riduri: fie. Conform secțiunii de mai sus, ambele opțiuni s-au dovedit a fi tratamente eficiente pentru aceste probleme atunci când sunt utilizate corect. Căutați opțiuni cu concentrații de aproximativ 0,5% - și utilizați retinol numai noaptea, în timp ce ar trebui să utilizați bakuchiol de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate. 
• Pentru tratamente prescrise: retinoid. Pentru doze concentrate, de mare putere, puteți merge la derm pentru o versiune cu rețetă. ( Retinolul este soiul eliberat fără prescripție medicală , în timp ce retinoizii includ  Retină precum și omologul său generic Tretinoin.) Deoarece acestea sunt mult mai puternice, vă rugăm să urmați cu atenție instrucțiunile dermatologului dumneavoastră.   
• Piele sensibilă: Bakuchiol. Mulți oameni nu pot tolera retinolul sau retinoizii din cauza pielii ușor iritabile. Cercetările disponibile sugerează că bakuchiol nu are aceeași problemă și, prin urmare, este o opțiune mai bună pentru acest grup de oameni. 
• Dacă sunteți însărcinată sau alăptați: Bakuchiol. Dermatologii nu recomandă utilizarea retinoizilor de orice fel atunci când sunteți însărcinată și alăptați din abundență de precauție. Cu toate acestea, bakuchiol este considerat sigur. 

În sfârșit, nici să nu simți presiunea de a folosi! Cunosc atât de mulți oameni care simt că au nevoie să se urce în trenul cu retinol sau bakuchiol sau că, altfel, pierd Fântâna Tineretului. Dar fii sigur că sunt o mulțime ingrediente excelente de îngrijire a pielii acolo, care poate susține producția de colagen, pielea netedă, scăderea pigmentării, ajuta la acnee - lista poate continua.

Cel mai important lucru este să găsești o rutină care să se potrivească cu pielea ta unică și să fii consecvent.