Cele două alimente aleatorii care mi-au curățat pielea și mi-au echilibrat hormonii

De-a lungul adolescenței și la mijlocul anilor '20, cel mai frecvent compliment pe care l-am primit a fost pe pielea mea frumoasă. Rar purtam machiaj pentru piele (de fapt, nici măcar nu dețineam materialul și îl purtam doar atunci când altcineva îl aplica) și aveam o rutină de îngrijire a pielii care nu era mofturoasă (spălați cu un produs de curățare de bază și hidratați-o).

Așadar, când pielea mea a început să acționeze în ianuarie, ma luat prin surprindere. Cosuri au apărut din nicăieri și m-am simțit neajutorat împotriva cauzei. Singurul lucru care se schimbase era că începusem să consum unt de floarea soarelui în fiecare după-amiază cu gustarea mea zilnică de mere, așa că mi-am dat imediat borcanul și am sperat că lucrurile se vor îmbunătăți. Dar s-au înrăutățit.

înger numărul 522

Știam că pielea grozavă începe cu o dietă excelentă și, ca un consumator deja curat, am început să experimentez imediat. Ca auto-proclamat „veggan” (un vegan care mănâncă ouă - ia-l?), Am încercat să introduc lactatele organice în dieta mea. Acest lucru a înrăutățit lucrurile. Am început consumul de fructe de mare ecologice , apoi adăugat în carne hrănită cu iarbă. Nimic. Am încetat să mai beau două luni. Am meditat în fiecare după-amiază. M-am întors să fiu vegan. Nicio schimbare.

Apoi am citit cartea care a schimbat totul.

Fără legătură cu pielea mea, auzisem multe despre carte Codul femeii de Alisa Vitti , și discuțiile despre hormoni și probleme hormonale de lungă durată deveneau o conversație standard în rândul grupului meu de prietene. Având în vedere multe probleme hormonale (salut, 11 ani de contracepție numai cu progesteron), am decis să citesc cartea.

Când citesc o carte atât de plină de informații ca Codul femeii , Încerc să iau unul sau două lucruri pe care le pot încorpora imediat în viața mea. Ceea ce m-a fascinat cel mai mult a fost abordarea Alisei de a-ți echilibra hormonii pentru a-ți vindeca pielea. Am fost jazzat la nivelul următor în legătură cu această abordare. La fel ca mecanismul de ceas, a doua zi după ce am terminat cartea, Alisa a avut un apel gratuit concentrat - ai ghicit - pielea limpede. Mi-am marcat calendarul cu o întâlnire de lucru, mi-am luat salata organică într-o sală de conferințe și am apelat. Au existat două lucruri pe care Alisa le-a sugerat la apel, care au rezonat foarte mult cu mine: adăugarea de coriandru și in la dieta ta pentru a te lămuri chiar și cel mai mult piele problematică.

Foto: Harald Walker

În acea seară, m-am dus la Whole Foods Market și am cumpărat ambele articole, pe care nici unul dintre ele nu le cumpărasem înainte (sunt un cumpărător obișnuit, așa că, dacă nu este pe lista mea obișnuită de cumpărare, probabil că nu voi ajunge la el ). A doua zi, am adăugat in smoothie-ul meu . Mi-am pus coriandru pe ouă. Am continuat să folosesc ambele ingrediente o dată pe zi în următoarele cinci zile. Și la fel ca magia, pielea mi s-a curățat!

Nu mi-a venit să cred diferența.

In și coriandru! Două ingrediente de bază aparent aleatorii. Fără pulberi magice, prafuri sau adaptogeni. am fost podea . I-am trimis un mesaj mamei mele, mi-am sunat prietenii și chiar i-am spus super-ului în clădirea mea de apartamente. Am vrut să strig aceste două ingrediente de pe acoperișuri! Deci, de ce mi-au curățat pielea? Ei bine, inul și coriandrul sunt detoxifianți hepatici majori.

315 numărul îngerului

Vitti explică: „Cilantro este un aliment puternic medicinal. Face multe lucruri, dar din punct de vedere al pielii, conține linalool, care ajută la detoxifierea ficatului. Este bogat în vitamina K. , excelent pentru piele și păr, precum și scade nivelul zahărului din sânge, ajută la echilibrarea hormonilor din ciclu și la reducerea simptomelor sindromului premenstrual, toate acestea funcționând sinergic pentru a ajuta la curățarea pielii. Inul, semințele de in macinate, ajută ficatul să finalizeze procesul de eliminare prin intestinul gros și scăderea timpului de tranzit al mișcărilor intestinale, ceea ce va ajuta la scăderea nivelului de estrogen (de fapt, a existat recent un studiu eliberat arătând că femeile care au avut un aport zilnic adecvat de fibre au avut o scădere enormă a cancerelor feminine); adaugă acizi grași omega-3 esențiali pentru echilibrarea pielii și a hormonilor. ' (Alisa recomandă, de asemenea, sincronizarea ciclului cu tot ceea ce mănânci cu ea Aplicația MyFLO pentru rezultate optime.)

29 noiembrie zodie

Au trecut câteva luni și pielea mea și-a păstrat starea limpede fără efort. Acum păstrez inul la birou pentru a presăra boluri de smoothie și iaurt de migdale și intenționez să încorporez în continuare coriandru în mesele mele de noapte. Pentru că dacă ceva atât de simplu mă poate ajuta să-mi prezint cea mai bună față fără creme scumpe, tratamente faciale sau machiaj toxic - înscrie-mă!

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: