Țin atâta tensiune în gât și umeri, dar acest lucru îl ușurează instantaneu

Fie că am dormit de partea mea sau de a -mi părea peste computer, gâtul mi se pare că este plin de tensiune - și nu sunt singur.

Despre 26% din populația generală se ocupă anual de dureri de gât 1 , iar prevalența este în general mai mare la femei.

După ce am renunțat la mai mulți bani decât aș dori să recunosc în masaje și întâlniri de acupunctură, am căutat alternative la domiciliu.

Am testat o mulțime de metode de ameliorare a durerii (covorașe de acupunctură, arme de masaj, îl numiți), dar  Această targă de gât Amazon  a fost tratamentul meu preferat pentru bugetul.

Format ca o poveste de balenă, dispozitivul asemănător pernei îmi atenuează aproape instantaneu durerile și durerile și este cel mai apropiat pe care am ajuns la ușurarea unei sesiuni de masaj în persoană.

Verdictul meu: Dacă aveți tensiune în gât și umeri, Este vorba de 18 dolari, nu veți regreta cheltuielile .

RESTCLOUD

Relaxant pentru gât și umăr

Ce îmi place la această targă de gât

• Este ușor de utilizat: Pur și simplu vei aluneca perna sub gât, așezați -vă pe podea și relaxează -ți corpul . Brandul recomandă îndoirea genunchilor și punerea mâinilor lângă cap.
• Nu ai nevoie de toată ziua: Am petrecut aproximativ 10 minute pe zi Această targă de gât ; Simt o ușurare instantanee şi mai puțină durere pe tot parcursul zilei .
• Are noduri de acupresiune: Am fost un fan al acupuncturii și al acupresiunii de ani de zile, așa că apreciez nodurile plasate strategic eliberați noduri și tensiunea musculară .
• Este confortabil de utilizat: Perna se obișnuiește puțin în timp ce gâtul se ușurează din nou în poziție, dar Design conturat Și materialul de spumă se simte confortabil și de susținere.
• Postura mea este mai bună: Folosind tracțiune cervicală , The pernă îmi poziționează gâtul și umerii reduce presiunea coloanei vertebrale , Susțineți coloana vertebrală cervicală , și ajutor Restabiliți curba în formă de C a gâtului .
• Este portabil: Odată am încercat acest dispozitiv , Nu am vrut niciodată să fiu fără ea. Îmi place că pot arunca perna ușoară în geantă dacă plec în weekend.

Ce spun alți testatori

Susținut de Peste 50.000 de ratinguri de cinci stele , Această pernă de spumă structurată are o laudă ridicată pentru atenuarea durerilor și a rigidității.

• „Acest design inovator a fost un Joc-Changer pentru sănătatea coloanei vertebrale . Forma valurilor oferă suport vizat, ghidându -mi ușor coloana vertebrală în aliniere În timp ce mă așez. Sale Ca și cum ai avea un chiropractor personal acasă! -
• 'Sale Platabil şi susținător , permițând mai multe poziții să obțină cea mai confortabilă întindere. Simt diferența după fiecare utilizare. Mele durerea este redusă și al meu Mobilitatea crește din nou după săptămâni de rigiditate '.
• 'Am crezut că voi încerca asta și ce binecuvântare a fost! Gâtul meu este o mizerie, dar asta ajută cu adevărat! -

Un expert ia

Am prezentat anterior această mică pernă în rotunjirea noastră Cele mai bune targeturi pentru gât , revizuit de kinetoterapeut ortopedic Sarah Kostyukovsky, PT, DPT, OCS -și am vorbit cu Sean Cooney, chiropractor certificat de bord și proprietar al  Reportul chiropractic și terapie fizică  În Chicago, Illinois, pentru a afla despre beneficiile utilizării unei targă de gât acasă.

Per Cooney, „Persoanele cu dureri de gât, tensiune musculară, spasm muscular sau disc pot folosi targă de gât/tracțiune cervicală pentru ameliorează tensiunea , scade spasmul și Creșteți spațiul articular în gât .

Cu toate acestea, el prevede că este important să fie instruit în mod corespunzător de către un profesionist medical Pentru a vă asigura că îl utilizați corect.

Chiropractor certificat de bord, Holden Stanfill, D.C. , adaugă că ai putea folosi și această targă de gât pentru Sprijină o aliniere mai bună în timp ce dormi .

„Folosirea unui rol de tracțiune cervicală poate completați postura corectă a somnului Prin furnizarea de sprijin adecvat gâtului și promovarea alinierii coloanei vertebrale ', spune el.' Acest lucru nu numai că nu numai îmbunătățește confortul în timpul somnului , dar contribuie și la sănătatea generală a gâtului și la reduce riscul de a te trezi cu rigiditate sau durere .

RESTCLOUD

nov 15 zodiac

Relaxant pentru gât și umăr

Preluarea

Am fost șocat de ușurare Această targă de gât de 18 dolari a oferit; Nu mai țin o mulțime de tensiuni în gât și umeri Și dorm mai confortabil.

În plus, postura mea este mai bună! Rețineți doar: dacă aveți de -a face cu dureri noi sau prelungite, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați cu un profesionist medical.