Această cremă de progesteron natural OTC a fost singurul lucru care mi-a ușurat durerea cronică articulară

De câțiva ani, am avut dureri extreme la nivelul tendoanelor și mușchilor din jurul gleznelor și genunchilor, datorită cronicii mele nediagnosticate boala Lyme . Și astăzi - după ce am fost tratat cu antibiotice de ani de zile și apoi cu o varietate de suplimente după ce Lyme s-a întors câțiva ani mai târziu - aș spune că sunt cu 90 la sută mai bună.

Dar apoi s-a întâmplat un lucru ciudat. După ce m-am simțit în mare parte lipsită de simptome timp de câteva luni, am început să-mi dau seama că durerea mi-a înapoiat capul urât câteva zile în fiecare lună. Aș fi bine pentru 27 de ani Anteriorul zile, dar apoi pentru următoarele trei sau patru, chiar dacă făceam câțiva pași, m-ar face să tresar. Și atunci aș fi din nou bine. Nu avea absolut nici un sens. Asta până când l-am adus la medicul meu.

Pentru că durerea mea corespundea cu a mea ciclu menstrual - plus faptul că am avut crampe destul de intense și schimbări de dispoziție în același timp - a speculat că a dezechilibru hormonal ar putea contribui la problemă. Mai exact, progesteron scăzut.

Pentru a-și testa teoria, mi-a recomandat să aplic o cantitate mică de cremă naturală de progesteron OTC ( Gestul câștigat , derivat din ignamul sălbatic și o concentrație mult mai scăzută decât progesteronul prescris) pe pielea subțire de pe încheieturi și brațe în fiecare zi, timp de două săptămâni înainte de menstruație.

Fiind scepticul care sunt, am crezut că este o risipă completă de bani, dar, de asemenea, fiind disperat, l-am încercat. Verdictul: Sfânt, nu a funcționat. Nu numai că mi-a făcut o pată evidentă în durerea mea, dar mi-a redus drastic crampe menstruale , de asemenea.

Dar, înainte de a cânta laudele acestei creme naturale de progesteron, să facem un pas înapoi. De ce progesteronul meu a fost scăzut în primul rând și cum a provocat chiar aceste simptome ciudate? Acest lucru, prieteni, poate fi explicat printr-o lecție rapidă despre hormoni.

Cum stările de sănătate cronice și stresul pot reduce progesteronul.

Ar trebui să menționez că, în timpul în care am început să observ aparițiile lunare ale durerii, câinele meu Milo s-a îmbolnăvit foarte tare. Îl aduceam în permanență la întâlnirile medicului veterinar și, în cele din urmă, la spitalul pentru animale. Cred că operam adrenalină pentru o lună solidă și apoi s-a întâmplat cel mai rău - a murit și durerea a fost intensă. A spune că am fost stresat este o vastă subevaluare. Și acel stres, asociat cu faptul că încă treceam peste o afecțiune cronică de sănătate (un alt factor de stres al corpului), a fost, aparent, ceea ce a făcut ca nivelul meu de progesteron să facă o scufundare nasală.

30 martie semn zodiacal

'Într-o perioadă stresantă, când corpul tău este practic în luptă sau fugă, corpul acordă prioritate producției de cortizol', spune Kristann Heinz, M.D., R.D. , un consiliu medical certificat de American Board of Integrative-Holistic Medicine, care, de asemenea, se întâmplă să fie Ale mele doctor. „Când se întâmplă acest lucru, hormonii precursori care în mod normal se îndreaptă spre producerea hormonilor noștri sexuali deviați pentru a produce cortizol. Din această cauză, obținem acest fenomen numit „fură de progesteron”, unde în loc să se producă progesteron ca produs final, precursorul [pregnenolonul] devine manevrat să producă cortizol pentru că asta este prioritatea în acel moment.

Alte lucruri pe care corpul dvs. le poate interpreta ca stres, care poate duce și la fura de progesteron: infecții virale cronice, alergii alimentare ascunse și exerciții super-intense. Pentru unele femei, progesteronul scăzut poate duce la schimbări de dispoziție intense și crampe, o calitate slabă a somnului, o lipsă generală de rezistență și anxietate. „Progesteronul este un precursor al FAȚĂ , cel mai mare neurotransmițător relaxant din corp; Deci, atunci când nivelurile scad, de aceea oamenii pot avea anxietate și probleme cu somnul ”, explică dr. Heinz.

Pentru mine, am avut aproape toate dintre aceste simptome chiar înainte de menstruația mea (când progesteronul este Ar trebui sa fie cel mai mare), plus dureri de gleznă și genunchi. Dar De ce durerea la gleznă și genunchi? La urma urmei, nu este un simptom clasic cu progesteron scăzut. „Progesteronul este un relaxant al mușchilor netezi”, spune dr. Heinz. „Așadar, atunci când femeile trec prin stări cu progesteron ridicat, cum ar fi sarcina, adesea devin foarte slabe și mai tulburi, deoarece mușchii lor sunt într-adevăr relaxați. Pentru dvs., nu este 100% clar dacă acest lucru a fost cazul, dar durerea dvs. ar fi putut fi o formă de crampe musculare sau tensiune . '

Crampe sau tensiuni sau orice altceva, cu siguranță s-a îmbunătățit după utilizarea cremei, așa că sunt înclinat să cred teoria medicului meu și să o folosesc în continuare. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-l folosesc pentru totdeauna. „De obicei spun, să încercăm asta timp de șase luni. Scopul este să-l folosiți pentru o perioadă limitată de timp pentru a susține corpul, abordând simultan ceea ce v-a determinat în această situație, în primul rând ”, spune dr. Heinz. Și apoi, te oprești.

Pentru mine, asta înseamnă să folosiți această cremă de progesteron în timp ce implementați simultan practicile de gestionare a stresului îmi place yoga și continuu să gestionez și să tratez Lyme-ul meu cronic. Pentru alte femei, acest lucru ar putea însemna să lucrați la identificarea unei alergii alimentare ascunse sau să renunțați la un loc de muncă sau la o relație toxică. Este doar un mic lucru care vă ajută să treceți peste cocoașă pe măsură ce identificați cauza principală a progesteronului scăzut; nu este „leacul”.

Alte modalități de a stimula progesteronul în mod natural.

Dincolo de cremele cu progesteron, există mai multe moduri simple prin care vă puteți spori progesteron niveluri naturale, spune dr. Heinz - și, dacă nivelurile de progesteron sunt doar puțin epuizate, implementarea acestor strategii poate fi tot ce trebuie pentru a vă readuce la echilibru:

• Mâncați o dietă antiinflamatoare. Orice lucru excesiv prelucrat va contribui la inflamație, care la rândul său contribuie la răspunsul la stres de cortizol.
• Misca-ti corpul. Exercițiul este un instrument excelent pentru gestionarea stresului și pentru menținerea nivelului hormonal. Și nu trebuie să te duci pe toate. Cercetările au descoperit de fapt că exercițiile de intensitate mai mică (gândiți-vă) mers plin de viață ) este legată de niveluri mai scăzute de cortizol.
• Prioritizează somnul și îngrijirea de sine. Yoga, meditația mindfulness, relaxarea musculară progresivă, respirația profundă și scanarea corporală vă pot ajuta să vă relaxați.
• Luați în considerare anumite suplimente. Conform medic funcțional medic naturist naturopat Jolene Brighten, N.D. , magneziul, antioxidanții precum vitamina C, rhodiola rosea (o plantă adaptogenă), vitamina B6 și boabele de copac casti pot juca un rol în menținerea nivelurilor sănătoase de progesteron.

Vreau să subliniez că aceasta este experiența mea și nu oricine are dureri și dureri intense, crampe și schimbări de dispoziție are nevoie de o cremă de progesteron sau chiar are progesteron scăzut în primul rând. De fapt, unii oameni nu ar trebui să folosească deloc o cremă naturală de progesteron ( alăptarea și femeile însărcinate , printre alții).

Dacă suspectați progesteron scăzut, discutați cu medicul dumneavoastră sau găsiți un medic specialist în medicină integrativă sau funcțională, cu cunoștințe în ceea ce privește hormonii, care vă poate ajuta să vă confirmați sau să vă negați gura după evaluarea simptomelor și / sau efectuarea unui test de sânge sau salivă.

Mai presus de toate, sper ca experiența mea să vă inspire să vă reglați în corpul vostru și să observați modele care indică ceva care nu este în regulă - pentru că lucrurile pe care ați fi putut să le considerați aleatorii sau inevitabile pot fi de fapt complet tratabile.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: