Acest truc mental facilitează acceptarea schimbărilor

Poate că este o meserie veche. O relație. Un obicei. Un tipar. Puteți găsi întotdeauna ceva care imploră schimbarea.

Există momente în timpul procesului de transformare când ne simțim plini de viață, ca un super-erou. 'Da, am facut-o! Am lăsat acea relație nesănătoasă! ' Dar fiecare sus are o coborâre. Și lucrurile pot deveni rapid urâte, incomode și incomode pe măsură ce ne întristăm și ne lăsăm. Apoi, putem începe procesul de renaștere, care poate fi atât de jenant! Gândește-te la picioarele lui Bambi. Sau în momentul în care o omidă este un gâsc primordial într-un cocon înainte de a atinge statutul de model de fluture. Sau statul budiștii numesc „sunyata”. Este ca „Hei. Mă răcoresc în gol. Nu știu cine sunt sau ce urmează.

Indiferent dacă îți place sau nu, ești un organism viu, care respiră și viața ta este ciclică.

Schimbarea poate deveni ciudată. Poate fi înfricoșător și, cultural, o trecem cu vederea. Există foarte puține ritualuri, foarte puține rituri de trecere care să ne ajute să trecem. Așadar, există chiar o modalitate de a suferi cu grație schimbări și transformări masive? Da. Aici este.

99999 numărul îngerului

Amintiți-vă că schimbarea face parte din viață.

Atunci când te predai faptului că evoluezi mereu, poți să nu mai fii atât de surprins de fiecare dată când schimbarea are loc! La fel cum natura continuă să schimbe anotimpurile, schimbările se vor întâmpla în viața ta. În loc să deveniți de rupere și rigid, veți deveni în cele din urmă super bendy, ca un copac cu rădăcini adânci și ramuri care se îndoaie și se clatină în vânt.

Transformați-vă propria metamorfoză personală în împrejurimile dvs.

În fiecare an frunzele cad. În fiecare an florile se înmuguresc din nou. Indiferent dacă îți place sau nu, ești un organism viu, care respiră și viața ta este ciclică. Oamenii și iubirile vor veni și vor pleca. Începeți prin a accepta asta. Mai ușor de spus decât de făcut, știu, dar când te predezi acestui fapt, o greutate imensă se va ridica.

Cum să începeți să acceptați cu grație această modificare:

1. Admiteți și renunțați la cuvintele: „Nu știu”.

Când încercați să vă prefaceți că totul a fost descoperit, spunând lucruri de genul „Este bine pentru că oricum nu am vrut acel loc de muncă și am un plan”, creați o contracție în care există oportunități de extindere. În schimb, predă-te „Nu știu ce urmează”. Vă garantez că vor veni lucruri uimitoare dacă le acordați spațiu și veți sta cu răbdare în spațiul „Nu știu” - pe care budiștii îl numesc „neantul” - un moment în care ceva frumos este pe cale să se nască.

2. Evitați să cereți tuturor celor pe care îi cunoașteți ajutorul și opiniile lor.

Dacă ești un mic Bambi moale, ultimul lucru de care ai nevoie sunt opiniile soacrei tale sau ale tuturor prietenilor tăi de pe Facebook. Păstrați-l între voi și cei mai înalți (ghidurile dvs., practica dvs. de meditație ... la orice vă îndreptați când lucrurile se îngreunează).

20 august semn zodiacal

3. Rămâi în mișcare.

Când lucrurile din viața noastră „mor” sau se schimbă, este ușor să oprim totul și să înghețăm. Luați-vă ceva timp pentru a jeli, dar continuați să vă mișcați. Chiar dacă nu știi ce urmează, fie că e vorba de dragoste sau muncă sau sănătate, rămâi curios și explorează. Joaca. Este ușor să vrei să te ascunzi sub acoperișuri, așa că fă un pic, apoi fă-te voluntar, fă o drumeție sau înscrie-te pentru o nouă experiență.

4. Externalizați modificarea.

Acesta este atât de util. Poate că veți lua o tunsoare și o ținută nouă sau veți începe să vă feng shui camera. Transformați-vă propria metamorfoză personală în împrejurimile dvs.

5. Sprijină-te pe practica ta.

S-ar putea să descoperiți că vechile practici nu se mai potrivesc pe măsură ce vă schimbați și asta este în regulă. Încercați să vă sprijiniți pe ele pentru a vă trece, dar odată ce încep să se simtă prost, adaptați-vă. Vechea ta clasă de yoga ar putea să devină, bine, veche! Asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la yoga; încercați să găsiți unul nou.

Găsiți întotdeauna o modalitate de a sărbători că ați ales o viață de expansiune consecventă și conștientă. Unii oameni au nevoie de viață pentru a ajunge aici. Ați ales să continuați să împingeți cât de mare puteți simți o iubire, cât de sus puteți merge, cât de departe vă pot răspândi aripile.

capricorn mascul libra femela

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: