Acesta este motivul pentru care unele relații devin mai puțin satisfăcătoare pe măsură ce îmbătrânești
Lucrurile se schimbă. Cu siguranță relațiile fac, mai ales odată cu vârsta. Relația dvs. cu prietenii de la liceu s-a schimbat probabil masiv pe măsură ce stilul de viață, interesul și responsabilitățile s-au schimbat la maturitate. Relația ta cu părinții tăi probabil s-a schimbat masiv după ce ai mers la facultate, ți-ai luat propriul loc și, probabil, mai târziu te-ai căsătorit. Și relația ta cu partenerul tău se schimbă odată cu vârsta: zilele tale de petrecere împreună în anii 20 de ani au cedat probabil weekendurilor petrecute în pat cu cărți și câteva căni de ceai în anii 30 de ani. Unele relații se schimbă pentru cei mai buni, în timp ce altele devin încet mai puțin pline de satisfacții și de sens cu trecerea anilor. Ce determină dacă o relație devine mai puternică sau mai plină de timp? În noua ei carte plină de compasiune Îmbătrânirea cu bucurie , psiholog clinician Carla Marie Manly, dr. , explică cum să recunoaștem exact ce se schimbă în relațiile noastre, despachetând ceea ce face o relație în primul rând.Schimbările în relațiile cheie sunt adesea inerent dificile, totuși lipsa de înțelegere și conștientizare poate face schimbările naturale și necesare cu atât mai provocatoare. Această eră a vieții tale poate aduce cu siguranță o întorsătură interesantă multor relații din viața ta care au fost cândva destul de statice. Femeile care se maturizează se confruntă cu o serie de noi dinamici de relație pe măsură ce părinții declină, partenerii îmbătrânesc și copiii adulți își întind aripile. Aruncând o privire sinceră și deschisă asupra relațiilor cheie din viața ta, vei deveni mai familiarizat cu dinamica fiecărei relații.
Deși fiecare relație are propria dinamică unică, anumiți factori fundamentali tind să pătrundă în toate relațiile. Unele dinamici sunt mai pronunțate în anumite categorii de relații, cum ar fi cele întâlnite cu părinții în vârstă și copiii adulți. Te vei simți mai încrezător pe măsură ce înțelegi și apreciezi mai bine nuanțele acestor dinamici. Cu o conștientizare sporită de sine și sfaturi utile, vă veți simți mai abil în gestionarea grațioasă și puternică a celor mai dificile probleme de relație.
Această eră a vieții tale poate să te facă să râzi sau să clatine din cap asupra impactului relațiilor tale și a tiparelor din ele. S-ar putea să observați că anumite tipare negative din propria copilărie persistă în relațiile voastre astăzi. Este posibil să fi scuturat în mod intenționat dinamica veche, nesănătoasă și să fi creat unele sănătoase care să funcționeze pentru dvs. Este posibil să fi avut întotdeauna relații destul de sănătoase și căutați doar să rafinați și să însuflețiți aceste relații. Oriunde vă aflați în acest spectru, să știți că aveți puterea de a înțelege și de a crea dinamica care va face aceste decenii următoare cu atât mai frumoase.
Cele 6 elemente de bază ale fiecărei relații din viața ta.
În activitatea mea de psiholog, am descoperit că factorii cheie care pătrund în relațiile umane includ nevoia, abilitatea, dorința, disponibilitatea, disponibilitatea și angajamentul. Aceste blocuri fundamentale sunt baza pentru aproape fiecare relație in viata.
Câteva exemple vă vor ajuta să înțelegeți mai bine acești factori cheie. Folosind relația părinte-copil ca ilustrație, poate fi destul de ușor să vezi factorul „nevoie”. Părintele simte deseori nevoia de a avea un copil, iar copilul dependent are cu siguranță nevoie de părinte. Factorul „abilitate” este clar semnificativ, deoarece anumite abilități sunt necesare unui părinte sănătos. În ceea ce privește factorul „dorință”, este important ca părinții să aibă o dorință profundă de a crea și de a crește un copil. Când dorința este prezentă, este implicată inima (conexiunea emoțională). „Disponibilitatea” este un factor vital, deoarece disponibilitatea emoțională, mentală și fizică sunt cheia unei relații sănătoase. Cele mai sănătoase relații părinte-copil se formează atunci când părinții sunt la dispoziția copilului în toate cele trei tărâmuri - emoțional, mental și fizic. „Disponibilitatea” este un alt factor cheie, deoarece ceilalți factori nu au sens dacă un individ nu este dispus să acționeze în funcție de necesitatea, capacitatea, dorința și factorii de disponibilitate. În relația părinte-copil, un părinte poate avea cu siguranță nevoia, capacitatea, dorința și disponibilitatea de a avea și de a crește un copil, dar dacă părintele nu are dorința de a continua, copilul va suferi cu siguranță.
Desigur, factorul „angajament” este bijuteria absolută a acestor factori. Fără angajament, nicio relație - chiar și cele în care sunt prezenți toți ceilalți factori - nu va fi optimizată. În relația părinte-copil, în mod clar părinții trebuie să fie dedicați procesului. La fel ca în cazul altor relații, conexiunile puternice părinte-copil tind să aibă loc atunci când cei șase factori de nevoie, abilitate, dorință, disponibilitate și disponibilitate sunt presați în acțiune concertată.
6 aprilie compatibilitate zodiacalăPublicitate
Când o relație se schimbă, întreabă-te: Care bloc lipsește?
Odată ce ați înțeles importanța acestor factori în diferitele relații, veți putea examina mai clar de ce unele dintre relațiile voastre sunt mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare decât altele. Veți înțelege mai bine de ce unele dintre relațiile voastre se strică. Pur și simplu uitați-vă la cei șase factori cheie - nevoie, abilitate, dorință, disponibilitate, disponibilitate și angajament - pentru a vedea ce lipsește sau dezechilibrat .
Folosind acest obiectiv în timp ce privești relațiile din viața ta, te vei simți iluminat și împuternicit. În anumite relații, veți putea face ajustări ușoare, pozitive , cu toate acestea, unele pot fi mai dificil de mutat. Când sunteți echipat cu o conștientizare înțeleaptă, răbdare și o doză sănătoasă de râs, veți putea gestionează-ți relațiile cu o mai mare înțelegere, acceptare și grație.
Extras din Îmbătrânirea cu bucurie de Carla Marie Manly, dr. (Familius, 2019), cu permisiunea.
Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
