The Winter Blues M-a lovit puternic anul acesta – până când am găsit vitamina D3*

La începutul iernii, nu mă simțeam deloc ca mine. Eu și soțul meu tocmai ne mutasem acasă în Michigan, după doi ani și jumătate glorioși, în soarele din Florida, și mă simțeam mai dezamăgit decât de obicei. Nu eram sigur ce se întâmplă până când un prieten mi-a sugerat că rezervele mele de vitamina D ar putea fi scăzute, ceea ce ar putea contribui la schimbarea dispoziției mele.

Îmi era poftă de soare și era dor de vară

Sunt o persoană de vară până la capăt. Îmi place totul despre soare, vremea caldă și șansa de a fi afară. Mă simt complet diferit când soarele dispare – chiar și primăvara și toamna când nu este încă frig. 

Dar, cu toate schimbările prin care a trecut lumea în ultimii doi ani, mi s-a părut că era timpul ca eu și soțul meu să ne mutăm înapoi în Michigan și să fim mai aproape de familie, chiar dacă asta însemna să părăsim vremea caldă.

În Florida, măcar luam puțină vitamina D de la soare, ceea ce a făcut ca tranziția la iernile gri din Michigan să se simtă și mai triste.

sagetator femeie varsator barbat

Credeam că sunt pur și simplu îndrăgostită de vremea caldă și că nu mă simt ca mine fără soare. Nici măcar nu m-am gândit că schimbarea mea de dispoziție ar putea avea de-a face cu aportul meu de vitamina D – adică până când un prieten mi-a sugerat să iau o supliment de vitamina D . M-am gândit că dacă aș putea obține acel sentiment plăcut de vară în timpul iernii cu un supliment, merită cu siguranță încercat!

Descoperirea puterii vitaminei D

Deși eram gata să-mi cresc aportul de vitamina D pentru a susține-mi starea de spirit , trebuia să-mi fac propriile cercetări despre cum Crește-mi mai întâi nivelurile D .*

Am început să citesc tot ce puteam găsi despre vitamina D și am aflat rapid că, chiar dacă mi-am petrecut toate zilele însorite de iarnă afară, Tot nu aș primi suficientă vitamina soarelui . Trebuia să-mi expun pielea pentru a obține vitamina D de la soare (și pur și simplu nu este o opțiune în Michigan când este zăpadă pe sol). Și de fapt, indiferent de expunerea pielii, ar trebui să trăiesc la o latitudine mai mică (decât Michigan) pentru ca unghiul solar să fie demn de producție de vitamina D în timpul lunilor de iarnă.

Deoarece vitamina D nu se găsește în multe alimente (și unde se găsește, este o suma foarte mica ), suplimentarea părea să fie calea de urmat. Datorită mindbodygreen, am învățat asta vitamina D3 este o formă superioară D2 şi grăsimea este esențială pentru a ajuta la absorbție .* Toate cercetările pe care le-am făcut m-au dus înapoi la mindbodygreen pentru forma, puterea și absorbția încorporată, așa că am decis să-l încerc și eu.* 

înger numărul 400

Luarea este o experiență fără stres de la început până la sfârșit. Îmi place formula all-in-one pentru că nu trebuie să-mi fac griji că o iau la momentul potrivit sau cu lucrurile potrivite - tot ceea ce am nevoie pentru a-mi absorb D3 este exact în capacul de gel.* Și cu abonamentul meu, am Niciodată nu trebuie să mă întreb dacă mi-am amintit să-mi comand următoarea sticlă – îmi apare doar în pragul ușii o dată pe lună! 

Cât despre efectele luării suplimentului de vitamina D3 de la mbg ? După câteva luni, pot spune sincer că mă simt grozav! A făcut o diferență enormă în starea mea generală de spirit, nivelurile de motivație și bunăstarea emoțională.* Pur și simplu, mă simt mai fericit! 

Cred că toată lumea ar putea beneficia de asta

Acum că am înțeles cum vitamina D ne afectează direct starea de spirit și sprijină nevoile zilnice D ale organismului , Îmi împărtășesc povestea tuturor celor care pot.*

zodiacul din 29 noiembrie

Îmi încurajez prietenii care nu iau deja vitamina D să facă unele cercetări și să le spună celor care iau deja un supliment D să se asigure că îl iau cu alimente și să de fapt, ia suficient D pentru a ajuta (adică, întoarceți-le sticla pentru a vedea ce și cât sunt într-adevăr primind în fiecare zi).

La pachet

Îmi numesc soarele într-o sticlă. Dacă te confrunți cu albastrul iernii, ar trebui luați în considerare un supliment de vitamina D3 astfel încât și tu să te poți simți ca și tu de vară pe tot parcursul anului!*