Studiul arată că mirosurile pot ajuta la îmbunătățirea memoriei pozitive și la îmbunătățirea stării de spirit

Tratez parfumul ca pe niște moșteniri. Mici suveniruri prețioase de care sunt prea sacre pentru a se despărți vreodată. Fiecare dintre cele care își găsește drumul în garderoba mea de parfumuri este foarte îngrijită. Și odată ajuns acolo, odată ce este cuibărit în cercul meu interior, aproape niciodată nu primește cizma.

Cum aș putea să mă despart de ceva cu care am construit o relație atât de puternică? Da, chiar dacă este doar o sticlă de lichid mirositor la sfârșitul zilei.

Motivul pentru care iubesc atât de mult aceste mici poțiuni este pentru că sunt transformatoare. Parfumul deține atât de multă putere: are capacitatea de a te ridica, de a-ți aminti de cei dragi, de a te face să te simți special și de a te duce în momente pe care vrei să le prețuiești pentru totdeauna. Cred că sunt cel mai apropiat lucru pe care îl avem de magie – știi, genul de magie despre care ai putea citi în romanele fantastice. 

Dar chestia este că nu este deloc fantezie. De-a lungul anilor, cercetările au descoperit numeroasele moduri în care parfumul ne influențează sănătatea mentală și cognitivă. Inclusiv un studiu care a analizat legătura dintre mirosuri, amintirea memoriei și gestionarea depresiei.  

Cercetările arată că indicii de mirosuri pot declanșa amintiri mai bine decât indicii verbale

Un studiu transversal publicat în Rețeaua JAMA deschisă 1 a analizat ce indici senzoriali au fost cel mai bine capabili să provoace amintiri autobiografice. Mai precis, ei s-au uitat la indiciile verbale versus la semnele de miros. Participanții la studiu aveau toți o tulburare depresivă majoră (MDD), care adesea poate face ca amintirea memoriei să fie dificilă, în special amintirile personale. 

Echipa de cercetători de la Facultatea de Medicină de la Universitatea din Pittsburgh a constatat că indivizii își aminteau amintiri mai specifice și mai vii atunci când au mirosit mirosuri familiare în comparație cu sugestiile verbale. Cu toate acestea, rememorarea a fost mai lentă decât cea a indiciilor verbale - adică, chiar dacă amintirile în sine erau mai robuste, nu erau la fel de imediate.

Această descoperire se aliniază cu a noastră înțelegerea actuală a modului în care funcționează amintirile olfactive . „Experimentați de fapt simțul mirosului: ne declanșează emoțiile și amintirile înainte de a fi capabil să procesați efectiv experiența sau memoria reală”, expert în parfumuri.  Mindy Yang ne-a spus anterior. 

Știința susține acest lucru: cercetări anterioare au arătat că amigdala joacă un rol critic în formarea, reținerea și amintirea amintirilor 2 . De asemenea, știm că mirosurile pot angaja direct amigdala așa cum sunt cortexul olfactiv și amigdala sunt chiar unul lângă celălalt 3 în lobul frontal. 

Cercetătorii sugerează că acest lucru poate fi utilizat în medii clinice 

Aceasta nu este doar o descoperire „drăguță de știut” – există potențialul de a folosi aceste informații atunci când lucrați cu pacienți care suferă de episoade depresive, notează autorii studiului.

În timpul experimentului, cercetătorii au cerut participanților să mirosească flacoane cu mirosuri puternice - mirosuri precum cafea, portocale sau chiar produse medicinale. Apoi le-au cerut participanților să-și amintească o amintire. Important, ei nu au indicat dacă memoria ar trebui să fie pozitivă sau nu. 

Cu ajutorul mirosului, participanții au putut să împărtășească amintiri mai vii și specifice, mai degrabă decât asociații generale. Și, interesant, amintirile împărtășite au fost copleșitor de pozitive. 

Acest lucru nu numai că indică faptul că acesta ar putea fi un instrument pentru a ajuta la scoaterea indivizilor din spiralele gândurilor negative, dar poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive generale. 

„Dacă îmbunătățim memoria, putem îmbunătăți rezolvarea problemelor, reglarea emoțiilor și alte probleme funcționale pe care indivizii depresivi le întâmpină adesea”, a spus. Kymberly Young, Ph.D ., un cercetător în neuroștiință, profesor asociat de psihiatrie la Pitt. și autor principal al studiului, a spus într-un Comunicat de presă .

15 februarie semn

Faceți o garderobă cu parfumuri care să vă susțină sănătatea mintală

Acesta este cu atât mai mult motiv pentru a vă îngriji garderoba cu parfumuri mai atent. 

Vestea bună este că acest lucru este de fapt destul de ușor și instinctiv. Cu toții gravităm spre note și arome care sunt unice pentru noi, viețile, mediile și culturile noastre, așa că urmați-vă instinctul. Dacă un parfum îți miroase bine, nu te gândi prea mult la el! Bucură de ea! 

O mulțime de pasionați de frumusețe fac deja asta. A existat o tendință de a se îndepărta de la a avea un singur „arome de semnătură” către purtarea de parfum ca îmbunătățitor al dispoziției. Acest lucru este în mare măsură condus de Gen-Z care, potrivit un raport de consumator , tinde să dețină cel puțin trei parfumuri per individ. 

„Există un nivel de intenționalitate care depășește o abordare bazată pe rezultate”, psiholog clinician Chloe Carmichael, Ph.D. , ne-a spus despre tură . Într-adevăr: parfumul este acum mai mult despre sentimentul sau experiența asociată cu mirosul, decât să fie pur și simplu observat. 

La pachet 

Intersecția frumuseții și a sănătății mintale este una de care voi fi mereu pasionat – și care mă va interesa la nesfârșit. Frumusețea, în cele mai bune condiții, poate fi folosită ca un instrument pentru a ne inspira, încânta, liniști și ne centra. Lucrul minunat este că cercetarea atinge ceea ce mulți pasionați de frumusețe știu instinctiv: aceste ritualuri nu sunt doar despre aspectul exterior, ci înseamnă ceva mult mai profund. 

Așa că data viitoare când te duci să pulverizezi un parfum, alege unul care să te ducă într-un loc fericit.