Este adevărat: Mirosul florilor te poate face mai inteligent și mai fericit

Grădina de iarnă întruchipează rezistența. Doar cei mai curajoși dintre muguri se desfășoară din pătura de pământ înghețat; numai petalele cele mai puternice rămân pe loc în mijlocul vântului puternic. Așa că atunci când prindeți o șoaptă de parfum floral, s-ar putea să vă simțiți puțin neînfricat – este greu să rămâneți jos când vă dați seama că undeva, cumva, o floare înflorește.

Totul sună frumos și, ei bine, înflorit, dar știința este și de partea noastră: florile – și anume aromele lor dulci – au capacitatea de a ne face să ne simțim în siguranță, cald și cu capul limpede. Aruncă o privire la beneficiile lor de longevitate cognitivă și vei dori să te scalzi în arome florale pentru tot restul sezonului.

semnul 11 ​​ianuarie

Știința amintirilor parfumate

Legătura dintre parfum și memorie este binecunoscută. Un miros de vanilie ar putea evoca după-amiezi petrecute cu bunica ta, sau o aromă proaspătă de nufăr te poate transporta direct la plajă. Aceste amintiri evocate de mirosuri a fost arătat 1 pentru a ridica starea de spirit, a reduce stresul și chiar a viza zone ale creierului asociate cu învățarea.

„Nervul tău olfactiv este singurul nerv cranian în contact direct cu mediul tău extern”, medic și expert în îngrijirea pielii naturale. Sarah Villafranco, M.D. ., o singura data partajat cu mbg . „Terminațiile nervoase din interiorul nasului tău sunt în contact cu aerul pe care îl respiri și, atunci când se conectează cu moleculele parfumate, activează mesaje expres către părțile primare ale creierului tău care controlează lucruri precum emoția, memoria și plăcerea.”

În esență, sistemul dumneavoastră olfactiv poate indica rapid dacă un mediu este sigur sau nu, iar anumite arome conțin componente chimice care îți liniștesc simțurile și provoacă relaxare 2 .

Iar atunci când mintea ta se simte în siguranță, eliberează spațiu pentru învățare și concentrare: „Siguranța psihologică ne ajută să învățăm și să reținem amintirile”, este de acord cu neuroștiința Tara Swart Bieber, M.D., Ph.D.

Florele o duc și mai departe

Aromele florale, în special, au câteva beneficii fascinante pentru sănătatea creierului. Lua acest studiu din 2022 3 , care a descoperit diferențe între nivelurile de atenție și stările emoționale ale adulților în timpul unei sesiuni de aranjare florală. Este stimularea olfactiva de la parfumurile florilor tăiate, teoretizează cercetătorii, cea care stimulează activitatea undelor cerebrale în cortexul prefrontal.

Sau luați în considerare acest studiu de la Societatea Americană pentru Științe Horticole, care a descoperit că expunerea la parfumul floral (în special floarea de prun japonez) activează sistemul nervos simpatic și regiunile creierului legate de mișcare, vorbire și memorie.

Potrivit lui Swart, conexiunea lor cu natura conferă florilor puterea de stimulare a creierului. „Florile amintesc puternic de a fi în natură”, spune ea, iar petrecerea timpului în natură este legate de o longevitate mai bună și de sănătate generală . Un parfum floral poate evoca amintiri a plimbărilor în natură și a spațiului verde, care pot promova acea activitate a creierului fără măcar să călca piciorul în aer liber.

Acest lucru este deosebit de relevant acum, când motivațiile multor oameni tind să scadă în mijlocul iernii. Swart sugerează că expunerea la parfumuri florale ar putea ajuta la compensarea acelor probleme afective sezoniere, pe lângă primind suficientă lumină solară și vitamina D . „Ar putea stimula amintirile primăverii și verii și ne-ar putea aminti că ciclurile naturii sunt importante”, notează ea.

Neuropsiholog licențiat și director al Înțelegeți Mintea , Sanam Hafeez, Psi.D. , subliniază teoria, observând că „asocierea dintre aromele florale și natură poate ajuta la crearea unui sentiment de conexiune cu exteriorul, care poate fi deosebit de benefic atunci când petreci mai puțin timp afară din cauza vremii mai reci”.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă adăpostiți în casă pentru restul sezonului rece (vă rugăm să încercați să luați puțin aer proaspăt dacă puteți!), dar pentru unii, tulburarea afectivă sezonieră nu este doar despre soare - și amintirile parfumate ale florilor înflorite pot avea un impact semnificativ.

„Stimularea vizuală și senzorială oferită de verdeață și flori, chiar și sub formă de plante de interior sau parfumuri florale, ar putea ajuta la atenuarea simptomelor depresiei sezoniere, oferind un sentiment de natură și frumusețe”, adaugă Hafeez. La urma urmei, florile sunt plăcute din punct de vedere estetic și a privi lucruri frumoase a fost legată de sănătatea mintală și longevitatea (într-adevăr! Se numește neuroestetică 4 , îmi spune Swart).

zodiac pentru decembrie

Anecdotă rapidă: Dacă m-ai întreba despre preferințele mele de parfum anul trecut (sau chiar acum câteva luni), nu m-aș considera un fan al florilor. Sunt mai degrabă o femeie de tip mosc, lemn de santal, chihlimbar, iar iarna mă aplec în orice zăpadă și pin.

Deși în ultimul timp, mai ales în zilele în care mă trezesc cu un cer cenușiu, gravitează spre parfumuri care miros ca o grădină însorită. Am avut Înfloririle luminate de soare ale lui DedCool și Inelul de dispoziție al lui PHLUR — ambele flori calde și dulci — în rotație, deoarece fiecare a scăzut în decembrie.

Carina Chaz , fondatorul Dedcool, îmi spune că a vrut să regândească și să submineze ce „ar trebui” să fie un parfum de iarnă. „Este un parfum liniștitor, fericit, care îți ridică starea de spirit atunci când ai cea mai mare nevoie, cum ar fi în aceste luni reci și întunecate”, spune ea. Și, așa cum sugerează și numele, PHLUR comercializează Mood Ring ca un „parfum vibrant care îmbunătățește starea de spirit”, cu o dată de lansare în toiul iernii.

Coincidență? Nu cred.

Aceste arome florale vă gâdilă creierul

DedCool înfloriți luminați de soare

PHLUR Mood Ring

Societatea Viitoare Trandafirul bântuit

Parfumuri demne de remarcat nr,249

Parfum de păr Gisou Wild Rose

Laboratorul de lavandă 31