Stomac deranjat? 5 ceaiuri liniștitoare pentru a sorbi, care vor ușura greața și disconfortul

Stomacele supărate și greață ar putea fi o efectul secundar al stresului , sarcină, boală de mișcare sau altă boală fizică. Oricare ar fi cauza, a-i determina să dispară cât mai repede este de obicei reacția imediată (bine, după ce a gemut și a gemut, adică). Dacă sperați să calmați simptomele cu un remediu natural, ceaiul vă poate ajuta.

Ce cauzează stomacul supărat?

' Greaţă este un simptom frecvent întâlnit, cu o listă largă de cauze posibile, 'a Progrese terapeutice în gastroenterologie studiul spune. „A fost definit ca un„ sentiment subiectiv neplăcut și nedureros pe care îl vom vomita iminent ”. Potrivit studiului, câteva dintre aceste cauze posibile includ:

• Medicament
• Chimioterapie
• Tulburări gastrointestinale
• Migrene
• Anxietate
• Depresie
• Rau de miscare
• Boală de dimineata / sarcina
• Tulburări tiroidiene

Există mai multe și oricine nu știe ce ar putea să-i declanșeze greața ar trebui să caute un medic sau un gastroenterolog pentru răspunsuri. Dacă simptomele sunt ușoare, simpla preparare a unei căni calde de ceai ar putea ajuta.

Cele mai bune 5 ceaiuri pentru stomacul supărat:

1.Ceai de ghimbir

Ghimbir a fost obișnuit să calmează disconfortul stomacal , inclusiv greață. Alături de proprietăți antiinflamatorii, dietetician integrativ Ali Miller, R.D., L.D., CDE , spus anterior mbg ghimbir conține atât „funcții antiemetice, cât și funcții carminative, care ajută la descompunerea gazelor și susțin mișcările intestinului”. Un studiu din 2016 spune că aceste proprietăți, printre altele, pot ajuta reduce sentimentele de greață pe parcursul sarcinii și chimioterapiei .

Deci, da, există un motiv pentru care obișnuiai să poftești ginger ale când erai bolnav, dar dietetician înregistrat Jess Cording, MS, R.D., CDN , spune că consumul de ghimbir sub formă de sifon poate de fapt să se încurce cu nivelul zahărului din sânge și să crească disconfortul stomacului. (Cu alte cuvinte, rămâneți cu ceaiul.)

Două.Ceai de mentă

Uleiul de mentă a fost, de asemenea, demonstrat în unele studii reduce durerea abdominală, gazele și diareea la pacienții cu sindrom de colon iritabil (IBS). În timp ce studiul nu privește ceaiul de mentă, cercetătorii recunosc că ceaiul de mentă conține ulei esențial de mentă și nu are efecte adverse cunoscute.

ce înseamnă 223

În plus, „Menta pare să relaxeze sistemul digestiv, promovând digestia generală”, dietetician înregistrat Isabel Smith, R.D., CDN , spus anterior. Toate aceste beneficii gastrointestinale pot ajuta la calmarea sentimentelor de greață și disconfort la nivelul stomacului.

3.Ceai de musetel

Majoritatea oamenilor apelează la ceaiul de mușețel când au nevoie de ajutor pentru a adormi, dar avantajele depășesc culcarea. Un studiu afirmă: Mușețelul a fost apreciat ca relaxant digestiv și a fost utilizat pentru tratarea diferitelor tulburări gastro-intestinale, inclusiv flatulență, indigestie, diaree, anorexie, boală de mișcare, greață și vărsături.

Patru.Ceai de fenicul

Similar cu menta și mușețelul, Smith a spus odată: „Feniculul ușurează mușchiul tractului digestiv”. Acest lucru face ca feniculul ceai util pentru reducerea balonării dar și greață. De fapt, un studiu de control randomizat a constatat că ceaiul de fenicul poate ajuta reduce intensitatea greaței în timpul menstruației .

5.Ceai de lemn dulce

„Rădăcina de lemn dulce este utilizată pe scară largă ca îndulcitor în multe alimente și băuturi, dar, în ciuda gustului său plăcut, oferă și unele beneficii pentru sănătate”, spune expertul ayurvedic și profesoara de clasă mbg Sahara Rose . Unul dintre aceste beneficii, potrivit cercetărilor, este capacitatea de a reduce simptomele de indigestie și greață.

Alte remedii casnice pentru greață.

Dacă nu aveți chef de ceai sau pur și simplu ați terminat ultima ceașcă, încercați unul dintre acești experți modalități naturale de a reduce greața acasă:

• Utilizați aceste cinci uleiuri esențiale .
• Respirați lent, constant, adânc .
• Atingeți aceste puncte de presiune .
• Încercați unul dintre aceste patru suplimente .
• Adăugați niște proteine ​​în dieta dumneavoastră .
• Luați vitamine B. .

Linia de jos.

Dacă vă simțiți neașteptat de greață sau de rău la stomac, prepararea unui vas cu unul dintre aceste cinci ceaiuri poate ușura simptomele. Dacă disconfortul persistă sau devine mai dureros, contactați medicul, deoarece poate fi un semn de ceva mai grav.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: