Sorbirea acestui ceai cu 3 ingrediente este o modalitate testată în timp de a sprijini digestia

Când stomacul tău se simte puțin, o ceașcă caldă de ceai poate fi doar un lucru pentru o ușurare - mai ales dacă conține ierburi și condimente cu o istorie lungă de utilizare în susținerea digestiei.

Acest amestec simplu de semințe de fenicul, coriandru și chimen este o bere testată în timp la care puteți apela la sprijin.

Rețetă ușoară de ceai de digestie

Servește 2

sagetator femeie leo man

Ingrediente:

• 1 linguriță semințe de fenicul
• 1 linguriță poduri de cardamom
• 1 linguriță semințe de chimen
• 2 căni de apă

Metodă:

1. Întoarceți chimenul, coriandrul și fenicul cu un mortar și uneț.
2. Puneți condimente și apă într -un vas cu capacul pornit.
3. Aduce la fierbere.
4. Opriți căldura.
5. Lăsați abrupt timp de 1 oră pentru cele mai bune rezultate.
6. Se strecoară condimentele de la ceai.
7. Reîncălziți și bucurați -vă.

Spotlight ingredient:

• Semințe de fenicul: Semința de fenicul este una dintre ierburile mele preferate pentru calmarea stomacului supărat. În multe culturi 1 , sămânța are o istorie lungă de utilizare în ușurarea necazurilor digestive. Iar aceste utilizări sunt extrem de variate, de la diaree gastrointestinală din nordul Portugaliei până la constipație în sudul Europei; Distanța stomacului în China la dispepsie (indigestie) în Maroc. Este, de asemenea, ingredientul principal din remediul popular „Gripe Water” pentru bebelușii cu colic. Un studiu din 2004 a descoperit că consumul de fenicul Stimulată secreția de acid biliar pe termen scurt 2 cu 48%, beneficiind digestia și absorbția. Acesta aduce o aromă distinctivă, ușor dulce, asemănătoare cu licor, amestec.
• Coriandru: Coriandrul este sămânța plantei ale cărei frunze pe care le cunoaștem ca Cilantro. Coriandrul a fost folosit în Medicină populară și gătit în întreaga lume timp de secole, din India până în China și Europa. Uleiurile volatile ale plantei posedă Carminativ și stomacic 3 (tonifierea stomacului) proprietăți. În experiența mea și a clienților mei de -a lungul anilor, Coriandrul a ajutat la ameliorarea crampelor și spasmelor intestinale, precum și a contribuit la reglarea sistemelor digestive supraîncălzite. Are o aromă ușor acră (acidă) care reunește diverse condimente, inclusiv combinația din acest ceai.
• Chimion: La fel ca semințele de fenicul, chimenul are utilizări tradiționale profunde pentru a ajuta la aliarea problemelor digestive. Este cultivat în sudul Europei și în regiunea mediteraneană, în sud -estul Asiei și în Orientul Mijlociu. În sistemul ayurvedic de medicamente din India, semințele de chimen sunt venerate pentru valoarea lor de sănătate și Folosit pentru tulburări digestive de la diaree la dispepsie. Cercetările au arătat că consumul de chimen de chimen poate stimulează secreția de acid biliar cu 58%, iar creșterea crește la 71% atunci când chimenul este mâncat în mod regulat în timp. În acest amestec specific de ierburi, aroma de semnătură a lui Cumin și aroma savuroasă completează frumos profilul aromei.

Iată cum susține acest ceai digestie

Semințele de fenicul, coriandrul și chimenul au toate proprietăți „carminative”, ceea ce înseamnă că cresc fluxul de sânge și oxigen la tractul digestiv, promovând digestia și maximizând capacitatea organismului de a absorbi nutrienții din alimentele pe care le consumăm.

dec 4 semn

În timp ce cu siguranță ar trebui să eliminăm orice alimente care provoacă o reacție negativă în organism, fortificarea digestiei cu ierburi carminative poate ajuta la reducerea și mai mult Răspunsul inflamator Acest lucru se manifestă în cele din urmă în moduri mai serioase. Profesorul meu pe bază de plante, Michael Moore, îi plăcea să numească această „întâlnire cu ierburile la jumătatea drumului”.

Atunci când folosim ierburi pentru a ne ajuta prin flăcarea ocazională a disconfortului digestiv, începem să trecem în gândirea de a echilibra corpurile noastre din interior, mai degrabă decât în ​​abordarea exterioară a suprimării simptomelor. Ierburile culinare precum cele din acest ceai hrănesc corpul, sunt foarte sigure de băut și tind să ne creștem starea de bine în timp. În schimb, multe dintre medicamentele culturii noastre liniștit pur și simplu încercarea corpului de a semnala o problemă, epuizarea sănătății în timp și poate provoca efecte secundare.

De când a suferit o intervenție chirurgicală cerebrală la 19 Acest amestec de ceai este inspirat de miere de burtă fericită din cartea mea, Bucătăria pe bază de plante . Dacă preparați acest ceai frecvent, încercați să faceți un lot din miere din plante! Odată ce este pe raftul tău, tot ce ai nevoie pentru o ceașcă rapidă de ceai de sprijin digestiv este o lingură într -o cană cu apă caldă.

Preluarea

Acest ceai 3-ingredient susține ușor procesul digestiv înnăscut al corpului pe termen scurt și poate consolida și tonifica în continuare sistemul digestiv în timp. Este un amestec cu gust mare, testat în timp Probleme de burtă , folosind condimente de zi cu zi care probabil stau în bucătăria ta chiar acum.

zodiacul 20 octombrie