Gustare pe aceste biscuiți de casă ambalate în proteine, cu tot condimentul

Dacă mă întrebi, perfectul tablă de brânză are întotdeauna nevoie de ceva frumos și crocant - iar legumele nu se potrivesc întotdeauna cu factura. Dar indiferent dacă reduceți carbohidrații pentru a găzdui un dietă în stil ceto sau pur și simplu doriți să încorporați proteine ​​suplimentare în gustările dvs., aceste biscuiți ar aduce un plus extraordinar la placa dvs.

În loc să folosească o făină simplă de cereale, aceste biscuiți (din noua carte de bucate a lui Natasha Newton Keto de sud dincolo de elementele de bază ) împerecheați făina de migdale cu pudra de proteine ​​din zer, astfel încât fiecare mușcătură să aibă un proteină lovi cu pumnul. Oh, și cu siguranță nu au o aromă scurtă: aceste biscuiți gustoși sunt condimentați cu condimente ultra-trendy pentru tot felul. Rețeta folosește, de asemenea, albușuri și unt - și, deși nu specifică, vă recomandăm să optați pentru unt alimentat cu iarbă și ouă de înaltă calitate, fără cușcă.

633 semnificația numărului de înger

Aceste mușcături crocante sunt o opțiune total gustabilă pe cont propriu. Dar aș putea recomanda asocierea lor cu niște fructe, brânză de capră , și măsline frumoase salate pentru o placă de brânză perfect satisfăcătoare.

Totul Crackers

Face 6 porții

îngerul numărul 64

Ingrediente

• 1 cană de făină de migdale tocată mărunt
• ¼ cană pudră de proteine ​​din zer (fără aromă și neîndulcită)
• ¼ linguriță praf de copt
• 1 albus mare
• 1 lingura unt sarat, topit (nu fierbinte)
• 1 linguriță tot condimentul pentru bagel

Metodă

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
2. Într-un castron de dimensiuni medii, amestecați împreună făina de migdale, praful de proteine ​​și praful de copt.
3. Într-un castron mic, amestecați albușul de ou, untul topit și tot felul de condimente. Adăugați amestecul de albuș de ou în amestecul de făină de migdale, amestecând până când se formează un aluat coeziv.
4. Așezați aluatul pe o bucată de hârtie pergament. Completați-l cu o altă bucată de pergament și folosiți un sucitor pentru a întinde aluatul la o grosime de aproximativ ⅛-inch.
5. Scoateți partea superioară de hârtie pergament și folosiți un tăietor de pizza pentru a tăia aluatul în biscuiți de 2 inci. Împărțiți-le la aproximativ 1 inci, apoi glisați cu grijă hârtia pergament cu biscuiții pe o foaie de copt.
6. Coaceți timp de 15 minute sau până când biscuiții încep să se rumenească în jurul marginilor. Lăsați biscuiții să se răcească complet pe tigaie înainte de servire. Vor crisp mai mult pe măsură ce se răcesc. A se păstra într-un recipient etanș până la o săptămână.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: