Suplimentul de somn pe care acest MD îl ia pentru un somn mai profund și o trezire odihnitoare

În calitate de doctor în medicină funcțională, vorbesc multe despre cât de mult stresul este unul dintre principalii factori care contribuie la slaba calitate a somnului și la insomnie. Chiar dacă simțim că nu putem controla situația din jurul nostru, este crucial să ne dublăm managementul stresului dacă aveți probleme cu somnul.

Când suntem stresați de diferite lucruri care se petrec în viața noastră, hipotalamusul din creier semnalează glandei noastre hipofizare că există o amenințare în jur. Hipofiza noastră semnalează apoi glandei noastre suprarenale să elibereze adrenalină, noradrenalină și cortizol. Aceste hormoni induși de stres acționează asupra organelor noastre pentru a ne activa într-o stare de luptă sau fugă provocând simptome precum ritmul cardiac crescut, tensiunea arterială și zahărul din sânge. Niciuna dintre acestea nu favorizează somnul și, de fapt, nu va preveni somnul sau îl va deranja pe tot parcursul nopții.

Când suntem stresați, ne consumăm și depozitul de corp magneziu —Un mineral necesar implicat în mai mult de 300 de căi biochimice din corp, inclusiv cele care promovează relaxarea. Acesta este unul dintre motivele pentru care am experimentat cu consumul de magneziu pentru un somn mai bun și mai odihnitor de ani de zile.

De ce magneziul este veriga lipsă pentru un somn mai bun. *

Magneziul ajută calciul și potasiul în relaxarea musculară, * de care aveți nevoie pentru un somn profund.

În plus, inhibă eliberarea anumitor hormoni de stres, cum ar fi adrenalina și vă poate ajuta să vă reglați răspunsul la cortizol. .

Cu toate acestea, unul dintre cele mai impactante roluri ale magneziului atunci când vine vorba de somn este relația sa cu FAȚĂ , un aminoacid care acționează ca neurotransmițător într-un creier, calmându-l și reducând anxietatea. Când avem niveluri bune de GABA în creier, nu numai că adormim mai repede, dar ajungem și mai rapid la stadiile profunde ale somnului. Magneziul activează receptorii GABA din creier pentru a ajuta la acest proces. *

Ce face diferit suportul de somn +.

De-a lungul anilor, am experimentat nenumărate mărci și tipuri de magneziu. Când am aflat că fluxul de viață dezvoltă suport pentru somn +, cu bisglicinat de magneziu foarte absorbabil, a trebuit să-l încerc.

horoscop 1 mai

Această formulare specială de magneziu este fără gluten, vegană și testată pentru mai mult de 700 de contaminanți, cum ar fi metalele grele, de către un laborator extern.

Dar ceea ce face ca somnul de sprijin + să fie atât de diferit de celelalte suplimente de magneziu este că conține alte două ingrediente incredibile care te ajută să adormi și să te trezești cu o minte limpede și fără stricăciune. *

În primul rând, PharmaGABA, singurul GABA suplimentar studiat extensiv și demonstrat că activează receptorii GABA. * Aceasta cauzează relaxarea crescută și un somn mai profund. * În al doilea rând, suportul pentru somn + oferă și caracteristici jujube , un extract natural de fructe cu proprietăți calmante și relaxante. *

Recenzia mea despre sprijinul pentru somn + pentru un somn profund și restaurator.

Când am inclus sprijinul pentru somn + ca parte a rutinei de culcare, am văzut o îmbunătățire imediată a calității somnului și a sentimentului de dimineață. *

fecioara si taurul sexual

Am văzut o îmbunătățire imediată a calității somnului. * Corpul meu s-a simțit într-adevăr relaxat, dar mintea mea era limpede și gata să-și asume ziua. *

În general, rutina mea pe timp de noapte cere niște ceai de plante, câteva uleiuri esențiale în difuzor, suplimentele mele nocturne și o carte bună. Ceea ce am constatat după ce am început sprijinul pentru somn + a fost că tendința mea de a mă trezi la mijlocul nopții a devenit mai puțin frecventă și m-am simțit mai bine odihnită dimineața. zi.*

De multe ori îmi urmăresc somnul cu un dispozitiv portabil și am observat că procentul meu de somn profund a crescut după ce am început suportul pentru somn +. Acest lucru este foarte important pentru formarea și stocarea memoriei, așa că am fost încântat să văd acest efect.

Folosesc acum suport de somn + de câteva luni în rutina mea de noapte și abia aștept să îl împărtășesc pacienților mei. Știind că acesta este un produs excepțional de pur, de înaltă calitate, testat dincolo de standardele din industrie, mă încred în recomandarea din toată inima nu numai pacienților mei, ci și familiei și prietenilor.

Imparte Cu Prietenii Tai: