Senna Leaf este motivul pentru care ceaiul tău de detoxifiere te face să -ți pui pantalonii

Ceaiuri de detoxifiere care au scăzut în greutate și dezvăluirea beneficiilor au crescut în popularitate în jurul anului 2017, dar au urmat rapid rapoartele de simptome GI nedorite (citiți: crampe, constipație, diaree). 

Aceste efecte secundare groaznice sunt datorită unui ingredient numit Senna Leaf și, în ciuda poveștilor de groază legate de poop și intestinate raportate de mulți clienți, există încă câteva ceaiuri de detoxifiere care prezintă frunze de senna pe piață astăzi-inclusiv toată ziua, ceai de detoxifiere de ceai, de 28 de zile, ceai de burtă și teatrox de 28 de zile de 28 de zile de ultimă oră (Vedeți o tendință cu aceste nume de produse?). 

Ce este Senna Leaf?

Senna Leaf este un ingredient pe bază de plante derivat din plantă Senna Alexandrina . Senna conține compuși numiți Sennoside care iritau căptușeala intestinală, oferind un efect laxativ care poate ajuta la ameliorarea constipației. 

Cu alte cuvinte, ceaiurile de detoxifiere nu vă rezolvă efectiv problemele de detoxifiere și digestive pentru a vă ajuta să slăbiți; Sunt Ștergeți -vă colonul .

De ce nu ar trebui să -l consumi pe Senna zilnic

Ca un laxativ natural, s -a constatat că Senna ajută îmbunătățiți frecvența mișcărilor intestinale 1 și calitatea generală a vieții la pacienții cu constipație. Cu toate acestea, utilizarea sa pe termen lung nu este la fel de benefică pentru căile de detoxifiere naturală, precum aceste companii de ceai de detoxifiere ar dori să credeți. 

22 august semn

În caz de caz: Deși FDA a aprobat Senna ca un medicament fără vânzare pentru a trata constipația, nu este recomandată utilizarea pentru o perioadă mai lungă de una sau două săptămâni. NIH avertizează, de asemenea, că chiar și trei până la cinci luni de utilizare constantă poate răni ficatul 2 (adică, organul de detoxifiere primară al organismului).

Din păcate, ceaiurile de detoxifiere și -au ascuns dozele în „amestecuri proprii”. Traducere? Companiile de ceai Detox nu sunt transparente cu privire la cât de multă frunză Senna conține fiecare porție a produsului lor (sau oricare dintre celelalte ingrediente ale acestora, pentru asta). 

Efecte secundare Senna

De -a lungul timpului, consumul de ceaiuri de detoxifiere cu frunza senna poate provoca:

• Dezechilibru electrolitic
• Crampe de stomac
• Diaree
• Pierdere fluidă
• Durere abdominală
• Oboseală
• Probleme de sănătate cardiovasculară
• Dependență pentru a avea o mișcare normală a intestinului
• Sângerare rectală

De parcă această listă înfricoșătoare de efecte secundare nu ar fi fost suficientă pentru a vă îndepărta de ceaiurile de detoxifiere pentru bine, Senna poate interfera, de asemenea, cu estrogenul în unele contraceptive și terapia de înlocuire a hormonilor, ceea ce le face mai puțin eficiente (yikes!).

Ce să iei în schimb

Dacă vrei să faci cu adevărat Susțineți sistemul de detoxifiere al corpului dvs. , un supliment vizat (cum ar fi cele recomandate în MindbodyGreen's Ghid pentru alegerea unui supliment de detoxifiere hepatică ) poate furniza un Doză zilnică de antioxidanți că căile dvs. de detoxifiere trebuie să funcționeze optim. 

În plus, există o listă de obiceiuri sănătoase și de detoxifiere pe care le puteți încorpora în rutina dvs. zilnică, inclusiv:

• Transpirația în mod regulat 3 (prin activitate fizică, băi calde, consum de saună etc.)
• Obținând somn profund și odihnitor 4
• Hidratarea corectă 5
• Mâncând a Dieta densă în nutrienți 6 umplut cu alimente vegetale bogate în antioxidanți

Preluarea

Senna Leaf este un instrument de plante utilă - dacă te lupți cu constipația. Dacă adevăratul tău obiectiv este să optimizezi căile naturale de detoxifiere ale corpului tău, șterge ceaiul de detoxifiere Și încercați să luați în schimb un supliment bogat în antioxidanți. 

horoscop 24 ianuarie

Pentru a vă sprijini pe deplin organele de eliminare și metodele lor de detoxifiere înnăscută într -un mod natural, sigur și eficient, puteți, de asemenea, să vă intensificați obiceiurile de stil de viață cu un somn, mișcare, nutriție și hidratare deosebite.