Un psiholog explică de ce nu poți găsi o relație bună

- De ce sunt încă singur?

Mulți clienți îmi pun adesea variante ale acestei întrebări. De obicei, este asociat cu comentarii despre cât timp au petrecut încercând să găsească un partener iubitor, poate că își fac griji cu privire la vârsta lor dacă se simt „prea bătrâni” pentru a fi singuri și, adesea, comentarii despre singurătate și rușine.

„Nu știu ce greșesc”, mi-a scris recent o persoană. „Prietenii mei îmi spun că sunt atrăgătoare, amabilă și că par să o am pe toate și nu își pot da seama ce nu este în regulă. Aș vrea să știu, ca să pot repara! Simt disperare și rușine. '



Ultima propoziție este un indiciu privind ceea ce nu este în regulă: Simt disperare și rușine.

Auto-respingerea este problema de bază.

Știu că această femeie crede că simte disperare și rușine pentru că nu este într-o relație, dar adevărul este că aceste sentimente provin din respingerea de sine, și aceeași respingere de sine este un motiv major pentru care mulți oameni se luptă să găsească relații de durată.

Auto-respingere - sau ceea ce s-ar putea numi mai exact abandonul de sine — Ia multe forme. Ne abandonăm judecându-ne, apelând la dependențe pentru a evita sentimentele noastre, rămânând concentrați în mintea noastră pentru a evita să ne simțim sentimentele (mai degrabă decât în ​​corpul nostru unde sunt sentimentele noastre) și responsabilizarea celorlalți pentru sentimentele noastre de fericire, siguranță și simțul valorii de sine. Când ne abandonăm în oricare dintre aceste moduri, ne respingem de fapt, ceea ce ne face să simțim disperarea și rușinea.

Energia disperării și a rușinii îi împinge pe oameni. Există un sentiment de disperare în energia unei persoane care se abandonează, care îi spune celeilalte persoane: „Trebuie să mă faci fericit. Trebuie să mă faci să mă simt în siguranță, sigur și întreg. Bunăstarea mea este responsabilitatea ta.

ar trebui să fac un duș dimineața sau noaptea

Atragem la nivelul nostru comun de abandon de sine sau iubire de sine: atunci când te abandonezi, vei face atrage oameni care se abandonează și ei înșiși , și probabil că nu veți fi atrași unul de celălalt. S-ar putea să fii atras de oamenii care se iubesc pe ei înșiși și își creează propria fericire și bunăstare, dar nu vor fi atrași de tine pentru că nu vor să aibă responsabilitatea pentru fericirea și bunăstarea ta.

Publicitate

Nu este vorba de remediere. Este vorba de a te iubi pe tine însuți.

Adevăratul tău sine - esența sufletului tău - este perfect și nu are deloc nevoie de fixare. Această parte din voi comunică adesea prin sentimente, așa că atunci când vă abandonați și vă respingeți, respingeți acest frumos, simțindu-vă parte din voi și evitând responsabilitatea pentru sentimentele voastre. Aceasta este ceea ce duce la disperare și rușine.

Deși ați putea crede că vă simțiți descurajați și rușinați din cauza lipsei de partener, adevărul este că rezultă acele sentimente felul în care te tratezi . Și pentru a te elibera de acele sentimente de disperare și rușine, un partener nu este ceea ce ai nevoie. Tu do ai nevoie de dragoste - dar dragostea de la tine însuți te va vindeca.

Dacă vă imaginați că sentimentul face parte din voi ca un copil interior, vindecarea înseamnă a decide să vă asumați responsabilitatea pentru a vă iubi copilul interior - sentimentul dvs. de sine. Aceasta înseamnă să cunoașteți și să acceptați cine sunteți în esența voastră, mai degrabă decât să continuați să vă judecați. Înseamnă că înveți să rămâi concentrat în corpul tău, astfel încât să poți fi prezent cu sentimentele tale, la fel ca dacă ai vrea să fii un părinte iubitor cu un bebeluș, ai avea un monitor pentru bebeluși aprins. A te iubi înseamnă că ai monitorul interior al bebelușului aprins, astfel încât să poți să-ți asumi sentimentele ori de câte ori simți ceva mai puțin decât liniște, observând ceea ce îți spui și cum te tratezi care provoacă anxietate, depresie, vinovăție, rușine, disperare, furie, singurătate sau goliciune. Înseamnă să îți asiguri sentimentele mai degrabă decât să te amorți cu dependențe și înseamnă să nu dai responsabilitatea pentru sentimentele tale altcuiva.

Pe măsură ce înveți să te iubești mai degrabă decât să te abandonezi în continuare, te vei întâlni cu partenerii disponibili. Am văzut acest lucru întâmplându-se mereu cu clienții mei care în cele din urmă fac munca interioară pe care trebuie să o facă învață să se vadă, să se prețuiască și să se iubească pe ei înșiși .

Opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale unui expert. Acestea sunt opiniile expertului și nu reprezintă neapărat punctele de vedere ale fluxului de viață și nici nu reprezintă imaginea completă a subiectului. Acest articol are doar scop informativ și nu înlocuiește sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.