Aflați Numărul Dvs. De Înger

Un exercițiu simplu pentru când te străduiești să-ți vezi propria valoare

'Nu sunt destul de bun.'





Aud o anumită formă de la fiecare dintre clienții mei, inclusiv clienții mei foarte bogați și celebri. Majoritatea oamenilor vor fi loviți de sentimente de nevrednicie în anumite faze ale vieții lor, iar unii oameni se luptă cu acest termen lung.

22 aprilie compatibilitate zodiacală

Există motive întemeiate pentru aceasta:



  • Majoritatea dintre noi aveam părinți care nu puteau vedea cine suntem cu adevărat intrinsec (calitățile cu care ne naștem). Ei ne-au proiectat propria lipsă de auto-valoare asupra noastră și ne-au judecat după externe - comportamentul, aspectul și performanța noastră.
  • Acest lucru a continuat în școală, unde respectarea, aspectul și performanța sunt adesea recompensate mai degrabă decât bunătatea, empatia, compasiunea, integritatea, răbdarea și așa mai departe.
  • Mass-media, inclusiv rețelele de socializare, continuă să ne susțină definirea pe noi înșine prin locul în care trăim, hainele pe care le purtăm, banii pe care îi avem și „realizările” vieții pe care le-am lovit - un inel pe deget, un copil pe șold și curând.
  • Sunt celebrate vedetele sportive, vedetele de film și oamenii foarte bogați, indiferent de felul de oameni care sunt.

Cât de des vă simțiți cu adevărat văzut, auzit și înțeles de acei oameni care vă sunt aproape?



Aceasta este o întrebare importantă care ar putea aduce sentimente puternice pentru dvs. Dar de multe ori, adevărata problemă care se află în centrul sentimentelor tale de a nu fi suficient de bun este că nu vezi, nu auzi sau nu înțelegi tu . Tu nu să știi cine ești .

Publicitate

Un exercițiu pentru a profita de propria valoare.

Luați o bucată de hârtie și pix și permiteți-mi să vă plimb printr-un exercițiu de vizualizare și reflecție. Luați-vă timp cu fiecare parte a acestui lucru.



  1. Folosindu-vă imaginația, imaginați-vă un aspect mai vechi și mai înțelept al dvs., ca și voi peste 100 de ani de acum înainte, și că sinele dvs. mai înțelept mai vechi vă iubește necondiționat.
  2. Imaginați-vă că sunteți cu sinele dvs. mai în vârstă și mai înțelept într-un loc frumos din natură, așezat pe iarbă, pe o plajă sau pe o pătură de picnic. Faceți-vă timp pentru a fi pe deplin prezenți în acest loc frumos, folosindu-vă toate simțurile pentru a vedea, simți, auzi și mirosi natura.
  3. Imaginați-vă că și voi, ca un copil foarte mic, sunteți alături de voi, jucându-vă lângă dvs. și pe sinele vostru mai înțelept mai în vârstă.
  4. Imaginează-ți că te poți vedea ca un copil mic prin ochii sinelui tău mai înțelept, care te iubește necondiționat.
  5. Notează ce calități vezi la copilul tău mic - calități precum compasiunea, empatia, bunătatea, tandrețea, iubirea, sensibilitatea, căldura, grija, răbdarea, curiozitatea, jucăușul, aventureria, creativitatea etc. De asemenea, scrieți cadouri speciale care vi s-au oferit, cum ar fi înzestrate din punct de vedere muzical, înzestrate artistic, înzestrate științific, înzestrate în dans sau sport și așa mai departe.

Odată ce ai lista cu cine ești cu adevărat - și poți continua să o adaugi pe măsură ce devii conștient de calitățile tale mai intrinseci - începe să observi aceste calități în viața ta de zi cu zi și să le comentezi copilului tău interior despre ele. De exemplu, ați putea spune: „Vă mulțumim pentru empatie și compasiune față de prietenul dvs.” sau „Vă mulțumim pentru creativitatea minunată” sau „Vă mulțumim pentru sensibilitatea voastră dulce în această situație provocatoare”.



semn 28 august

Schimbările pe care le veți vedea.

Cu cât observi și comentezi mai mult calitățile tale intrinseci, cu atât le vei deține și vei ști că aceste calități sunt cine ești. A deține adevărata ta valoare merită mult să te motivezi să ai grijă cu drag de tine, cum ar fi să mănânci bine, să faci mișcare, să dormi suficient, să te organizezi și să vorbești pentru tine.

Cu cât te vezi, te iubești și te prețuiești mai mult, cu atât vei fi mai puțin căutând aprobarea altora și cu atât mai mult îți vei putea manifesta visele. Eșecul nu vă va mai speria, deoarece nu veți mai acorda valoarea dvs. rezultatului performanței dvs.



Aceasta este de fapt ceea ce înseamnă vindecare. Totul se schimbă în bine atunci când dețineți și apreciați profund valoarea dvs. intrinsecă și nu mai lăsați pe seama celorlalți să o definească.



Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

zodiacul 27 ianuarie

Imparte Cu Prietenii Tai: