Piele crepey de pe picioare: cauze, tratamente și multe altele

Îmbătrânirea este un privilegiu și doar pentru că de-a lungul anilor apar câteva riduri nu înseamnă că acest fapt trebuie trecut cu vederea. Este ușor să fii prins în modul în care pielea ta ar trebui sau nu ar trebui uitați-vă la o anumită vârstă, dar după cum vă vor spune experții, nu există o regulă strictă care să precizeze când îmbătrânirea pielii este normal.

Acestea fiind spuse, este la fel de important să te simți încrezător în felul în care arăți, de dragul sănătății tale mintale. Așadar, dacă pielea crepey te slăbește, acest lucru te-ar putea ajuta să înțelegi ceea ce se întâmplă și să încurajeze o piele mai fermă în mod natural.

Ce este pielea crepey?

Poate că ați auzit termenul piele crepoasă înainte, dar știi cu adevărat ce este? Dacă nu, imaginează streamere care sunt înșirate ca decor pentru ziua de naștere sau sărbătoare. Sunt încrețiți, subțiri și zdrobiți. Nu există prea multă structură solidă, motiv pentru care sunt atât de îndoibili și se unduiesc literalmente în vânt.

Aici este termenul crepey provine din. Deși pielea ta nu este la fel de subțire ca un streamer, pot apărea riduri similare și lipsă de structură, mai ales pe măsură ce îmbătrânești.

Pe lângă faptul că este subțire și încrețită, pielea creponată poate, de asemenea, să se lase sau să se simtă slăbită, dermatolog certificat de bord Hadley King, M.D. , spune mbg.

Rezumat

Poți avea piele crepey pe picioare?

Da, cu siguranță puteți avea piele creponată pe picioare, deși este important să o distingeți mai întâi de celulita . „Celulita apare atunci când depozitele de grăsime împing prin țesutul conjunctiv de sub piele”, spune King. Acest lucru poate apărea slab, mai degrabă decât încrețit.

„Cauza exactă a celulitei este necunoscută, dar pare să rezulte dintr-o interacțiune între țesutul conjunctiv din stratul care se află sub suprafața pielii și stratul de grăsime care se află chiar sub aceasta”, explică King.

Celulita poate fi genetică, ceea ce înseamnă că o poți avea indiferent ce folosești pe piele, câți ani ai și cât cântărești. O reamintire blândă: Celulita nu este un lucru rău. Deși este foarte normal să te simți nesigur în privința asta – datorită culturii, din păcate, semnificative a perfecționismului în jurul imaginii corporale și Photoshop – celulita este destul de comună, în special pentru femei.

sensul lui 747

Acum, pe de altă parte, pielea creponată poate fi prevenită într-o anumită măsură prin îngrijirea pielii. La fel ca celulita, nu este nimic în neregulă în a avea o piele creponată și toată lumea o va obține în cele din urmă, deoarece este o parte naturală a îmbătrânirii pielii. Dar dacă doriți să întârziați procesul, există câteva lucruri pe care le puteți face - mai multe despre asta într-un pic.

LEGATE: Crepey Skin: cauze, tratamente și cel mai bun produs

Alte locuri comune pentru a obține piele crepey

Pielea ta poate deveni crepoasă oriunde pe corp, dar pielea mai subțire este mai susceptibilă, inclusiv pleoapele, brațele, gâtul, pieptul, sub ochi și vârful mâinilor. Deoarece aceste zone sunt mai subțiri, ele ar putea fi mai sensibile la tratamente mai dure, cum ar fi retinolul sau exfolianții puternici, așa că mergeți ușor.

Acestea sunt zone care sunt adesea expuse și la soare (în special gâtul, mâinile și ochii), ceea ce poate însemna îmbătrânire prematură, așa cum vom ajunge într-o secundă.

Cauzele pielii crepey

Există câțiva factori specifici care pot cauza pielea crep, după cum notează King. Acestea includ:

• Genetica 
• Tipul de piele
• Expunerea la soare 
• Fumat
• Factori de stil de viață, cum ar fi mișcarea limitată și considerentele dietetice 
• Câștigarea sau pierderea în greutate 

Toți acești factori pot contribui la apariția pielii creponate pe picioare, dar câțiva sunt mai des întâlniți în această zonă. De exemplu, dacă ai pielea creponată pe picioare, dar nicăieri altundeva, poate vrei să te gândești la ultima dată când ai aplicat SPF în zona afectată.

Pierderea în greutate este, de asemenea, o cauză frecventă a pielii crep, așa că dacă ați observat în ultima vreme o slăbire specifică la nivelul picioarelor, atunci acesta ar putea fi motivul. Pielea post-scădere în greutate a fost întinsă anterior, așa că poate fi mai subțire odată ce grăsimea de dedesubt a scăzut.

Fumatul, dieta și exercițiile fizice sunt toți factori care contribuie la sănătatea generală a pielii, așa că nu este surprinzător că pot duce la o piele creponată. Vom intra în detalii în continuare.

LEGATE: Cum pierderea umidității în piele duce la o piele crepey

Soluții și prevenire a tenului crepey

Indiferent dacă doriți să preveniți sau să tratați pielea creponată, există câteva căi diferite pe care le puteți urma - și cu siguranță puteți combina mai multe pentru o abordare completă:

Hidratati local

Dacă nu îl utilizați deja loțiune de corp în fiecare zi, veți dori să vă gândiți să îl adăugați la rutina dvs. „Hidratează, hidratează, hidratează”, reiterează King. Veți dori să găsiți produse care au ingrediente profund hidratante și puternice antioxidanti .

Dacă doriți să săriți peste procesul de bifare a tuturor acestor casete, ajută la ușurarea pielii crepoase cu o formulă plină de antioxidanți, care este profund hidratantă, dar negrasă – recenzenții își fac ecou și ei laudele .

Construiți colagen

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău o va face pompează frânele producției de colagen . De fapt, cercetările arată că nivelul tău de colagen începe să crească scăderea cu 1% în fiecare an 1 , începând cu vârsta de 20 de ani.

Odată ce rata de degradare depășește producția, lipsa de colagen poate duce la lasarea pielii, crepey. Pentru cei care suferă de menopauză, scăderea colagenului crește și în acea perioadă.

Deci, veți dori să umpleți cu colagen prin nutriție. ' Alimente bogate în colagen poate susține foarte mult hidratarea pielii și elasticitate ', medic de familie certificat de consiliu și expert în medicină funcțională Alejandra Carrasco, M.D. , a spus odată mbg .

Și una dintre cele mai bune modalități de a sprijini intern producția de colagen este prin suplimente de colagen hidrolizat . Studiile arată că ingerarea acestei forme de colagen (și da, doar peptide hidrolizate) vă poate promova producția de colagen și elastină 1 .

Nu toate suplimentele de colagen folosesc această formă, așa că cumpără inteligent. Iată o listă de 9 opțiuni curate și eficiente , recomandat de un doctor în nutriție. pentru a vă ușura vânătoarea.

17 ianuarie semn

Strângeți și tonificați

Mișcarea este benefică pentru sănătatea ta din atât de multe motive. Dacă sunteți capabil, ar trebui să acordați prioritate exercițiilor într-un mod care funcționează pentru corpul și viața voastră. Poate că nu este beneficiul principal al antrenamentului, dar merită remarcat faptul că poate ajuta chiar și cu pielea crepey din câteva motive.

În primul rând, exercițiile fizice pot ameliora stresul , care este doar unul dintre multele lucruri care pot duce la scăderea producției de colagen și la o îmbătrânire mai rapidă a pielii. În plus, exercițiile fizice măresc furnizarea de nutrienți către celulele pielii și vă ajută corpul să producă colagen, care, așa cum tocmai ați citit, va ajuta la ușurarea pielii crepee.

Acest lucru nu înseamnă că, odată ce adaugi o clasă de antrenament la programul tău, pielea crepey va dispărea în mod magic peste noapte. (Nu așa funcționează sănătatea pielii.) Cu toate acestea, mișcarea regulată a corpului poate avea efecte demne în aval, inclusiv aspectul pielii.

Exfoliaza

Folosirea atât a exfolianților chimici, cât și a celor fizice este excelentă pentru pielea creponată, în special pe picioare. ' AHA-uri dizolvă legăturile care țin celulele terne și moarte de la suprafața pielii, astfel încât pielea să se scurgă ușor, dezvăluind pielea mai netedă și mai strălucitoare de dedesubt”, spune King.

Acid glicolic , un AHA popular, este una dintre alegerile de top ale lui King în acest scop. „Studiile au arătat, de exemplu, că șase luni de acid glicolic topic au stimulat a Creștere cu 27% a grosimii epidermei 2 ”, notează ea.

Dacă exfolierea chimică nu este treaba ta, folosește a perie uscată sau a exfoliant pentru corp sunt ambele opțiuni excelente pentru exfolierea fizică a brațelor și picioarelor.

Utilizați o loțiune de corp cu retinol

Retinolul a fost studiat pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire, un studiu pe om arătând tratamentul cu retinol a stimulat producția de colagen 3 în pielea matură, ajutând la scăderea aspectului ridurilor.

Mai mult, retinol îmbunătățește aspectul daunelor solare și crește rotația celulară - așa că de ce să nu-l folosești și pe corpul tău? Veți dori să utilizați un pre-formulat crema cu retinol , așa cum se poate amesteca un ser cu retinol în loțiunea de corp destabiliza formula și să-l facă ineficient.

Utilizați SPF

Daunele solare sunt cauza de aproximativ 80% din semnele vizibile ale îmbătrânirii pielii 4 — și săriți peste SPF nu va ajuta. Chiar dacă poate suna exagerat, ar trebui să aplicați protecție solară pe fiecare parte a pielii care vede soarele, inclusiv picioarele.

Vizitați un derm

Există mai multe proceduri și tratamente în cabinet care pot aduce beneficii pielii crepey, indiferent de locul în care o obțineți pe corp. Dacă aveți mijloacele și interesul să obțineți producători neinvazivi sau minim invazivi (nu sunt pentru toată lumea!), dermatologul dumneavoastră va fi cea mai bună persoană pentru a evalua ce opțiune (opțiuni) sunt cele mai bune pentru dvs.

Recomandările comune sunt tratamentele cu laser fracționate, terapia cu ultrasunete și chiar filler. Din nou, aceste opțiuni nu sunt pentru toată lumea, totuși, ele există dacă vă trezesc interesul.

La pachet

Pielea crepey apare în mod natural odată cu înaintarea în vârstă, dar poate fi amânată și tratată cu retinol topic, exfolianți și hidratare. Susținerea internă a producției de colagen va promova, de asemenea, o piele mai strânsă și mai fermă. Dacă ești mai preocupat de ridurile de pe față, verifică asta rutină aprobată de experți .