Persoanele cu aceasta este de până la 2 ori mai puțin probabil să dezvolte demență

Când vine vorba de sănătate în Statele Unite, puteți spune că densitatea osoasă nu este unul dintre punctele noastre forte. În 2010, aproximativ 10 milioane de americani în vârstă de 50 de ani și peste au avut osteoporoză, conform Journal of Bone and Mineral Research . Încă peste 43 de milioane aveau masă osoasă scăzută. 

Atât pacienții cu demență, cât și cei cu osteoporoză prezintă un risc crescut de fractură, dar și pacienții cu demență au un risc mai mare de cădere (și consecințe grave ca urmare a căderii respective). Caz concret: The rata mortalității la șase luni la pacienții cu demență în stadiu terminal 1 care susțin o fractură de șold este de 55%, comparativ cu 12% la persoanele sănătoase din punct de vedere cognitiv. 

În timp ce oamenii de știință au observat de mult timp asocieri între pierderea osoasă și demență, cercetătorii au stabilit că densitatea osoasă este într-adevăr un factor de risc pentru demență într-un studiu de cohortă prospectiv pe populație publicat în Neurologie luna aceasta. 

23 octombrie semn astrologic

Cum influențează densitatea osoasă riscul de demență

Peste 3.500 de participanți de la Studiul de la Rotterdam care nu au avut demență între 2002 și 2005 au primit un test de densitate minerală osoasă (DMO) la colul femural, coloana lombară și întregul corp și un test de scor osul trabecular până în ianuarie 2020. 

Aproximativ 19% dintre participanți au dezvoltat demență în perioada de urmărire. Participanții cu DMO mai scăzută la nivelul colului femural au avut cu 12% mai multe șanse de a dezvolta demență și cu 14% mai multe șanse de a dezvolta boala Alzheimer.

În primii 10 ani de la evaluarea inițială, oamenii de știință au descoperit că participanții la cel mai scăzut tertil al densității minerale osoase (în special, cei cu cel mai mic DMO al colului femural, DMO corporală totală și scoruri osoase trabeculare) erau cel mai probabil să dezvolte demență. 

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă densitatea minerală osoasă ajută la protejarea persoanelor de dezvoltarea demenței, dar emitem ipoteza că vitamina D ar putea avea ceva de-a face cu aceasta. 

Legătura dintre starea vitaminei D, densitatea minerală osoasă și riscul de demență

Creșterea aportului de vitamina D a fost găsit la amândoi întărește oasele și reduce riscul de demență. Iată câteva statistici rapide:

• 48% dintre pacienții cu osteoporoză au deficit de vitamina D
• S-a descoperit că deficitul de vitamina D (VDD). accelerează turnover-ul osos, pierderea și fracturile 2
• VDD crește riscul de demență cu 32%, în timp ce deficiența severă crește riscul de demență cu aproape 50%
• Adulții în vârstă care își măresc aportul de vitamina D sunt 40% mai puțin probabil pentru a dezvolta demență

Nu putem confirma că vitamina D este în întregime responsabilă pentru prevenirea osteoporozei și a demenței.

Dar este clar că creșterea ta aportul zilnic de vitamina D (și cel mai important, atingerea și menținerea suficienței ) vă poate ajuta să vă protejați atât oasele, cât și creierul de boli pe drum.

semnează 27 noiembrie

Adevărul este că sursele de hrană și lumina soarelui nu sunt suficiente pentru a vă ajuta să obțineți zilnic suficientă vitamina D. 

Cel mai eficient mod de a ajunge și de a susține niveluri sănătoase de vitamina D este cu un supliment de vitamina D3 țintit, de înaltă calitate ( ca cele enumerate aici !).

La pachet

Oamenii de știință au descoperit că densitatea minerală osoasă scăzută este un factor de risc pentru demență. Pentru a vă ajuta să vă întăriți integritatea osoasă și să vă reduceți riscul de demență, luați în considerare creșterea aportului de vitamina D.