Parenting pro: 3 moduri de a încuraja copiii să iubească și să exploreze în aer liber

Momeala electronicelor este destul de puternică, mai ales când vine vorba de distrând copiii .

În cea mai mare parte, dispozitivele sunt silențioase și captivante și, cu controalele adecvate, sunt destul de sigure, în comparație, de exemplu, cu traficul din cartier și cu pericolul străin.

Problema, însă, este că, cu fiecare an care trece, afinitatea noastră pentru tehnologie face ca generațiile viitoare să piardă legătura cu viața (și cu joaca) în aer liber.

Și, în timp ce zilele tuturor copiilor din cartier care se plimbau cu bicicletele într-o locație secretă, săpau în pământ doar pentru a se distra și își îmbrăcau prietenii s-ar putea să dispară de mult, totul nu este complet pierdut.

În continuare, Carlene Fider, Ph.D., un membru de bază al facultății la Colegiul Pacific Oaks , împărtășește câteva idei grozave pentru a ajuta părinții să încurajeze copiii să iubească și să exploreze în aer liber.

Ce pot câștiga copiii dacă se ridică și ies afară?

„​​Încurajarea copiilor să exploreze și să iubească în aer liber oferă o multitudine de beneficii legate de bunăstarea lor fizică, mentală și emoțională”, spune Fider. „Din punct de vedere fizic, activitățile în aer liber, cum ar fi alergarea, alpinismul și drumețiile, promovează mișcarea, ajutând la dezvoltarea abilităților motorii, a coordonării și a forței. Din punct de vedere mental, petrecerea timpului în aer liber îi expune pe copii la lumină naturală și aer proaspăt, ceea ce poate îmbunătăți starea de spirit și claritatea mentală în timp ce oferind o pauză de la suprastimularea tehnologiei, efectul calmant al naturii reduce stresul și anxietatea, oferind un sentiment de libertate și spațiu pentru explorare.”

Dar cu siguranță acesta nu este sfârșitul.

Finder adaugă: „Joaca în aer liber oferă, de asemenea, oportunități copiilor de a-și depăși limitele fizice, stimulând încrederea și rezistența pe măsură ce înving provocări precum drumețiile dificile sau stăpânirea de noi abilități precum mersul pe bicicletă”. Mai mult, ea notează: „În aer liber poate stimula creativitatea și imaginația, încurajând copiii să inventeze jocuri, povești și aventuri”.

Și în timp ce ea îi spune lui mindbodygreen că a fi în aer liber este grozav pentru individ, Fider spune că, în cele din urmă, poate beneficia și lumea din jurul lor.

8 noiembrie zodie

„Experiențele în aer liber cultivă un sentiment de conexiune și apreciere pentru natură, insuflând valori de gestionare a mediului și responsabilitate încă de la o vârstă fragedă”, spune ea. „Acest lucru poate fi atât de necesar, având în vedere realitatea schimbărilor climatice. Din punct de vedere social, joaca în aer liber îi poate învăța pe copii abilități valoroase precum comunicarea, rezolvarea conflictelor și cooperarea (dacă copiii se angajează în activități cu colegii).”

Care sunt beneficiile de a fi în natură?

Dincolo de beneficiile aduse sănătății lor fizice și mentale, dezvoltării cognitive și reglării emoționale, Fider spune că a fi în natură „ajută copiii să dezvolte o conexiune cu lumea naturală, care ar putea include dezvoltarea empatiei pentru lucrurile vii – plante și animale deopotrivă – și ei pot învăța modalități de a proteja și de a conserva pământul În societatea de astăzi, bazată pe tehnologie, simplitatea și frumusețea naturii oferă copiilor oportunități de a aprecia micile minuni ale vieții, de la ciripitul păsărilor până la nuanțe vibrante ale unui apus de soare. , îmbogățindu-și viața în moduri profunde.”

Cum pot părinții să scoată copiii afară și să promoveze dragostea pentru natură?

Iată ce pot face părinții:

Modelați comportamentul

„Conducerea prin exemplu și demonstrând o apreciere personală pentru exterior este o modalitate grozavă de a sprijini implicarea copiilor în aer liber', spune Fider. „Deși unii ar putea să nu poată face drumeții și plimbări lungi, activități precum îngrijirea unei plante, grădinărit și chiar observarea stelelor pot fi locuri bune pentru a începe să declanșeze. un interes pentru a fi în aer liber și a interacționa cu natura.

Faceți ca starea în aer liber să fie distractiv și antrenant

Fider spune: „Acolo unde este posibil, planificați activități în aer liber care sunt plăcute și adecvate vârstei. Acest lucru poate implica încorporarea de jocuri, vânătoare de scavenger (pentru pietre, păsări sau alte lucruri care există în natură) sau meșteșuguri în natură pentru a face aventurile în aer liber distractive și interactive.”

Fider observă că părinții pot chiar combina tehnologia și natura. De exemplu, spune ea, lăsați-i copiii „să facă poze cu lucruri din natură, apoi puneți-le să creeze un storyboard pe subiect pe care îl pot împărtăși apoi cu familia. În acest fel, învățarea este conectată la natură”.

Din punct de vedere mental, petrecerea timpului în aer liber îi expune pe copii la lumină naturală și aer proaspăt, ceea ce poate îmbunătăți starea de spirit și claritatea mentală, oferind în același timp o pauză de la suprastimularea tehnologiei.

Vorbește despre natură

Și, în sfârșit, spune Fider, adulții ar trebui să caute oportunități de a vorbi despre natură și să fie intenționați în privința ei. Ea notează că nu trebuie să fii literalmente în natură pentru a te bucura și a împărtăși experiența.

De exemplu, părinții pot încuraja explorarea atentă chiar și în timp ce călătoresc într-un vehicul. „Vorbiți despre ceea ce puteți vedea pe fereastră – soarele, norii, păsările, copacii, apusul, ploaia, un curcubeu etc.”, spune ea.

„Acesta ar putea fi punctul de plecare pentru a sugera să ieșiți în aer liber pentru a explora lucrurile pe care le-au văzut. O altă idee este de a încuraja copiii să observe și să împărtășească observații despre schimbările sezoniere, animale sălbatice observări sau fenomene naturale cum ar fi fulgerele și formarea norilor”.

Fider spune că observațiile ocazionale ar putea stârni un interes mai profund în continuare. „Acest lucru ar putea duce apoi la dorința de a merge în camping, de a explora un lac, o cascadă sau o grădină botanică sau chiar să mergi legume sau fructe cules, apoi folosește ingredientele pentru a face ceva împreună pentru o masă.”