Copii nebuni? Experți în educație parentală despre cum îi învață pe copii să se distreze

Fie că vorbim de vacanță de primăvară, vacanță de vară, Crăciun sau weekenduri lungi în casă în zilele cu vreme rea, timpul liber prelungit de la școală vine adesea cu o coloană sonoră de „M-am plictisit”. Asta, la rândul său, înseamnă că părinții de pretutindeni încarcă calendarul familiei în șase moduri de duminică pentru a-și distra copiii. Adevărul este că, în absența structurii, plictiseala este aproape inevitabilă. Ei bine, părinți, suntem aici să vă spunem: relaxați-vă. Este în regulă ca copilul tău să se plictisească; este de fapt bun pentru ei și, atunci când o fac, există câteva activități destul de fantastice pe care le pot face pentru a se distra.

Mariel Benjamin, VP Grupuri și Conținut la Cooper Parenting și director de programe la Centrul de Parenting Mount Sinai , spune mindbodygreen că nu doar copiii se plictisesc. 'Foarte puțini dintre noi se mai pricep să se plictisească „, spune ea. „Nu așteptăm livrări, nu trimitem corespondență, nu suportăm să facem conversație într-un moment ciudat. Capacitatea noastră de a aștepta și de a tolera plictiseala este diminuată în societate.”

În ceea ce privește modul în care am ajuns aici, Benjamin spune: „Ecranele sunt doar un mod în care am rupt această abilitate. Datorită suprastimularii pe care o oferă ecranele, ne-am făcut mult, mult mai greu pentru noi înșine”. Benjamin adaugă: „Ecranele oferă atât de multă stimulare creierului (gândiți-vă lovituri de dopamină cu fiecare clic pe un buton) că desprinderea lor poate face ca totul să se simtă plictisitor. Este literalmente ca un high, care face ca restul lumii să se simtă plictisitor”.

Mai mult, spune Benjamin, gamification a dublat cu adevărat acest lucru pentru copii, „făcându-le din ce în ce mai greu să gestioneze conținutul cu mișcare lentă, normală sau lumea reală”.

Menționând că „Copiii au nevoie de timp liber, joacă nestructurată (condusă de copii), exerciții fizice, oportunități creative, conexiune umană și interacțiuni sociale cu colegii pentru a sprijini dezvoltarea sănătoasă”, Benjamin împărtășește o serie de activități pe care copiii le pot face atunci când apare plictiseala .

Copii mici

Este incredibil de important ca copiii de această vârstă să aibă timp de joacă nestructurat. Acest lucru ajută la dezvoltarea lor.

Clădirea Fortului

„Lăsați copilul să monteze un cort sau își fac propriul fort înăuntru ”, spune Benjamin. În timp ce ea observă că părinții își pot ajuta copilul „să creeze strategii cu privire la configurație”, ea sugerează, de asemenea, să încurajeze munca în echipă între frați.

Benjamin spune că nu numai că copiii pot direcționa unde merge piesa, dar „a face un fort necesită colaborare și prefăcăre. De asemenea, încurajează conexiunea și sincronia”.

Căutări de note lipicioase

Sună pe cât de ușor, pe atât de distractiv, Benjamin sugerează: „Luați note lipicioase (ideal de diferite dimensiuni și culori) și așezați-le peste o anumită zonă a casei (perete, scaune, frigider)”, apoi rugați copilul să mergeți la o „vânătoare” de note lipicioase și strângeți cât mai multe.

Benjamin spune: „Acest joc este grozav atât pentru dezvoltarea motrică grosieră, cât și pentru dezvoltarea motrică fină. Puteți chiar să vă încurajați copilul să apuce notele lipicioase folosind două degete (prindere cu clește), ceea ce lucrează cu adevărat acei mușchi mici din mâinile lor”.

Varsta scolara

Copiii de vârstă școlară pot implora să iasă cu prietenii sau să fie pe ecrane, dar încurajează-i să găsească activități și acasă.

Testarea gustului

Benjamin spune că copiii pot încerca „Să aleagă o categorie de mâncare preferată—fructe, legume, biscuiți, chiar și prăjituri — și să obțină o selecție de opțiuni diferite de încercat. Odată ce au configurat, toată lumea poate „închide ochii pe rând (sau folosește o bandă la ochi). ) și gustarea diferitelor alimente. Gașca își poate scrie apoi presupunerile și poate compara note.”

„Aceasta este o experiență senzorială (și exercițiu de mindfulness) plus o distracție bună la modă”, spune Benjamin. „Testarea ipotezelor (a face ipoteze și a degusta) este o practică excelentă pentru mințile științifice în devenire.” Ea adaugă: „Ne place în special să facem teste de gust tematice, cum ar fi merele în preajma toamnei sau prăjiturile de sărbători iarna”.

Gătit/coacet

În timp ce acesta ar putea avea nevoie de supravegherea unui adult, este un super plictiseală. Benjamin spune: „Lucrați cu copilul dumneavoastră pentru a găsi o rețetă interesantă. Începeți simplu. Vă sugerăm prăjituri, prăjituri sau un smoothie. Încurajați-vă copilul să obțină ingredientele, să citească rețeta și să măsoare cantitățile. Pe măsură ce se simte mai confortabil. , pot începe să aleagă rețete care sunt mai complexe. Pentru o provocare suplimentară, încurajează-i să dubleze sau să 1,5 rețeta. Vorbește despre matematică!'

Pentru copiii mai mari (poate adolescenții), Benjamin spune că părinții le pot „oferi posibilitatea de a-și face propria rețetă. Ei o pot nota, o pot testa (ca o bucătărie de testare reală), pot raporta înapoi și pot face ajustări după cum este necesar”.

Pe lângă consumul de produse de patiserie delicioase, Benjamin spune: „Lucrul în bucătărie necesită rezistență, răbdare și o mentalitate de creștere. În plus, promovează matematica, raționamentul, controlul impulsurilor și atenția și independența”. Menționând că părinții nu trebuie neapărat să participe, Benjamin sugerează că „stau aproape pentru a se asigura că copilul lor face alegeri sigure și îi încurajează să fie creativi atunci când apar greșeli în mod inevitabil”.

7 nov semn zodiacal

Adolescenți/Tweens

Este important ca copiii de această vârstă să-și stabilească independența. Iată cum să-i lăsați să o facă în mod responsabil.

Plimbare sau drumeții

Când vremea o permite, Benjamin sugerează să încurajeze copiii mai mari să iasă afară. Ar putea fi mers pe jos, ciclism, alergare sau faceți împreună o cursă cu obstacole. „Exercițiile fizice sunt esențiale pentru noi toți, iar exercițiile împreună este, de asemenea, o modalitate de a petrece timp împreună fără presiunea unei agende. Uneori, cele mai bune conversații vin din momentele în care nu se holbează unul la altul”.