Practica unică pe care fiecare cuplu ar trebui să o adopte din comunitatea BDSM

Îngrijirea ulterioară este timpul pe care un cuplu îl dedică mângâierii, vorbirii și îngrijirii reciproce după sex. Îngrijirea ulterioară este considerată esențială după BDSM, deoarece asigură ambii parteneri să se simtă în largul lor și gata să se alăture lumii reale, în special după o joacă intensă.

vărsător mascul fecioară femelă

În practica mea de sexolog clinic, sunt un mare susținător al toate cuplurile care dedică timp îngrijirii post-euforice pentru a reaprinde apropierea, indiferent de jocul în care se angajează. S-ar putea să credeți că acest lucru este pur și simplu „ceea ce faceți după sex”, dar are de fapt implicații importante.

Îngrijirea ulterioară creează legături emoționale mai puternice.

Cuplurile care practică îngrijirea ulterioară vor dezvolta în mod natural legături mai strânse și mai intime cu partenerii lor decât cei care nu o fac. După sex, suntem deosebit de vulnerabili. Suntem goi, sperăm că tocmai am avut un orgasm, iar corpul nostru este plin de oxitocină și dopamină. Trebuie să ne asigurăm că starea mentală pozitivă continuă. „Toată lumea se simte bine când știe că partenerul lor îi pasă de ei și ce modalitate mai bună de a-l arăta decât să-i îngrijească atunci când se află într-o stare de spirit vulnerabilă după sex?” spune psihoterapeutul autorizat și terapeutul cuplurilor Pam Saffer, LMFT .

„Prioritizarea timpului [pentru] îngrijirea ulterioară oferă spațiu pentru îmbunătățirea intimității emoționale, împărtășirea și validarea emoțiilor pozitive. Într-adevăr încurajează cuplurile să împărtășească o comunicare deschisă și să-și exprime dragostea [și] bunătatea unul față de celălalt, fie verbal, fie prin atingere afectuoasă ”, adaugă Kristine D'Angelo , antrenor de sex certificat și sexolog clinic.

Nu contează dacă ești prieteni cu beneficii , într-o relație de lungă durată, o noapte de noapte, sau căsătorit; îngrijirea ulterioară este încă importantă. Deși poate părea ciudat să te angajezi în îngrijire ulterioară cu cineva cu care nu te întâlnești serios, este totuși important. Nu este vorba să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine sau să încerci să faci o relație mai serioasă din ceva casual. Este vorba de asigurarea faptului că toată lumea este îngrijită cu respect și tandrețe, astfel încât să poată lăsa o experiență sexuală simțindu-se bine cu ei înșiși.

Luați ceva timp pentru a vă conecta cu partenerul dvs. și a reflecta la tot ce s-a întâmplat într-un mod pozitiv și amabil. Tipul de relație în care te afli nu diminuează nevoia de a te asigura că toată lumea se simte bine în legătură cu sexul care a avut loc.

Ajută la ameliorarea rușinii sexuale subiacente.

Deși sexul nu este rușinos și ar trebui să se bucure (în siguranță) de toți, uneori se poate aduceți sentimente de rușine datorită mesajelor negative pentru sex, mulți dintre noi ne-am confruntat cu creșterea. În timp ce mintea logică ne spune că sexul este normal și sănătos, subconștientul nostru poate stoca aceste mesaje rușinoase. După sex, după acel delicios post-orgasmic, corpul tău poate dezgropa brusc rușinea subconștientă. Acest lucru ar putea fi deosebit de relevant dacă unul sau mai multe partide au fost ridicate într-un mediu conservator sau religios

„O parte a punctului de îngrijire ulterioară este diminuarea oricărei rușini post-sexuale, care poate fi sporită de sex, urmată de rămas bun, lăsând un partener să simtă că [nu ți-a pasat] de ei, ci doar [ai vrut] satisfacția sexuală”, spune Gail Saltz , M.D., profesor asociat de psihiatrie la New York – Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine. „Femeile, în special, au fost socializate pentru a simți că [sexul pentru] satisfacția sexuală este doar un act rușinos. Desigur, nu, dar totuși, a fi îngrijit într-un fel ulterior atenuează adesea acele sentimente de rușine.

Îngrijirea ulterioară ajută la evitarea blues-ului post-coital.

Ai simțit vreodată să plângi după sex? Știi, când ai un orgasm cu adevărat uimitor și te simți trist fără motiv? Aceasta se numește „ disforia post-coitală , sau blues-ul post-sex. Se crede că vine din graba euforică și din revenirea bruscă care urmează plăcerii sexuale intense. Este calea creierului de a recalibra. Cercetarile au demonstrat că aproape jumătate dintre bărbați și femei au experimentat PCD la un moment dat în viața lor.

Îngrijirea ulterioară este soluția care calmează aceste sentimente triste. „Uneori oamenii se pot simți înstrăinați de partenerii lor după ce sentimentele euforice din cauza sexului se epuizează”, explică Shaffer. „Rutinele de îngrijire ulterioară îi pot ajuta să se simtă apropiați într-un mod intenționat.”

29 mai zodiac

Purtă o discuție deschisă și sinceră despre PCD și dezvoltă o rutină de îngrijire ulterioară care să te facă să te simți în siguranță. S-ar putea să doriți să vă îmbrățișați, poate doriți ca partenerul dvs. să vă mângâie pe braț sau s-ar putea să doriți să purtați o conversație frumoasă sau o conversație mai profundă. „Dacă știi că există ceva după sex care te-ar face să te simți mai bine, atunci trebuie să vorbești și să ceri ce vrei. Partenerul tău vrea să te simți bine și orice poate face în îngrijirea ulterioară trebuie să fie comunicat și împărtășit cu ei ”, spune D'Angelo.

Linia de jos.

Sexul este foarte distractiv, dar poate fi un lucru plin de emoții pe lângă toate plăcerile, așa că trebuie să luăm măsuri de precauție pentru a ne asigura că toată lumea se îndepărtează de experiență simțindu-se pozitiv și bine cu ei înșiși.

Orice formă de îngrijire ulterioară funcționează pentru dvs. este perfect. Asigurați-vă că aveți o discuție despre asta înainte de a avea loc orice moment sexy. Când vine vorba de sex, cu toții merităm să ieșim pe ușă, după care ne simțim emoțional întregi și grozavi despre noi înșine.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

horoscop 21 martie