Oamenii cu aceasta sunt cu până la 2x mai puțin susceptibili să dezvolte demență

Când vine vorba de sănătate în Statele Unite, puteți spune că densitatea osoasă nu este unul dintre punctele noastre forte. În 2010, aproximativ 10 milioane de americani în vârstă de 50 de ani și peste o osteoporoză, potrivit Journal of Bone and Mineral Research . Mai mult de 43 de milioane mai aveau o masă osoasă scăzută. 

semn 14 iulie

Atât pacienții cu demență, cât și cu osteoporoză prezintă un risc crescut de fractură, dar pacienții cu demență au, de asemenea, un risc mai mare de scădere (și consecințe grave ca urmare a acestei căderi). Caz în care: Rata mortalității de șase luni la pacienții cu demență în stadiu final 1 Aceasta susține o fractură de șold este de 55%, comparativ cu 12% la persoanele sănătoase cognitiv. 

În timp ce oamenii de știință au observat asocieri între pierderea oaselor și demență de mult timp, cercetătorii au stabilit că densitatea osoasă este într -adevăr o Factor de risc pentru demență Într-un studiu prospectiv de cohortă bazat pe populație publicat în Neurologie . 

Modul în care densitatea osoasă are impact asupra riscului de demență

Peste 3.500 de participanți din studiul Rotterdam care nu a avut demență între 2002 și 2005 au primit un test de densitate minerală osoasă (BMD) la gâtul femural, coloana vertebrală lombară și corpul total și un test de scor osoasă trabeculară până în ianuarie 2020. 

Aproximativ 19% dintre participanți au dezvoltat demență în perioada de urmărire. Participanții cu BMD mai scăzută la gâtul femural au avut cu 12% mai multe șanse să dezvolte demență și cu 14% mai multe șanse să dezvolte boala Alzheimer.

În primii 10 ani de la evaluarea de bază, oamenii de știință au descoperit că participanții la cea mai mică tertilă de densitate minerală osoasă (în special, cei cu cel mai mic gât femural BMD, BMD total al corpului și scoruri osoase trabeculare) au fost cel mai probabil să dezvolte demență. 

Mai multe cercetări sunt necesare pentru a vedea dacă densitatea minerală osoasă ajută la protejarea indivizilor împotriva dezvoltării demenței, dar ipotezăm că vitamina D ar putea avea ceva de -a face cu aceasta. 

Legătura dintre starea de vitamina D, densitatea mineralelor osoase și riscul demenței

Creșterea aportului de vitamina D a fost găsit amândoi întăriți oasele și reduce riscul demenței. Iată câteva statistici rapide:

• 48% dintre pacienții cu osteoporoză sunt deficitare în vitamina D
• S -a constatat că deficiența de vitamina D (VDD) accelerați cifra de afaceri, pierderea și fracturile 2
• VDD crește riscul de demență cu 32%, în timp ce deficiența severă crește riscul de demență prin aproape 50%
• Adulții mai în vârstă care își măresc aportul de vitamina D sunt 40% mai puțin probabil pentru a dezvolta demență

Nu putem confirma că vitamina D este în întregime responsabilă de prevenirea osteoporozei și a demenței.

Dar este clar că creșterea ta Aportul zilnic de vitamina D (și cel mai important, realizarea și menținerea suficienței ) vă poate ajuta să vă protejați atât oasele, cât și creierul de boală.

Adevărul este că sursele alimentare și lumina soarelui nu sunt suficiente pentru a vă ajuta să obțineți vitamina zilnică. 

Cel mai eficient mod de a ajunge și de a susține Niveluri sănătoase de vitamina D este cu un supliment de vitamina D3 de înaltă calitate (de înaltă calitate ( ca cele enumerate aici !)

Citiți înrudite: Cele mai bune 7 suplimente de vitamina D din 2025

Preluarea

Oamenii de știință au descoperit că densitatea minerală osoasă scăzută este un factor de risc pentru demență. Pentru a vă ajuta să vă consolidați integritatea osoasă și să reduceți riscul de demență, luați în considerare creșterea aportului de vitamina D.