O supă de dovleac cu 5 ingrediente cu ingrediente secrete care susțin digestia*

Dacă nu sunteți tipul de petice de dovleac sau de cules de mere, o excursie la piața fermierilor vă poate aduce la fel de ușor în spiritul toamnei. Deși există o mulțime de produse de toamnă din care să alegi, rămâi la doar trei la următoarea ta vizită - asta este tot ce ai nevoie pentru a face rețeta mea sănătoasă de supă de dovleac.

Impreuna cu beneficiile de susținere a sistemului imunitar ale produselor de toamnă , această supă simplă conține și un ingredient secret care susține digestia: .*

Beneficiile pentru sănătate ale acestei supe de dovleac

Pulberea de verdeață conține un amestec de ghimbir organic, turmeric și scorțișoară. Acest trio de condimente de toamnă prin excelență este asociat cu enzime digestive, care ajută strategic la descompunerea alimentelor și la îmbunătățirea absorbției nutrienților în timp ce susține sănătatea intestinală și funcția digestivă 1 .*

Această supă cremoasă de legume este, de asemenea, bogată în fibre naturale , precum legumele crucifere organice, precum și fibre prebiotice (bună ziua, semințe de in) și probiotice pentru a hrăni microbiomul intestinal.* Mai precis, conține Lactobacillus și Bifidobacterium tulpini, care s-a dovedit a oferi microbii benefici 2 pentru a sprijini funcția GI.*

În această supă delicioasă, nuanța caldă portocalie a dovleacului și a morcovului provine din beta-caroten, un carotenoid puternic și formă de vitamina A. Acest antioxidant ajută la promovarea echilibrului oxidativ în organism, joacă un rol în funcționarea generală a sistemului imunitar 3 și chiar sănătatea ochilor .*

Da, toate aceste beneficii cu doar cinci ingrediente și trei pași simpli. Iată mai multe despre cum să o faci.

Supă de dovleac cu 5 ingrediente

Ingrediente

• ½ dovleac (sau dovleac), decojit și tocat
• 1 morcov, tocat
• 1 ceapă, tăiată cubulețe
• 1 cană bulion de oase
• 1 până la 2 linguri. mbg legume organice+
• Opțional: adăugați sare de mare de Himalaya și un strop de ulei de măsline extravirgin deasupra

Metodă

1. Se fierb toate cele 3 legume împreună.
2. Adăugați într-o oală cu bulion fierbinte de oase și mbg legume organice+.
3. Amestecați împreună, folosind un blender de imersie sau un blender standard.