Necazurile fundației: Studiul avertizează împotriva machiajului de gimnastică

Este un avertisment pe care l-am auzit de nenumărate ori când am crescut: dacă mă machiez la sală, o să izbucnesc. Ca adolescent cu o mulțime de erupții deja, mi-am ascultat cu grijă dermatologul și am intrat în sală fără fond de ten, chiar și în zilele în care tânjeam un indiciu de acoperire. 

29 mai semnează

Dar pe măsură ce am îmbătrânit și erupțiile s-au diminuat, sunt puțin mai relaxat cu curățarea pre-antrenament. Adevărul să fie spus, port ocazional un fond de ten ușor când fac mișcare, fără să îmi fac prea multe griji pentru asta. Cu toate acestea, potrivit unui studiu, există de fapt un motiv uriaș pentru care toată lumea ar trebui să se demachieze înainte de un antrenament, chiar dacă acneea nu este neapărat în imagine.

Ce spune studiul despre purtarea machiajului la sală 

Cercetare publicată în Journal of Cosmetic Dermatology a constatat că purtarea fondului de ten în timpul exercițiilor poate reduce sebumul pielii, provocând uscăciune în timp ce blochează porii prin creșterea producției de sebum. 

Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au recrutat 43 de studenți sănătoși de vârstă universitară, inclusiv bărbați și femei. Au aplicat fond de ten pe jumătate din feța fiecărui participant, lăsând cealaltă jumătate goală. Odată aplicate, participanții au finalizat un exercițiu de 20 de minute pe bandă de alergare pentru a declanșa un pic de transpirație. 

Înainte și după antrenament, cercetătorii au folosit un dispozitiv pentru a măsura porii pielii, elasticitatea, sebum și producția de ulei. În timp ce excesul de sebum (a se citi: ulei de înfundare a porilor) a crescut în zonele cu fundaţie , alte uleiuri din piele a scăzut , ceea ce duce la uscăciune. 

De asemenea, au găsit o creștere a umidității după exercițiu atât în ​​zonele de machiaj, cât și în cele fără machiaj, dar creșterea a fost mai mare în zona de machiaj, posibil datorită machiajului ocluziv care împiedică evaporarea umezelii. 

Nu subestimați semnificația acestui punct final, deoarece evaporarea umidității joacă un rol crucial în reglarea transpirației de către organism. Potrivit dermatologului certificat de consiliu Michele Farber, M.D., FAAD , „Sudoarea ajută la răcirea corpului... Pe măsură ce se evaporă, transpirația folosește energie sub formă de căldură pentru a ajuta la răcirea corpului.” Dacă acest proces nu are loc, poate provoca supraîncălzire, ceea ce nu este grozav nici pentru piele. 

De ce este nevoie de mai multe cercetări

De ce contează acest lucru pentru pielea îmbătrânită

Aceste descoperiri reiterează importanța unei rutine grozave de îngrijire a pielii înainte de exercițiu (inclusiv demachiere), în special pentru cei predispuși la pielea uscată și îmbătrânită. 

Pe măsură ce îmbătrânești, uleiurile naturale și factorii de umiditate, cum ar fi ceramidele și acidul hialuronic, din piele încep să scadă. Deci, păstrarea acestor agenți de hidratare devine și mai importantă. Toate acestea de spus: Skipping fond de ten la sală nu se aplică numai pielii predispuse la acnee.

LEGATE: Care este stilul tău unic de îmbătrânire? Cele 3 moduri distincte în care se schimbă fața ta, conform unui Derm

Cum să-ți pregătești pielea pentru un antrenament

Chiar dacă nu porți fond de ten la sală, ar trebui să fii atent la produsele de îngrijire a pielii pe care le folosești înainte de a transpira. Ar fi înțelept să aveți o cremă hidratantă ușoară la îndemână pentru aceste ocazii ( go-to-ul nostru este aici ) și săriți peste cremele grele și uleiurile de față, deoarece acestea blochează pielea, prevenind eventual evaporarea transpirației similar cu un fond de ten. 

Dacă decideți să faceți exerciții în lumina soarelui, aplicați  SPF înainte de a începe antrenamentul și reaplicați dacă sunteți afară mai mult de două ore. 

După ce faceți exerciții, asigurați-vă că utilizați un produs de curățare delicat pentru față înainte de a continua cu restul rutinei. Dacă pielea ta este predispusă la înroșirea după antrenament (ceea ce este complet normal), asigurați-vă că vă clătiți cu apă rece. 

Amintiți-vă: fiecare este diferit

La pachet

Un studiu de cercetare sugerează că purtarea fondului de ten în timpul unui antrenament poate reduce producția de ulei natural, ceea ce duce la uscarea pielii, printre alte preocupări. Pentru a evita acest lucru, cel mai bun pariu este să vă îndepărtați machiajul înainte de antrenament și să continuați cu o cremă ușoară hidratantă. Acum, nu-l răsuci – exercițiul în sine este de fapt grozav pentru piele. Aici, mai multe despre beneficiile tenului ale mișcării regulate , de la circulație la sănătatea mitocondrială și nu numai.

28 martie semn zodiacal