Faceți cunoștință cu Worry Stones: Stress Ball of the Crystal & Gemstone World
Pietrele îngrijorătoare există de secole - și din motive întemeiate. Aceste roci compacte nu ar putea fi mai ușor de ținut la îndemână, gata de apucat ori de câte ori ar trebui să apară îngrijorarea. Sunt minunate atunci când vă simțiți stresat, liniștitor la atingere și un supliment excelent la rutina dvs. de auto-îngrijire. Sunteți curios să aflați mai multe? Iată tot ce trebuie să știți despre pietrele de îngrijorare.
Ce este o piatră de îngrijorare?
O piatră de îngrijorare este o piatră mică, netedă (adesea făcută dintr-un cristal sau piatră prețioasă) care are forma unui oval și are o indentare în formă de deget mare. Obiectul pietrelor de îngrijorare este de a freca amprenta degetelor înainte și înapoi ca o modalitate de a calma mintea.
688 numărul îngeruluiPublicitate
Istoria pietrelor de îngrijorare.
Au fost găsite pietre îngrijorătoare peste tot în lume, astfel încât originea exactă nu este destul de clară. Dar, din ceea ce putem spune, oamenii de pretutindeni - de la Grecia Antică la Tibet și America de Nord - au găsit cu toții un sentiment de pace atunci când au luat un moment pentru a-și atinge piatra de îngrijorare și a-și lăsa grijile să dispară.
Care sunt beneficiile?
Există o serie de avantaje în a păstra o piatră de îngrijorare la îndemână, dar principalul ar trebui să fie eliberare de stres .
„Pentru mulți oameni, pietrele de îngrijorare sunt doar un punct de contact fizic real atunci când se confruntă cu stresul și anxietatea”, fondatorul și directorul educațional al Dragoste și lumină Școala de terapie cu cristale Ashley Leavy explică mbg. Dacă ești genul de persoană care se luptă să mediteze sau să facă respirații, ea adaugă că „a avea acea piatră de atingere fizică poate fi cu adevărat de ajutor”.
De asemenea, puteți atribui piatra dvs. de îngrijorare o intenție specifică, notează fondatorul Astara și expert în cristal, Mariah K. Lyon . Ori de câte ori vă vedeți și atingeți piatra, spune ea, „aveți un memento vizual al unei intenții specifice pe care ați stabilit-o - fie că găsiți mai multă recunoștință în viață sau că provocați bucle de gândire negative.
Din nou, întreaga idee este că piatra vă poate ajuta să vă absorbiți grijile, spune Leavy, având în vedere că este un element de pe pământ. Și datorită noastră puncte de presopunctură în degetele mari, adaugă ea, pietrele îngrijorate nu numai că te pot ajuta să-ți calmezi grijile, ci te pot face să te simți și mai fericit în acest moment.
Când utilizați o piatră de îngrijorare:
1.Când te simți stresat.
Aceasta cuprinde atâtea scenarii ; interviu mare? Vă pregătiți pentru o întâlnire? Te stresezi despre starea lumii? Cerul este limita cu aceste pietre. După cum remarcă Lyons, sunt pur și simplu plăcute să le aibă lângă tine în orice moment, așa că „dacă treci printr-un tranzit provocator sau perioade de anxietate [...] ai acces la el”.
Două.În timp ce meditați.
O altă modalitate de a lucra cu o piatră de îngrijorare este prin încorporarea ei în practica ta de meditație . Similar cu o mala folosită în hinduism, care implică rostirea unei mantre pentru fiecare margelă de pe colier, puteți recita o afirmație sau mantră de fiecare dată când vă frecați piatra, spune Lyons. Sau, pentru o abordare mai puțin implicată, o puteți ține pur și simplu în palmă în timp ce meditați. „Oferă minții ceva de făcut și poate contribui la beneficiile relaxării”, notează ea.
3.Inainte de culcare.
Stresul și anxietatea au abilitatea de a lovi în cele mai grave momente - ca atunci când încerci să adormi. Lasă-ți toate grijile zilei prin a-ți lua piatra de îngrijorare înainte de culcare, sugerează Lyons. „Ați putea avea chiar unul în baie dacă vă simțiți bine”, adaugă ea.
Patru.La o plimbare.
„Atât de des [ne gândim] la meditație ca fiind pasivă”, spune Leavy, „dar poate fi o plimbare în natură - mai mult un lucru activ”. Într-adevăr, meditația nu vine ușor pentru toți, dar transformând o plimbare după-amiaza într-o meditație în mișcare, cu avantajul suplimentar al încorporării pietrei îngrijorătoare, veți obține toate beneficiile aerului proaspăt și ale mișcării, plus veți canaliza un pic de stres în timp ce ești la el.
5.În timpul unei conversații dificile.
Și, în sfârșit, dacă te străduiești să-ți păstrezi calmul în timpul certurilor, aceasta este o altă ocazie excelentă de a-ți apela piatra de griji. Ajungeți la el când simțiți că se aprinde temperamentele și acordați-vă un moment pentru a freca ușor piatra de câteva ori și a respira adânc înainte de a vă decide să vorbiți.
10 tipuri de pietre de îngrijorare:
- Cuarț trandafir
- Jad
- Cuarț clar
- Ametist
- Lapis lazuli
- Piatra lunii
- Agat
- Cuarț fumuriu
- Granit
- Piatra de sapun
Acestea sunt 10 pietre de îngrijorare obișnuite, dar există o mulțime de alte soiuri disponibile astăzi. După cum remarcă Lyons, puteți face pietre îngrijorătoare din multe materiale diferite, iar majoritatea cristalelor vor funcționa, în funcție de tăietură. În locurile fierbinți turistice, este puțin probabil să le găsești făcute din rock local, adaugă Leavy. Ceea ce se rezumă cu adevărat la intenția dvs. pentru piatră, care vă poate ajuta să decideți ce tip de cristal ar putea fi cel mai potrivit pentru tine .
