Fă-ți micul dejun plăcut cu clătite de rozmarin de dovleac butternut

Aceste clătite de squash Butternut vor satisface pe toată lumea la masa de brunch - de la savuros-obsedat la dintele dulce dur. Cu arome contrastante de la ambele parmezan și Sirop din esență de arțar , este ca un vis de brunch devenit realitate. E doar ceva clătite în weekend asta face ca o casă să se simtă confortabilă și plăcută, nu?

semnul 5 ianuarie

Clătite de Squash Butternut

Serveste 4 persoane

Ingrediente:

• 1 dovleac mic de nucă
• 2 căni de făină cu creștere automată
• 1½ căni de lapte integral
• 2 oua
• 1 cană parmezan
• 1½ linguriță de rozmarin
• Unt
• Sirop din esență de arțar
• Ulei de masline
• Sare si piper

Metodă:

1. Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.
2. Feliați dovleceii de nucă în felii și puneți-l pe o tavă de copt.
3. Stropiți cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Prajiti in cuptorul preincalzit timp de 50 de minute.
4. Odată ce dovleacul de nuci este moale, scoateți-l din cuptor. Adăugați-l într-un castron și amestecați-l. Se cerne în făină care crește de la sine și se amestecă totul împreună cu o furculiță. Apoi adăugați laptele întreg, puțin câte puțin. Va fi puțin cocoloasă, dar nu vă faceți griji.
5. Crăpați ouăle și adăugați parmezan și rozmarin tocat. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă împreună. Ar trebui să fie o consistență groasă și plăcută. Dacă este nevoie, adăugați puțină făină.
6. Adăugați niște unt într-o tigaie (tigaie) sau tigaie pentru clătite și lăsați-o să se încălzească.
7. Adăugați două oale din aluat de clătite în tigaie. Gatiti timp de 3-4 minute pe fiecare parte. Repetați cu amestecul rămas.
8. Stocați-vă clătitele, stropiți-le peste sirop de arțar, presărați ceva mai mult parmezan și blocați-vă!

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

semn 16 martie

Imparte Cu Prietenii Tai: