Motivație intrinsecă și extrinsecă: Cum să vă încurajați copiii

Cei mai mulți părinți știu că a-i determina pe copii să facă lucruri singuri - fie că sunt teme, treburile sau să ajute în casă - ar putea fi o luptă. S-ar putea chiar să te întrebi, Ugh, cum îi motivez să facă ceva? in mod regulat. Această luptă constantă nu este distractivă pentru nimeni.

Deci, găsirea unei modalități de a motiva copii în mod autentic devine primordială. Cu toate acestea, „Motivația este complicată și are multe influențe” Dr. Aliza Pressman , ne spune directorul cofondator și directorul de programare clinică pentru Centrul de părinți Mount Sinai. Și se dovedește că există din punct de vedere tehnic două tipuri de motivație: intrinsecă și extrinsecă.

Ce înseamnă acestea, cum pot ajuta copiii să-și facă treaba și există un stil mai eficient? Ei bine, am vorbit cu un expert pentru a afla.

1001 înger număr înger

Ce este motivația extrinsecă?

Motivația extrinsecă este încurajată să facă ceva din cauza forțelor externe (extrinseci). Motivarea menționată ar putea fi pozitivă sau negativă, ceea ce înseamnă că pot fi încurajați să facă ceva pentru a primi un beneficiu sau laudă sau descurajați să facă ceva din teama consecințelor.

Exemple de motivație extrinsecă:

• Jucați un sport pentru a câștiga un premiu.
• Finalizarea sarcinilor școlare pentru a putea privi la televizor.
• Ajutând prin casă astfel încât să poată merge să se joace cu prietenii.

De ce folosești motivația extrinsecă.

Desigur, există motive valabile pentru care îi puteți încuraja pe copii prin atârnarea unui premiu în fața lor - și, bineînțeles, acțiunile au consecințe, așa că de multe ori poate fi necesar să disciplinați-i atunci când se comportă greșit . Ca să nu mai vorbim, recompensele pot oferi un semnal copilului tău că au făcut o treabă bună și că ești mândru de ele, ceea ce este un lucru bun, nu?

„Când nu îți pasă dacă copilul interiorizează motivația pentru a face ceva, de exemplu, îți dorești cu adevărat să meargă la culcare și să rămână în pat pentru că ești atât de obosit! Puteți configura un sistem de recompense dacă sunteți bine că nu le va păsa să facă ceva de fapt ”, spune Pressman. „De asemenea, dacă nu există nicio îngrijorare că, pe termen lung, aceștia vor fi blocați având nevoie de recompense extrinseci pentru a putea face ceva.”

Problemele cu motivația extrinsecă.

Cu toate acestea, problema apare atunci când motivația se termină acolo. Copiii și oamenii, în general, pot funcționa atât de bine numai dacă validarea lor vine exclusiv din exterior. Și acest lucru este susținut de cercetări: într-un studiu, copiii mici au primit recompense după ce s-au jucat cu o jucărie - o jucărie în care s-au exprimat anterior interes. După ce au primit recompensa, au devenit mai puțin interesați de jucărie de care anterior erau interesați.

Nu numai asta, dar dacă oferiți continuu recompense externe pentru un comportament pozitiv, este posibil să trimiți un semnal greșit copiilor dvs. pe măsură ce cresc: acel comportament bun îți primește întotdeauna un premiu - și pur și simplu nu așa funcționează viața. Acesta este motivul pentru care experții vă încurajează să contribuiți la construirea motivației intrinseci atunci când puteți.

Ce este motivația intrinsecă?

Motivația intrinsecă este ceea ce se întâmplă atunci când copiii acționează în consecință, deoarece se simte plină de satisfacții. Faceți ceva pentru că doriți să faceți acest lucru, nu pentru că sunteți forțat să faceți acest lucru sau pentru că doriți laude. „Motivația intrinsecă înseamnă că, din motive din interiorul tău, ești motivat să faci sau să înveți ceva”, spune Pressman. „Când cineva are dorința internă de a face ceva, se simte mai bine și are mai multă viață în viață.”

Exemple de motivație intrinsecă:

• Practicând la un sport cu sârguință, pentru că se bucură de activitate și se simt fericiți când se îmbunătățesc.
• Finalizarea temelor la timp, deoarece îi face să se simtă mândri atunci când își îndeplinesc sarcinile.
• Înțelegerea faptului că treburile casnice îi ajută pe ceilalți membri ai familiei și astfel se asigură că își vor face treburile.

Cum să dezvolți motivația intrinsecă.

Deci, problema este că este dificil să dezvolți motivația intrinsecă. Puțini oameni se bucură în mod natural de ordonare, nu? Deci, cum îi puteți face pe copii să simtă validarea internă atunci când sarcina respectivă nu este întotdeauna atrăgătoare?

„Motivația provine dintr-un set de rețele neurochimice care se dezvoltă în timp, ca urmare a experiențelor pe care le avem”, spune Pressman, menționând că puteți dezvolta motivația prin aceste experiențe. „Cel mai bun mod de a susține motivația este să sprijiniți conducătorii auto cu un tip de feedback extern potrivit: nu prea mult, concentrat pe proces și amintiți-vă că, dacă un copil este pe deplin motivat intern, nu îl întrerupeți prea mult cu externul dvs. comentariu sau s-ar putea să piardă din vedere unitatea lor internă. '

Sfaturile ei pentru dezvoltarea motivației interne la copii:

• Ajutați-i să aleagă obiective realizabile și provocați copiii suficient.
• Concentrați procesul de planificare, încurajați copiii să identifice ceva specific pe care doresc să îl realizeze. Cel mai important este faptul că obiectivele sunt semnificative pentru copilul tău și nu sunt stabilite de alții.
• Amintiți-le copiilor să își monitorizeze periodic comportamentul și să ia în considerare dacă fac lucrurile pe care le-au planificat și dacă aceste planuri ating obiectivele pe care le-au identificat.
• Oferiți agenție copiilor - dacă sunt capabili să facă ceva ei înșiși, lăsați-i. Dacă sunt aproape capabili, ajută-i puțin.
• Oferiți stimulente / recompense numai atunci când este necesar pentru a începe un nou obicei care este greu de motivat intern și că nu sunteți preocupat va avea implicații pe termen lung.
• Procesul de laudă, nu rezultatul: doriți ca copiii să fie motivați să lucreze din greu și să rămână cu el, nu pentru a ajunge la obiectivul final.
• Mențineți o conexiune strânsă , în special la adolescenți.
• Acordați atenție limbajului - atunci când dvs. sau un copil spuneți: „Nu mă pricep la xyz”, schimbați-l la „Nu mă pricep la asta încă”. Fii deschis la posibilitatea ca practica să te facă mai inteligent.
• Monitorizează-ți propriul comportament: gândește-te la modul în care eșuezi în fața copiilor tăi. (Știm totul despre a fi un model pentru succes, dar ce zici de a fi un bun model de eșec *?)

De luat masa.

Încurajarea copiilor să dezvolte motivația intrinsecă îi va ajuta în cele din urmă să găsească bucurie, valoare și recompensă în sarcinile lor. Desigur, există un moment și un loc pentru motivația extrinsecă, dar nu ar trebui să fie folosit ca singur stimulent.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

zodia 11 decembrie