Sunt doctor în medicină funcțională și iată cele 10 ceaiuri pe care le beau în timpul sezonului gripal
Ceaiul este ambalat cu substanțe nutritive, fiecare soi ( alb, verde, negru, oolong și pe bază de plante ) având propriul său set unic de beneficii. Și, deși îmi place să beau toate tipurile, există anumite soiuri către care gravitez, în funcție de beneficiile pe care vreau să le folosesc.
Când simt că vine o răceală, ajung la soiurile despre care știu că îmi vor construi sistemul imunitar pentru a combate complet bolile sau cel puțin pentru a-mi reduce simptomele. Iată primele 10 cu care îmi place să mă strâng în timpul sezonului rece și gripal:
1. Bătrânul
Bătrânul este atât de puternic încât chiar și Hipocrate, tatăl medicinei moderne, a lăudat abilitățile sale de vindecare, referindu-se la el ca „cufărul său medicamentos”. Este proprietăți antimicrobiene și antivirale au fost confirmate în multe studii și s-a dovedit a fi un remediu viabil atât împotriva bacteriilor patogene, cât și a virusurilor gripale.
Pe lângă faptul că este plin de ceai, socul poate fi găsit sub formă de sirop și este un ingredient obișnuit în medicamentele pentru răceală și gripă.
Publicitate
2. Echinacea
Această plantă este cunoscută și pentru proprietățile sale antivirale și antibacteriene. S-ar putea chiar să recunoașteți echinacea ca un ingredient obișnuit din culoarul de răceală și gripă al farmaciei.
Prefer să iau echinacea sub formă de ceai, așa că o pot sorbi pe tot parcursul zilei. Sfat profesional: creșterea timpului abrupt va crește doza și potența acestuia.
semn 8 ianuarie
3. Hibiscus
Acest ceai de plante este o alegere excelentă atunci când vă simțiți sub vreme, datorită conținutului său de vitamina C. Studiile au arătat că vitamina C poate reduce simptomele de frig cu până la 30%.
4. Ghimbir
Pentru suferința digestivă, ghimbirul domnește suprem . Ghimbirul ușurează greața și calmează intestinul inflamat. De fapt, studii a aratat este atât de puternic încât poate ajuta la ameliorarea greaței asociate cu sarcina și efectele secundare ale chimioterapiei.
30 mai semnează
5. Ulm alunecos
Ulm alunecos , cunoscut și sub numele de ulm roșu, este utilizat pe scară largă în picături de tuse și ceaiuri. Acest lucru se datorează faptului că formează o substanță numită mucilagiu atunci când este amestecată cu apă, care acoperă gâtul și oferă ușurare. Este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru a ușura simptomele laringită și alte probleme respiratorii , ca tuse.
Ulmul alunecos conține bioflavonoizi, taninuri, calciu și vitamina E, toate acestea oferind propriile lor proprietăți unice de stimulare a sănătății.
6. Rădăcină de lemn dulce
Acest ceai este utilizat în mod obișnuit în medicina tradițională chineză. Conținutul său de flavonoizi ajută la creșterea sănătății imune și s-a dovedit că luptă împotriva diferitelor infecții virale și bacteriene .
7. Mușețel
Când mă simt sub vreme, de obicei îmi este greu să dorm somn de bună calitate. Dar somnul este atât de important pentru vindecare și repararea bolilor. Beți o ceașcă de mușețel seara pentru capacitatea sa puternică de a vă ajuta să vă relaxați și să prindeți câteva Zzz-uri restaurative.
8. Balsam de lămâie
Ceai de balsam de lamaie are o aromă ușoară și dulce de lămâie pentru cei cărora le place ceaiul pe partea dulce, nu amară. Are un conținut ridicat de vitamina C pe care să-l adăugați la coeficientul de zi și este excelent ajutor natural pentru somn .
semnează 14 noiembrie
9. Mentă
Dacă ești aglomerat, ceai de mentă este o opțiune excelentă. Frunzele de mentă conțin în mod natural mentol, care curăță sinusurile și îți deschide pasajele nazale. De asemenea, vă poate ajuta să calmați orice greață pe care o aveți.
10. Pu-erh
Ceai Pu-erh este fabricat din adevărata plantă de ceai, Camellia sinensis (de unde provin ceaiurile negre, verzi, albe și oolong). Din această cauză, puteți găsi soiuri Pu-erh în ceai verde, negru sau alb.
Se știe că Pu-erh provine din provincia Yunnan din China. Studii au arătat la Pu-erh având proprietăți antibacteriene, ceea ce înseamnă că poate ajuta la combaterea bacteriilor dăunătoare.
Așadar, data viitoare când vă simțiți sub vreme, luați cea mai mare cană, cea mai confortabilă pătură și curlați-vă cu unul dintre aceste ceaiuri împotriva răcelii și gripei!
