Cum să vă despachetați rușinea sexuală și să o transformați în cel mai mare profesor al dvs.

Odată, mergeam cu o mașină înapoi de Joshua Tree cu câțiva oameni progresiști ​​pe care îi iubesc. A fost o plimbare lungă cu mașina, iar conversația sa transformat în sex. O prietenă a menționat că bărbatul cu care se întâlnea iubește foarte bine. Apoi am spus ceva despre a avea un orgasm uimitor când un cineast yoghin și cu mine ne angajam într-o înțelegere conștientă, ne jucam cu durerea și că eram într-o stare de beatitudine modificată timp de trei zile după aceea. Mașina a tăcut.

zodia 27 mai

Ce am spus? A fost transa fericirii sau ... stricăciunea? Era consensual, desigur, dar trecusem un fel de linie invizibilă. M-am întrebat: „Cum se face că lucrurile de pompare sunt OK pentru a discuta, dar o lovitură este prea dură pentru oamenii conștienți? Nu ar putea exista pătat conștient? Și unde este sigur să vorbim despre sexul real, dacă nu cu oamenii pe care îi iubim?

Cel mai mult, Mi-a fost rușine despre tendințele mele sexuale „ciudate” și am interiorizat acest lucru și am încetat să mai vorbesc. Era clar că discutarea unora dintre aventurile mele sexuale, chiar și printre cele mai progresiste cercuri, putea fi văzută ca „prea mult”. A experimentat cineva din mașină o întâlnire similară cu a mea care nu a dus la excitare? Este posibil. A fost spațiul greșit pentru a discuta despre sex în mod deschis? Eventual. Dar dacă da, unde este cea potrivită?

Când vorbim despre sex, există posibilitatea să apară rușine sau durere.

Ori de câte ori deschidem ușile pentru a vorbi despre sex, există posibilitatea ca rușinea sau durerea să apară, deoarece avem de-a face cu un seif al experienței umane care a fost reprimat de milenii, rezultând dureri în masă și traume. Dar asta înseamnă că îl ascundem în continuare? Nu.

Pentru a ne vindeca, trebuie să începem de fapt să vorbim despre asta - binele, răul și urâtul - în locuri sigure și cu oameni în care avem încredere. Antrenori. Vindecători. În cercurile sacre. Cu dragoste și înțelegere și intenționalitate și fără judecată.

Rușinea sexuală poate ne împiedică să ducem o viață sexuală sănătoasă , în primul rând, care este un motiv pentru a face față acesteia. Dar de multe ori îl aducem și în alte domenii ale vieții! Rușinea noastră sexuală reprimată poate apărea în prietenii, ca niște lovituri la prieteni care pot declanșa ceva în noi. Poate apărea ca crampe menstruale, IBS, probleme de încredere în sine. Rușinea sexuală este adesea un elefant în cameră în lumea de astăzi.

Aici, din nou, la fel ca în fiecare parte a procesului de transformare, schimbarea începe cu conștientizarea.

Conștientizarea rușinii sexuale.

Pentru a putea deține spațiu pentru conștientizare în jurul rușinii sexuale, trebuie mai întâi să creați un spațiu sigur în interior. Recunoașterea rușinii tale sexuale și acceptarea propriei tale acceptări interne cu privire la orice ți-ar fi putut insufla acest lucru este locul de început. De aici, putem începe să procesăm emoțiile stocate în legătură cu sexualitatea ta.

868 numărul îngerului

Rănile dvs. de bază pot apărea, reflectate în viața de zi cu zi, relațiile și gândurile. S-ar putea să atragi unii situații care vă declanșează rănirea și poate servi drept oportunități pentru vindecare. Amintiți-vă, așa știți că funcționează! Nu este un lucru rău. Acest lucru este productiv. Este foarte important să te lași să simți orice suprafață și să nu-ți fie frică. Fiecare emoție, fiecare declanșator și fiecare amintire care apare este importantă. Fă ceea ce trebuie să faci pentru a fi în siguranță, ia-l în orice ritm ai nevoie, îngrijește-te.

Dacă ați avut multe experiențe sexuale care au fost intruzive și neconsensuale sau care se țin de multă rușine sexuală, acest lucru ar putea fi o zonă nepermisă pentru dvs. Asta este în ordine. Am încredere în tine să ai încredere în tine și să calci cu blândețe și grijă. De asemenea, am încredere în voi să știți când să vă opriți dacă ceva pare să fie prea mult pentru sistemul dvs. Când să faci o pauză și să respiri. Și când să continuați să lucrați. Acest lucru necesită multă conștientizare și discernământ, abilități pe care le veți cultiva în timp, în practica zilnică și în munca contemplativă.

Inainta.

Pentru mine, tratarea cu multiple agresiuni sexuale și vindecarea prin durerea rezultată în sistemul meu s-a întâmplat în etape de-a lungul anilor. În cercuri. În scris. Jurnalizare. Sentiment. Terapie. Cu antrenori. În ceremonii. Și majoritatea asta le-am făcut cu un buget foarte limitat; cumva am apelat-o. Cu siguranță a fost o abordare 360 ​​și nu aveam o foaie de parcurs. M-am dus cu intestinul meu. Deci, mergi cu ai tăi. Simțiți-vă ceea ce este potrivit pentru dvs.

Țineți pasul cu practica zilnică. Ai grijă impecabil de tine . Solicitați asistență unui prieten. Ia un Baie de sare Epsom . Alte modalități de a mișca energia care se simte lipicioasă în corpul tău: Plânge adânc, lovește o pernă, găsește un loc unde să țipi bine, scutură-ți corpul sau dansează viguros, scrie ca și cum ai vomita cuvinte în jurnal, mergi la o baie de aburi sau la saună. Orice ați face, este esențial să lăsați sentimentele să iasă din corpul vostru.

944 semnificația numărului de înger

Și, din nou, nu vă temeți de profunzimea și lățimea sentimentelor care pot apărea atunci când faceți această lucrare. În schimb, privește-l ca pe o oportunitate de a-ți revendica o parte din puterea ta. Amintiți-vă că înainte de acceptare pot apărea furie, tristețe, furie și teamă și toate acestea sunt OK.

Extras cu permisiunea de la F * ck Ca o zeiță: vindecă-te. Recuperați-vă vocea. Stai în puterea Ta. , de Alexandra Roxo, publicat de Sounds True, iulie 2020, RRP 22,49 USD.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: